Pangkalahatang impormasyon
Talaga, balakang sakit nangyayari yan kapag mabagal na takbo dapat seryosohin at hindi ipagpatuloy sa kabila ng sakit. Ang malaking bilang ng mga iba't ibang mga sanhi para sa sakit madalas na hindi madali ang isang pagsusuri, bagaman ang sakit sa balakang ay maaaring maisaayos nang maayos. Upang maiwasan ang malubhang pinsala sa lugar ng balakang, ang bilis ng mabagal na takbo dapat mabawasan kaagad o ang natitirang ruta ay dapat lakarin kung ang sakit sa balakang ay madama habang tumatakbo.
Sa maraming mga kaso ang mga reklamo ay sanhi ng isang panig na pagsasanay o labis na karga. Para sa kadahilanang ito, ang sakit sa balakang ay kadalasang mapagaan sa pamamagitan ng pagdali at pag-iwas sa talamak na labis na pangangati. Sa partikular, kung ang mga reklamo ay lumala o umuulit nang paulit-ulit, dapat konsultahin ang isang doktor upang maibawas ang labis na karga o pinsala.
Mahalagang makakuha ng kalinawan tungkol sa sanhi ng sakit sa balakang kapag mabagal na takbo, dahil sa ilalim ng ilang mga pangyayari na pinagbabatayan, malubhang karamdaman ay dapat na maibukod. Isang masusing pagsusuri sa balakang at tuhod joint dapat palaging isinasagawa, ngunit ang isang pagsusuri sa lumbar gulugod ay kapaki-pakinabang din, dahil ang isang herniated disc o nerve entrapment ay maaari ring humantong sa matinding sakit sa balakang. Kung ang isang nagpapaalab na proseso sa hip joint ay napansin (hal. sa coxitis), maaaring kailanganin ito mabutas ang magkasanib na maubos nana at nakakahawang likido.
Antibiotics ay madalas na inireseta pagkatapos. Ang paggamot ng sakit sa balakang habang tumatakbo ay nakasalalay sa pinagbabatayan ng sakit. Sa maraming mga kaso maaari itong maging kapaki-pakinabang na uminom ng gamot sa sakit para sa isang tiyak na tagal ng panahon upang mapahinga ang mga kalamnan at mapawi ang sakit.
Ang pagsasanay sa jogging ay dapat palaging iakma sa sakit sa balakang at dapat iwasan ang paggalaw na nagpapalakas ng sakit. Sa halip na mag-jogging, inirerekumenda, kahit na pansamantala, na mas gusto ang hip-joint-friendly balancing sports tulad ng langoy o pagbibisikleta. Ang jogging pati na rin soccer, ice hockey, gymnastics o martial arts ay mga palakasan na may mataas na pagkarga sa balakang at isang mas mataas na potensyal na pagkarga at pinsala.
Ang isang kumbinasyon at regular na pagbabago ng isports na isinasagawa ay binabawasan ang panganib ng sakit sa balakang. Hindi maipapayo ang kumpletong pag-iwas sa isport, kahit na sa kaso ng mas malubhang karamdaman (hal. Hip anomalya o maaga arthrosis ng hip joint). Sa halip, ang tiyak na pagkarga ng balakang, dalas ng pagsasanay at indibidwal na timbang ng katawan ay dapat isaalang-alang kapag pumipili ng isport. Ang sobrang karga ay maaaring mapawi ang sakit sa balakang sa maikling panahon at sa isang limitadong tagal ng panahon, ngunit isang magaan at maluwag na paggalaw ng hip joint dapat ipagpatuloy sa lalong madaling panahon.
