Malusog na timbang sa katawan Iwasan ang pagiging sobra sa timbang o subukang magbawas ng timbang kung sobra ang iyong timbang. Ito ay dahil ang labis na timbang ay nagpapataas ng presyon ng dugo. Ang bawat labis na kilo na mawawala sa iyo ay sulit: inaalis nito ang pilay sa iyong puso at pinababa ang iyong presyon ng dugo. Ang mga kailangang uminom ng gamot para sa altapresyon ay makikinabang... Mataas na presyon ng dugo – Pag-iwas
Sakit Pangunahing pagkalat Pag-iwas Schistosomiasis (Bilharzia) tropikal-subtropikal na mga lugar sa Africa, South America, Caribbean, Asia at Gitnang Silangan ay hindi naliligo, sumisid, water-ski o umiinom mula sa stagnant waters Boutonneuse fever (Mediterranean tick-borne spotted fever) . Mediterranean, East at East Africa, India Tick protection Brucellosis (Malta fever at Bang's disease) Malta fever: Mediterranean area, Africa, Latin … Mga Sakit na nauugnay sa paglalakbay – Pangkalahatang-ideya
Maikling pangkalahatang-ideya Mga Sintomas: Malalim na pagkahapo, walang posibilidad na "i-switch off", psychosomatic na mga reklamo, pakiramdam ng kawalan ng pagkilala, "tungkulin ng libro", pagiging aloof, pangungutya, pagkawala ng pagganap, depresyon kung kinakailangan. Paggamot: Iba't ibang pamamaraan, psychotherapy, therapy sa pag-uugali, therapy sa katawan, pag-aaral ng mga diskarte sa pagpapahinga, kung kinakailangan gamot laban sa depresyon Kurso ng sakit at pagbabala: Magandang pagkakataon ng … Burnout: Mga Sintomas, Paggamot, Pag-iwas
Ang isang pang-araw-araw na pag-eehersisyo ng 5 hanggang 10 minuto ay madalas na sapat upang mapanatili ang katawan na walang sakit. Ang mga kalamnan ay pinalakas, ang mga kasukasuan ay inililipat at naipalaganap ang sistema ng sirkulasyon. Ang lahat ng mga ehersisyo ay ginagamit din sa physiotherapy at angkop para sa imitasyon. Ang servikal gulugod ay dapat na pinalakas sa isa… Mga ehersisyo mula sa physiotherapy
"Squat" Ang mga tuhod ay direkta sa itaas ng mga bukung-bukong, ang patella ay tumuturo nang diretso. Kapag nakatayo, ang timbang ay pantay na ipinamamahagi sa parehong mga paa, kapag baluktot, higit pa sa takong. Sa panahon ng pagbaluktot, ang mga tuhod ay hindi dumadaan sa mga daliri sa paa, ang mga ibabang binti ay mananatiling matatag na patayo. Ang mga puwitan ay ibinaba sa likuran, na parang isa… 6 Exercise
"Nakakatama" Sa pagsasanay na ito, ang mga adhesive ay "pinagsama". Upang gamutin ang kaliwang tuhod, humiga sa iyong kaliwang bahagi sa lateral na posisyon. Ang kanang binti ay inilalagay sa sahig sa likod ng kaliwang binti para sa pagpapapanatag. Ngayon ang labas ng tuhod ay inilalagay sa rolyo at "pinagsama". Maaari itong maging kaunti ... 4 Exercise
Ang maramihang sclerosis ay isang sakit na neurological, na nangangahulugang isang talamak na pamamaga ng gitnang sistema ng nerbiyos. Tinatawag din itong sakit ng "maraming mukha", dahil ang mga sintomas at kurso ng sakit ay hindi maaaring maging mas magkakaiba. Sa maraming sclerosis, ang pamamaga ay nangyayari sa medullary sheaths ng mga nerve fibers ng gitnang sistema ng nerbiyos,… Mga ehersisyo sa Multiple Sclerosis (MS)
Ang Physiotherapy Ang physiotherapy para sa maraming sclerosis ay nakasalalay sa mga sintomas ng pasyente. Ang pantay na kahalagahan sa paggamot ng maraming sclerosis ay talk therapy, na nakakaapekto sa physiotherapist tulad ng isang psychotherapist. Ang pasyente ay dapat na makipag-usap tungkol sa kanyang mga sintomas at pagkabalisa at ipahayag ang kanyang mga alalahanin upang ... Physiotherapy | Mga ehersisyo sa Multiple Sclerosis (MS)
Gait disorder Sa maraming sclerosis, isang gait disorder ang bubuo dahil sa mga kasamang sintomas. Karaniwan itong nagpapakita ng isang medyo hindi matatag na pattern ng lakad na may bahagyang pag-ugoy, lalo na sa paligid ng mga sulok o sa mga pintuan. Maaari itong mangyari dahil sa mga paghihirap sa koordinasyon / balanse, dahil ang pagkaunawa sa sarili ay nabalisa at ang mga distansya ay mas mahirap matantya dahil sa mayroon nang mga karamdaman sa paningin. Mga ehersisyo sa gait ... Gait disorder | Mga ehersisyo sa Multiple Sclerosis (MS)
Ang tuhod ay isang komplikadong magkasanib. Binubuo ito ng shin bone (tibia), fibula, femur at patella. Bilang karagdagan sa mga istrukturang bony, ang mga istraktura ng ligament ay may isang mahalagang stabilizing, proprioceptive, balancing at sumusuporta sa pagpapaandar. Kabilang dito ang panloob at panlabas na mga ligament, menisci, cruciate ligament, patellar tendon at retinaculum, na umaabot sa magkabilang panig… Mga ehersisyo laban sa sakit sa tuhod
Physiotherapy para sa sakit sa tuhod Tulad ng nabanggit sa itaas, ang paggamot ng sakit sa tuhod ay nakasalalay sa apektadong istraktura. Sa kaso ng apektadong ligament o istraktura ng diskurso, isinasagawa ang paggamot ayon sa umiiral na mga sintomas pagkatapos ng konsulta sa doktor. Sa kaso ng pamamaga sa lugar ng tuhod, lymph drainage at maingat… Physiotherapy para sa sakit sa tuhod | Mga ehersisyo laban sa sakit ng tuhod
Buod Ang mga sanhi ng sakit sa tuhod ay magkakaiba-iba at dapat linawin ng isang doktor at / o physiotherapist. Bumubuo ang therapy dito at ang mga reklamo ay maaaring mapabuti sa pamamagitan ng pagpapatibay at pag-stabilize ng mga kalamnan na pumapalibot sa tuhod sa pamamagitan ng lakas, koordinasyon at pagsasanay sa balanse. Sa physiotherapy, ang mga sensitibong istraktura ay maaaring gamutin sa isang suportang paraan,… Buod | Mga ehersisyo laban sa sakit ng tuhod
