Ang isang pinsala sa panloob o panlabas na ligament ay madalas na nangyayari kapag ang tuhod ay pinaikot na may isang nakapirming mas mababa binti. Palakasan na may mga galaw na paggalaw, tulad ng soccer, handball o kalabasa /tenis, ay maaaring maging sanhi ng nabanggit na mekanismo. Ang panloob na ligament ay mas madalas na apektado kaysa sa panlabas na ligament at kadalasang sinamahan ng pinsala sa panloob na meniskus at nauuna cruciate ligament (Hindi Masayang Triad).
Ang pinsala ng ligament ay nahahati sa 3 degree. Ang Baitang 1 ay isang kahabaan, ang grade 2 ay isang bahagyang pagkalagot at ang pinakamalala sa grade 3 ay isang kumpletong pagkalagot. Ang katatagan ng tuhod samakatuwid ay hindi na garantisado. Ang paggamot sa pinsala ay nakasalalay sa kalubhaan at mga kasamang sintomas.
Physiotherapy
Ang matalas na sintomas ay dapat tratuhin sa physiotherapy. Magagawa ito sa pamamagitan ng mga sumusunod na therapeutic na diskarte: Sa pangmatagalang panahon, ang nagpapatatag na mga kalamnan ng tuhod joint dapat sanayin. Para sa isang mas mahusay na pagiging sensitibo ng magkasanib na posisyon at upang itaguyod koordinasyon at balanse mga kasanayan, ehersisyo ng katatagan ay dapat gumanap gamit ang hindi pantay na mga ibabaw o isang paa na nakatayo.
Ang mga Airex cushion, wobble board, spinning top, malalaking sports mat, trampoline at seesaws ay partikular na angkop para sa hangaring ito. Sumusuporta sa pag-tape at electrotherapy maaaring suportahan pagpapagaling ng sugat at bigyan ang tuhod ng ilang katatagan kahit kailan tumatakbo. Mahahanap mo ang lahat ng ehersisyo sa ilalim ng: Mga ehersisyo sa panloob / panlabas na ligament rupture Ang lahat ng mga ehersisyo ay matatagpuan sa ilalim ng: ehersisyo sa panloob / panlabas na ligament rupture
- Ang sakit sa lugar ng ligament ay maaaring mabawasan sa isang paggamot sa yelo.
- Ginagamit ang cross friction upang maiwasan ang isang bagong reaksyon ng pamamaga at upang suportahan pagpapagaling ng sugat.
Ang therapist ay nagsisimula sa isang tamang anggulo sa ginagamot na istraktura sa kanya daliri at hinila ito papunta sa kanya. Sa pagitan, ang tisyu ay maaaring mapayapa ng malamig.
- Isang pagpapakilos ng tuhod joint at pati na rin ang balakang at bukung-bukong pinagsama ang pinagsamang dahil sa maling pag-load habang naglalakad. Ang mga malposisyon sa pelvis at gulugod ay dapat na naitama upang mapanatili ang pangkalahatang kadaliang kumilos.
- Lymphatic drainage napakahalaga sa kaso ng matinding pamamaga sa tuhod joint.
- Gayundin, ang metabolismo ay maaaring buhayin at ang tuhod ay mapagaan sa pamamagitan ng lakas ng tuhod ng tuhod sa iba't ibang mga panimulang posisyon ng pasyente.
- Sa kaso ng matitigas na pag-igting ng kalamnan ng mga kalamnan ng tuhod, ang tonus ay maaaring maibaba ng mga diskarte ng malambot na tisyu, init therapy or masahe.
- Sa kaso ng isang naputok na panloob na ligament, ang pangkat ng Pes Anserinus (mga addictor ng kasukasuan ng tuhod) at ang medial malawak ng quadriceps kalamnan dapat samakatuwid ay bihasa.
Ang mga ehersisyo mula sa PNF therapy ay angkop para sa hangaring ito, na partikular na sanayin ang mga pangkat ng kalamnan. Bilang karagdagan, ang pangkalahatang mga ehersisyo na nagpapatibay tulad ng bridging at tuhod na baluktot na may kadali ng isang bola sa pagitan ng mga tuhod ay maaaring magamit upang madagdagan ang pag-igting ng adductor.
- Sa hindi gaanong madalas na mga kaso ng pagkalagot ng panlabas na ligament, ang lateral vastus, ang tenor fascia latae at ang maliit na mga kalamnan ng gluteal (pigi) ay ang mga kalamnan upang masanay nang naaayon. Ang mga pattern ng PNF na naaayon sa mga grupo ng kalamnan o pangkalahatang mga ehersisyo na nagpapatibay na may diin sa mga lateral at likuran na kalamnan ay angkop din.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
