kurso

Pagbawi nang walang operasyon (konserbatibo) | Hindi Masayang Triad - Therapy

Pagbawi nang walang operasyon (konserbatibo) Kahit na walang operasyon, para sa pagbabagong-buhay ng isang Hindi Masayang Triad, ang mga crutches ng bisig ay unang inireseta upang mapawi ang mga istraktura kapag naglalakad. Ang isang orthosis ay nilagyan din upang suportahan ang mga kasukasuan upang ang mga istraktura ay may pagkakataong lumaki nang magkakasama. Aftercare at ehersisyo ay karaniwang pareho sa pagkatapos ng isang… Pagbawi nang walang operasyon (konserbatibo) | Hindi Masayang Triad - Therapy

3 na ehersisyo

"Stretch Quadriceps" Tumayo sa isang binti. Hawakan ang iba pang bukung-bukong at hilahin ang takong patungo sa puwit. Ang itaas na katawan ay patayo at ang balakang ay tinutulak pasulong. Para sa isang mas mahusay na balanse ayusin ang isang punto sa sahig. Hawakan ang kahabaan ng halos 10 segundo at pagkatapos ay baguhin ang binti. Pagkatapos nito ay isa pang pass bawat binti… 3 na ehersisyo

5 na ehersisyo

"Extension ng pag-upo sa tuhod" Umupo ka sa sahig at inaayos ang iyong mga tuhod. Ang isang ibabang binti ay nakaunat nang hindi lumulubog ang tuhod. Ang parehong tuhod ay mananatili sa parehong antas sa panahon ng ehersisyo. Upang palakasin ang mga medial na bahagi, ang paa ay nakaunat na may panloob na gilid pataas. Gawin ang buong bagay ng 15 beses sa 3 set bawat… 5 na ehersisyo

Mga ehersisyo sa Multiple Sclerosis (MS)

Ang maramihang sclerosis ay isang sakit na neurological, na nangangahulugang isang talamak na pamamaga ng gitnang sistema ng nerbiyos. Tinatawag din itong sakit ng "maraming mukha", dahil ang mga sintomas at kurso ng sakit ay hindi maaaring maging mas magkakaiba. Sa maraming sclerosis, ang pamamaga ay nangyayari sa medullary sheaths ng mga nerve fibers ng gitnang sistema ng nerbiyos,… Mga ehersisyo sa Multiple Sclerosis (MS)

Physiotherapy | Mga ehersisyo sa Multiple Sclerosis (MS)

Ang Physiotherapy Ang physiotherapy para sa maraming sclerosis ay nakasalalay sa mga sintomas ng pasyente. Ang pantay na kahalagahan sa paggamot ng maraming sclerosis ay talk therapy, na nakakaapekto sa physiotherapist tulad ng isang psychotherapist. Ang pasyente ay dapat na makipag-usap tungkol sa kanyang mga sintomas at pagkabalisa at ipahayag ang kanyang mga alalahanin upang ... Physiotherapy | Mga ehersisyo sa Multiple Sclerosis (MS)

Gait disorder | Mga ehersisyo sa Multiple Sclerosis (MS)

Gait disorder Sa maraming sclerosis, isang gait disorder ang bubuo dahil sa mga kasamang sintomas. Karaniwan itong nagpapakita ng isang medyo hindi matatag na pattern ng lakad na may bahagyang pag-ugoy, lalo na sa paligid ng mga sulok o sa mga pintuan. Maaari itong mangyari dahil sa mga paghihirap sa koordinasyon / balanse, dahil ang pagkaunawa sa sarili ay nabalisa at ang mga distansya ay mas mahirap matantya dahil sa mayroon nang mga karamdaman sa paningin. Mga ehersisyo sa gait ... Gait disorder | Mga ehersisyo sa Multiple Sclerosis (MS)

Buod | Mga ehersisyo para sa ankylosing spondylitis

Buod Dahil sa kagalingan ng maraming bagay ng ankylosing spondylitis, mahirap na magbigay ng isang eksaktong pagbabala para sa kurso ng sakit. Dahil ang dahilan ay hindi malinaw na natukoy at walang nalalaman na antidote, ang sakit ay itinuturing na walang lunas. Patuloy na pangangalaga sa physiotherapeutic at pagbagay sa pang-araw-araw na buhay pati na rin mahusay na edukasyon para sa mga apektadong pasyente ... Buod | Mga ehersisyo para sa ankylosing spondylitis

Mga ehersisyo laban sa sobrang sakit ng ulo - Makatutulong iyon!

Ang mga ehersisyo laban sa sobrang sakit ng ulo ay maaaring makamit ang mahusay na mga resulta sa pag-iwas pati na rin sa matinding pag-atake ng sobrang sakit ng ulo at pag-follow up. Dahil sa nakakarelaks at nakakarelaks na epekto, pati na rin ang pagpapalakas ng mga kalamnan sa balikat at leeg na lugar, ang mga pag-atake ng sobrang sakit ng ulo ay maaaring maipasok nang maaga at madalas na mga kadahilanan ng pag-trigger tulad ng stress o… Mga ehersisyo laban sa sobrang sakit ng ulo - Makatutulong iyon!

Mga ehersisyo para sa leeg | Mga ehersisyo laban sa sobrang sakit ng ulo - Makatutulong iyon!

Mga ehersisyo para sa leeg Mga Armas Bilugan ang mga bisig nang dahan-dahan at pantay na pasulong sa una, tungkol sa 20 mga pag-uulit. Pagkatapos, 20 beses din, bilog paatras. Naghahain ang ehersisyo na ito upang makapagpahinga sa lugar ng balikat-leeg. Isagawa ang ehersisyo na ito alinsunod sa parehong prinsipyo ng ehersisyo 1. Para sa pagkakaiba-iba maaari mong bilugan ang isang balikat nang mas mabilis kaysa sa isa pa… Mga ehersisyo para sa leeg | Mga ehersisyo laban sa sobrang sakit ng ulo - Makatutulong iyon!

Yoga para sa pag-iwas sa sobrang sakit ng ulo | Mga ehersisyo laban sa sobrang sakit ng ulo - Makatutulong iyon!

Ang yoga para sa pag-iwas sa sobrang sakit ng ulo. Bilang karagdagan sa drug therapy ng sobrang sakit ng ulo, ang malalim na nakakarelaks na ehersisyo at pagbabagong-buhay ay makakatulong din upang mapabuti ang mga sintomas. Magagamit ang iba't ibang mga ehersisyo sa yoga. Ang tulay Nakahiga sa iyong likod na nakabaluktot ang iyong mga binti at pagkatapos ay itulak ang iyong puwit paakyat sa sahig. Ang itaas na katawan at mga binti ay bumubuo ng isang… Yoga para sa pag-iwas sa sobrang sakit ng ulo | Mga ehersisyo laban sa sobrang sakit ng ulo - Makatutulong iyon!

Mga ehersisyo ng Feldenkrais laban sa sobrang sakit ng ulo | Mga ehersisyo laban sa sobrang sakit ng ulo - Makatutulong iyon!

Mga pagsasanay sa Feldenkrais laban sa sobrang sakit ng ulo Ang term na Feldenkrais ay naglalarawan ng isang sistema na nagpapataas ng kamalayan sa mga pagkakasunud-sunod ng paggalaw at pinapayagan ang mga apektado na makilala at mapabuti ang hindi kanais-nais na mga pagkakasunud-sunod ng kilusan. Sa gayon ay nagbibigay ito ng kaalaman tungkol sa mga paggalaw na naglalayong paganahin ang walang kahirap-hirap na paggalaw at maiwasan ang mga estado ng pag-igting. Humiga sa iyong tiyan at yumuko ang iyong mga binti sa isang 90 °… Mga ehersisyo ng Feldenkrais laban sa sobrang sakit ng ulo | Mga ehersisyo laban sa sobrang sakit ng ulo - Makatutulong iyon!

Buod | Mga ehersisyo laban sa sobrang sakit ng ulo - Makatutulong iyon!

Buod Lahat sa lahat, magagandang resulta ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga tiyak na ehersisyo sa paggamot sa sobrang sakit ng ulo. Sa gayon ang mga apektadong tao ay makakatulong sa kanilang sarili kapwa kapag ang isang pag-atake ng sobrang sakit ng ulo ay nararanasan pati na rin sa mga matinding kaso, at upang simulan ang naaangkop na mga countermeasure sa pamamagitan ng mga ehersisyo, kung saan ang sakit ay makabuluhang guminhawa at ang pangyayari ... Buod | Mga ehersisyo laban sa sobrang sakit ng ulo - Makatutulong iyon!