nadulas disc

Karagdagang mga therapeutic na hakbang | Mga ehersisyo para sa isang herniated disc

Karagdagang mga therapeutic na hakbang upang maiwasan o matrato ang isa pang herniated disc, hindi mo lamang dapat isaalang-alang ang pag-unat at pagpapalakas ng mga ehersisyo, kundi pati na rin ang mga masahe, sling table, hot compresses, embrocations, electrotherapy, work ergonomics, isang back school o yoga na ehersisyo. Kung ang mga ehersisyo ay magagawa lamang sa ilalim ng sakit, ang himnastiko sa tubig ay isang mahusay na pagpipilian. Dito, ginagamit ang buoyancy… Karagdagang mga therapeutic na hakbang | Mga ehersisyo para sa isang herniated disc

Mga ehersisyo para sa isang nadulas na disc sa BWS

Nagsasalita ang isa tungkol sa isang herniated disc kapag ang tisyu ng intervertebral disc (disc) ay lumitaw mula rito. Ang isa ay nagsasalita ng isang pagbagsak hangga't ang tisyu ay nakikipag-ugnay pa rin sa intervertebral disc, at ng isang tagasunod kung nawala ang contact sa disc. Ang isang protrusion ay ang paunang yugto ng ... Mga ehersisyo para sa isang nadulas na disc sa BWS

Therapy | Mga ehersisyo para sa isang nadulas na disc sa BWS

Therapy Sa therapy pagkatapos ng isang herniated disc sa BWS, isang pagkakaiba ang ginawa sa pagitan ng isang talamak at isang rehabilitative phase. Sa talamak na yugto, ang unang bagay na dapat gawin ay upang mapawi ang sakit at itaguyod ang paggaling. Para sa hangaring ito, banayad na mga diskarte ng malambot na tisyu, mga aplikasyon ng init (hal. Fango o pulang ilaw), ilaw na paggalaw at… Therapy | Mga ehersisyo para sa isang nadulas na disc sa BWS

Pagbara ng vertebral | Mga ehersisyo para sa isang nadulas na disc sa BWS

Vertebral blockage Ang isang vertebral blockage sa BWS ay nangyayari nang mas madalas kaysa sa isang herniated disc, ngunit maaaring maging sanhi ng magkatulad na mga sintomas. Halimbawa, ang isang kilusang kilusan o isang marahas na paghila ng kalamnan (hal. Pagkatapos ng pag-ubo) ay maaaring maging sanhi ng isang maliit na pagbabago sa magkasanib na mekanika ng isang vertebral joint. Maaari rin itong humantong sa pangangati ng nerbiyos at ... Pagbara ng vertebral | Mga ehersisyo para sa isang nadulas na disc sa BWS

Mga ehersisyo para sa isang herniated disc

Sa susunod na artikulo ay mahahanap mo ang mga ehersisyo para sa cervixic, thoracic at lumbar gulugod. Gawin ang mga ehersisyo nang mabagal at sa isang kontroladong pamamaraan. Kung ang sakit ay nangyayari sa panahon ng isa sa mga ehersisyo, hindi ito dapat gawin nang mas malayo. Ang lahat ng mga ehersisyo ay isinasagawa din sa parehong paraan sa physiotherapy. Mga simpleng ehersisyo upang… Mga ehersisyo para sa isang herniated disc

Mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa mga herniated disc | Mga ehersisyo para sa isang herniated disc

Mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa herniated discs Ang isang disc ay tungkol sa 0.04 cm. makapal at naglalaman ng likido. Nawalan sila ng likido kapag inilapat ang presyon. Ang proseso ng pagsasabog na ito ay nagaganap araw-araw. Sa kaso ng isang herniated disc, ang mga bahagi ng disc ay lumalabas sa kanal ng gulugod. Sa kasong ito ang fibrous cartilage ring (Anulus fibrosus) ay bahagyang luha… Mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa mga herniated disc | Mga ehersisyo para sa isang herniated disc

Physiotherapy para sa isang slipped disc habang nagbubuntis

Ang isang herniated disc ay maaaring mangyari lalo na sa panahon ng pagbubuntis, dahil ang mga pisikal na pagbabago ay naglalagay ng karagdagang pilay sa gulugod. Lalo na ang mga kababaihan na may kilalang problema sa likod ay mas malamang na magdusa mula sa isang herniated disc, lalo na sa lumbar gulugod. Sa pangkalahatan, ang isang herniated disc habang nagdadalang-tao ay nagdudulot ng eksaktong kaparehong mga sintomas tulad ng sa mga hindi buntis na kababaihan. … Physiotherapy para sa isang slipped disc habang nagbubuntis

Mga ehersisyo | Physiotherapy para sa isang slipped disc habang nagbubuntis

Pagsasanay 1. lakas at katatagan Lumipat sa quadruped na posisyon. Ngayon ang kaliwang braso at kanang binti ay nakaunat nang sabay. Tiyaking mananatiling tuwid ang iyong balakang at huwag lumubog. Hawakan ang posisyon ng 10 segundo at pagkatapos ay baguhin ang mga panig. 3 repetitions bawat panig. 2. palakasin ang mga kalamnan sa ibabang likod Humiga sa… Mga ehersisyo | Physiotherapy para sa isang slipped disc habang nagbubuntis

L5 / S1 | Physiotherapy para sa isang slipped disc habang nagbubuntis

L5 / S1 Inilalarawan ng itinalagang L5 / S1 ang lokasyon ng isang herniated disc sa lumbar spine. Ang herniated disc ay nakasalalay sa pagitan ng ika-5 lumbar vertebra at ng 1st coccyx vertebra. Sa katutubong wika ang ganitong uri ng herniated disc ay madalas na tinatawag na sciatica, dahil ang ugat na ito ay matatagpuan din sa rehiyon na ito. Ang sakit mula sa isang herniated… L5 / S1 | Physiotherapy para sa isang slipped disc habang nagbubuntis

Pagba-ban sa trabaho | Physiotherapy para sa isang slipped disc habang nagbubuntis

Pag-ban sa trabaho Kung ang isang pagbabawal sa trabaho ay binibigkas na may mga problema sa dami ng disk sa panahon ng pagbubuntis, nakasalalay sa indibidwal na sitwasyon, ang ehersisyo na trabaho at ang posibleng pagkakaroon ng mga panganib para sa ina at anak. Sa pangkalahatan, ang isang pagbabawal sa trabaho ay dapat lamang ibigay kung ang aktibidad na gaganapin ay mapanganib ang kapakanan ng… Pagba-ban sa trabaho | Physiotherapy para sa isang slipped disc habang nagbubuntis

Osteopathy: Paggamot, Epekto at Mga Panganib

Dahil sa isang modernong pamumuhay na nailalarawan sa kakulangan ng paggalaw at madalas na pag-upo, maraming mga tao ang nagdurusa mula sa sakit sa likod, sakit ng ulo at nauugnay na hindi malinaw na mga reklamo. Tiyak na dahil hindi naisalokal ang ilang nakahiwalay na sintomas, ang mga holistic na pamamaraan ng pagpapagaling tulad ng osteopathy pagkatapos ay mapansin ang mga humihingi ng tulong. Kadalasang isinasaalang-alang ng mga doktor ang mga pamamaraang paggamot na ito bilang… Osteopathy: Paggamot, Epekto at Mga Panganib

Pagpapalakas ng kalamnan ng tiyan

"Pagpalakas ng kalamnan ng tiyan" Humiga sa iyong likod at dalhin ang isang tuhod sa hangin. Mahigpit na pindutin ang tuhod gamit ang braso sa parehong panig. Ang iyong mga balikat ay magtuwid nang minimal. Hawakan ang pag-igting sa loob ng 15 segundo at ulitin ang ehersisyo pagkatapos ng isang maikling pahinga. Upang palakasin ang pahilig na mga kalamnan ng tiyan, bigyan ng presyon ... Pagpapalakas ng kalamnan ng tiyan