Panimula Ang sinumang, pagkatapos ng mga taon ng isang nakakalibang pamumuhay, sa wakas ay nais na makakuha ng hugis at gumawa ng isang bagay para sa kanilang kalusugan ay nahaharap sa maraming mga rekomendasyon, pagbabawal, utos at kalahating katotohanan sa mundo ng fitness. Ang mga magazine, fitness trainer, atleta mula sa kanilang sariling bilog ng mga kaibigan ay tila nais na magsimula sa isang malusog,… Protein na pulbos
Mayroon bang mga pagkakaiba sa pagitan ng iba't ibang mga species? Ang iba't ibang mga uri ng protina pulbos ay naiiba sa isang bilang ng mga paraan. Ang pinipili ng huli ay nakasalalay sa layunin ng atleta. Bilang karagdagan, ang oras ng pag-inom ay gumagawa din ng hindi gaanong mahalagang pagkakaiba. Una sa lahat, magkakaiba ang mga protina sa kanilang profile ng amino acid. Ang mga amino acid ay ang gusali ... Mayroon bang mga pagkakaiba sa pagitan ng iba't ibang mga species? | Protein na pulbos
Epekto sa katawan Ang pulbos ng protina ay metabolised ng katawan sa parehong paraan tulad ng protina, na ibinibigay sa pamamagitan ng natural na pagkain. Hinahati ito sa tiyan at bituka at pinaghiwalay sa mga indibidwal na bloke ng gusali, ang tinaguriang mga amino acid. Ang mga amino acid naman ay ang mga bloke ng gusali ng katawan… Epekto sa katawan | Protein na pulbos
Mga Epekto ng Panindigan Ang mga shake ng protina ay karaniwang nauugnay sa isang mababang panganib ng malubhang epekto. Bilang karagdagan sa mga alerdyi sa mga sangkap ng protina o protina ng gatas, na dapat tiyak na maipasiya muna, maaari silang humantong sa bahagyang mga gastrointestinal na reklamo sa simula; ang sakit ng tiyan at pagtatae ay madalas na inilarawan. Kung mas maraming mga protina ang pumapasok sa bituka ... Mga side effects | Protein na pulbos
Ano ang dapat kong bantayan sa pag-inom ng gamot na ito? Ang alamat ng "Anabolic Window" ay pinabulaanan nang maraming beses. Sinasabi nito na ang mga protina at karbohidrat ay dapat na makuha sa loob ng isang oras na humigit-kumulang isang oras pagkatapos ng pagsasanay sa lakas, sapagkat pagkatapos ay ang kakayahan ng katawan na ma-absorb at i-metabolize ang mga ito ay nasa pinakamataas nito. … Ano ang dapat kong bantayan sa pag-inom ng gamot na ito? | Protein na pulbos
Panimula Ang pagtatae pagkatapos ng isport ay naglalarawan ng pagtigil ng manipis na paggalaw ng bituka, posibleng kasabay ng isang mas mataas na pagnanasa sa pagdumi at isang mas mataas na dalas ng paggalaw ng bituka, na direktang nauugnay sa isang aktibidad sa palakasan. Ang mga sintomas ay maaaring mangyari sa panahon ng aktibidad na pampalakasan o maipakita lamang ang kanilang mga sarili sa ilang sandali matapos itong natapos. Sa teknikal ... Pagtatae pagkatapos ng palakasan
Mga nauugnay na sintomas Ang pagtatae na sapilitan ng stress ay madalas na sinamahan ng iba pang mga sintomas sa gastrointestinal tract tulad ng sakit sa tiyan, pagduwal at pagsusuka. Ang pare-pareho ng dumi ng tao ay likido, kadalasang nagreresulta sa isang mas mataas na dalas ng dumi ng higit sa 3 beses sa isang araw. Sa ilang mga kaso mayroong isang paghahalo ng dugo sa dumi ng tao. Sa mga banayad na kaso ng… Mga nauugnay na sintomas | Pagtatae pagkatapos ng palakasan
Tagal ng pagtatae pagkatapos ng isport Ang tagal ng pagtatae pagkatapos ng isport ay malaki ang pagkakaiba-iba sa pagitan ng mga indibidwal at malakas na nakasalalay sa antas ng pagsasanay pati na rin ang tindi at tagal ng ehersisyo. Karaniwan, ang pagtatae ay tinukoy bilang manipis na dumi ng tao na may dalas ng dumi ng hindi bababa sa 3 beses sa isang araw. Sa ilang mga atletang libangan, ang mga sintomas… Tagal ng pagtatae pagkatapos ng isport | Pagtatae pagkatapos ng palakasan
Palakasan sa ika-2 trimester ng pagbubuntis Sa pangalawang trimester karamihan sa mga kababaihan ay wala nang pagduwal at pagsusuka. Kadalasan ito ang perpektong oras upang makakuha ng regular na ehersisyo. Para sa karamihan sa mga kababaihan, ang tiyan ay nagsisimula ring lumaki ngayon. Nasa babae ang pagpapasya kung aling isport ang nais niyang gawin. Gayunpaman, ito… Palakasan sa ika-2 trimester ng pagbubuntis | Palakasan sa panahon ng pagbubuntis
Mayroon bang mga espesyal na pagsasanay na makakatulong sa akin sa kapanganakan? Kung ang babae ay regular na naging aktibo sa palakasan sa panahon ng pagbubuntis at malusog ang katawan, maaari itong magkaroon ng positibong epekto sa pagsilang at sa oras pagkatapos. Ang mga sumusunod na artikulo ay maaari ding maging interesado sa iyo: Pelvic floor latihan, physiotherapy habang ... Mayroon bang mga espesyal na pagsasanay na makakatulong sa akin sa kapanganakan? | Palakasan sa panahon ng pagbubuntis
Aling mga sports ang mapanganib sa panahon ng pagbubuntis? Ang isang babae ay dapat na pigilin ang ilang mga palakasan sa panahon ng pagbubuntis. Sa pangkalahatan, ang mga kababaihan ay dapat na tumutok sa pagsasanay at ehersisyo sa panahon ng pagbubuntis. Sapagkat tinitiyak ng mga hormon na ang mga ligament ay nakaunat. Ang panganib ng pag-ikot at ang panganib ng pinsala ay sa gayon ay nadagdagan. Ang labis at masinsinang mga pag-load ay hindi dapat madala ... Aling mga sports ang mapanganib sa panahon ng pagbubuntis? | Palakasan sa panahon ng pagbubuntis
Gaano katagal pinapayagan ang crosstrainer? Inirerekomenda ang pagsasanay sa pagtitiis sa panahon ng pagbubuntis. Ang pagsasanay sa crosstrainer at endurance sports sa pangkalahatan ay pinapayagan sa buong pagbubuntis. Syempre basta lang pakiramdam ng babae ang malusog at malusog. Gayunpaman, ang tindi at tagal ng pagsasanay ay dapat na medyo mabawasan sa panahon ng pagbubuntis. Upang maiwasan ang labis na labis na pagsisikap,… Gaano katagal pinapayagan ang crosstrainer? | Palakasan sa panahon ng pagbubuntis
