paliit

Nabali ang braso: First Aid

Maikling pangkalahatang-ideya Ano ang gagawin kung sakaling mabali ang braso? I-immobilize ang braso, depende sa bali, palamig kung kinakailangan (closed arm fracture) o takpan ng sterile drapes (open arm fracture), tumawag ng ambulansya, bigyan ng katiyakan ang pasyente. Mga panganib ng bali ng braso: Kasama sa mga pinsala sa tendon, kalamnan, ligaments, atbp., pati na rin ang mga komplikasyon (kabilang ang mga problema sa sirkulasyon). Kailan … Nabali ang braso: First Aid

Carpal tunnel syndrome - mga ehersisyo na makakatulong

Sa carpal tunnel syndrome ito ay mahalaga upang protektahan at mapawi ang mga istraktura, ngunit hindi upang mapanatili ang mga ito ganap na ganap. Mahalaga pa rin ang paggalaw upang mapanatili ang metabolismo, na mahalaga para sa paggaling ng sugat, at panatilihing mobile ang mga istraktura at protektahan ang mga kalamnan mula sa pagkasira ng katawan. Ang katawan ay mabilis na umaangkop sa mga pangangailangan nito ... Carpal tunnel syndrome - mga ehersisyo na makakatulong

Mga sanhi ng carpal tunnel syndrome | Carpal tunnel syndrome - mga ehersisyo na makakatulong

Mga sanhi ng carpal tunnel syndrome Ang carpal tunnel ay isang channel sa pulso, mas tiyak sa pagitan ng bola ng maliit na daliri at ng bola ng hinlalaki. Ito ay nabuo ng maliliit na buto ng carpal at sa labas ng isang matatag na nag-uugnay na tissue band. Ang mga litid ng kalamnan ng flexor ng… Mga sanhi ng carpal tunnel syndrome | Carpal tunnel syndrome - mga ehersisyo na makakatulong

Aling mga daliri ang nakatulog | Carpal tunnel syndrome - mga ehersisyo na makakatulong

Aling mga daliri ang nakatulog Ang mga indibidwal na daliri ng kamay ay ibinibigay ng bawat tiyak na mga nerbiyos. Ang mga nerbiyos na ito ay responsable para iparamdam sa atin ang mga bagay at para mapanatili ang kakayahang umangkop ng aming mga daliri. Ang tinaguriang ulnar nerve, na tumatakbo sa braso, ay responsable para sa maliit na daliri at sa labas ng singsing na daliri. Para sa … Aling mga daliri ang nakatulog | Carpal tunnel syndrome - mga ehersisyo na makakatulong

Karagdagang mga therapeutic na hakbang | Carpal tunnel syndrome - mga ehersisyo na makakatulong

Karagdagang mga therapeutic na panukala Ang iba pang mga hakbang sa paggamot ng carpal tunnel syndrome ay kasama ang electrotherapy, self-massage gamit ang isang fascial roller, taping o pagsusuot ng pulso na pulso upang maibsan ang apektadong lugar, at paggamot din ng servikal gulugod. Ang mga problema sa Carpal tunnel syndrome ay madalas na na-trigger sa lugar na ito, kung saan ang median nerve ay lumalabas sa pagitan ng vertebrae ... Karagdagang mga therapeutic na hakbang | Carpal tunnel syndrome - mga ehersisyo na makakatulong

Mga ehersisyo pagkatapos ng operasyon | Carpal tunnel syndrome - mga ehersisyo na makakatulong

Mga ehersisyo pagkatapos ng operasyon Kahit na ang kamay ay dapat na mai-immobilize sa loob ng 3 linggo pagkatapos ng operasyon para sa carpal tunnel syndrome, mahalagang magsimula sa mga light ehersisyo araw pagkatapos ng operasyon. Hindi lamang nito pinipigilan ang hindi kinakailangang paninigas ng mga istraktura ng bisig, ngunit mayroon ding positibong epekto sa proseso ng pagpapagaling. … Mga ehersisyo pagkatapos ng operasyon | Carpal tunnel syndrome - mga ehersisyo na makakatulong

Mga ehersisyo para sa isang hallux rigidus

Ang Hallux rigidus ay isang kundisyon kung saan ang metatarsophalangeal joint ng big toe ay naging matigas. Karaniwan itong sanhi ng mga degenerative disease ng kasukasuan, tulad ng arthrosis. Ito ay isang pagbawas sa magkasanib na masa at kalidad ng kartilago. Ang mga produktong abrasion ay sanhi ng madalas na pamamaga ng kasukasuan, kung saan kitang-kita ang pagbabago ng magkasanib na ibabaw ... Mga ehersisyo para sa isang hallux rigidus

Mga Sanhi | Mga ehersisyo para sa isang hallux rigidus

Mga Sanhi Ang mga sanhi ng osteoarthritis sa pangkalahatan ay hindi gaanong naiintindihan. Ang mekanikal na labis na karga, halimbawa ay dahil sa pagyupi ng arko ng paa, ngunit ang mga sistematikong sakit din na humahantong sa pamamaga sa katawan (hal. Gout) ay maaaring mag-ambag sa magkasanib na arthrosis sa metatarsophalangeal joint ng big toe. Ang metatarsophalangeal joint ng malaki ... Mga Sanhi | Mga ehersisyo para sa isang hallux rigidus

Hallux valgus - ano ito eksakto? | Mag-ehersisyo ang Hallux valgus

Hallux valgus - ano nga ba ito? Ang isang hallux valgus ay isang malpositioning ng big toe kapag mayroon itong isang makabuluhang liko sa gilid sa base joint. Bilang isang resulta, ang malaking daliri ng paa at ang pangalawang daliri ng paa ay higit na nagalaw ang bawat isa at isang paglihis ng paayon na axis ng… Hallux valgus - ano ito eksakto? | Mag-ehersisyo ang Hallux valgus

OP | Mag-ehersisyo ang Hallux valgus

OP Bago ang operasyon, dapat na linawin ang mga pahiwatig para sa operasyon. Kung ang isang walang sakit na hallux valgus ay naroroon, ang operasyon ay tiyak na hindi dapat gampanan. Ang isang lumalala ay maiiwasan ng naaangkop na ehersisyo at kasuotan sa paa. Kung ang sakit ay hindi matitiis sa konserbatibo na therapy at sumusuporta sa mga sol at walang angkop na sapatos ang mahahanap dahil sa paa ... OP | Mag-ehersisyo ang Hallux valgus