Terapewtika
Kabilang sa mga pinakamahalagang hakbangin na maaaring mailapat nang nakapag-iisa sa kaso ng isang matigas leeg sanhi ng kalamnan ng kalamnan ay ang mga pangunahing nagpapahinga ng kalamnan at nagtataguyod nito dugo sirkulasyon Palaging kapaki-pakinabang na maingat masahe ang mga apektadong lugar ng kalamnan (mas mabuti ng isang bihasang physiotherapist) at upang maglapat ng init, tulad ng mainit na nakakarelaks na paliguan o shower, mainit na bote ng tubig, mga scarf ng koton, leeg balot, mga plaster ng init, tulad ng isang mainit na paliguan o shower. hal ThermaCare®, mula sa parmasya o mga mainit na rolyo (igulong ang tuwalya upang igulong, ibuhos ito ng mainit na tubig, itabi sa apektadong lugar at paikutin ito ng paunti-unting - ATTENTION: Panganib sa pag-scalding kung ito ay inilatag sa masyadong mahaba! )
Liwanag kahabaan at ang mga ehersisyo sa paggalaw ay makakatulong din upang paluwagin ang naninigas leeg at paluwagin ang tumigas. Simple mga painkiller tulad ng paracetamol or ibuprofen maaaring makatulong upang mapawi ang sakit, ngunit ang dosis ay dapat palaging tatalakayin sa gumagamot na doktor ng pamilya. Kung ang gatilyo ng paninigas ng leeg ay isang nagpapaalab o nakakahawang proseso, ang manggagamot na nagpapagamot ay dapat na magpasimula ng isang pinalawig na therapy sa gamot.
Kung ang pag-igting ay sanhi ng mahinang pustura sa pang-araw-araw na buhay o pagkabulok sakit sa gulugod, ang isang reseta para sa regular na physiotherapy ay maaari ding maging kapaki-pakinabang. Ang indibidwal na pagsasanay para sa kahabaan, pagpapahinga at balanseng pagpapalakas ng apektadong kalamnan, pati na rin ang pagwawasto ng pustura na isinagawa ng physiotherapist sa pang-araw-araw na sitwasyon, maaaring mabawasan ang pag-igting at maiwasan ang isang muling paglitaw ng paninigas ng leeg. Bilang karagdagan, ang isang pagtatangka ay dapat gawin upang mapawi ang labis na pagkapagod sa pang-araw-araw na buhay at upang maiwasan ang mga draft sa lugar ng leeg.
Ang pansin ay dapat ding bayaran sa isang pinakamainam na posisyon sa pagtulog. Kung ang tensions at ang mga tigas ay hindi humupa sa pamamagitan ng kanilang sariling pagsisikap o kung mananatili sila sa isang hindi pangkaraniwang mahabang panahon, inirekomenda ang konsulta at isang detalyadong pagsisiyasat sa mga sanhi ng isang doktor o orthopedist. Bilang karagdagan, ang karagdagang mga panukalang therapeutic, na eksklusibong isinasagawa ng isang doktor, ay opsyonal: isang iniksyon ng sakitAng mga ahente na nakakaginhawa at nakaka-anti-namumula nang direkta sa mga apektadong, naninigas na kalamnan, maaaring lokal na magsulong pagpapahinga at mapagaan ang mahigpit sakit.
Sa parehong paraan, ang paggamit ng Acupuncture at manu-manong therapy o chiropractic ng mga espesyal na sinanay na doktor ay maaaring humantong sa paglabas ng magkasanib na pagbara at pag-igting. Gayunpaman, kung ang sanhi ng paninigas ng leeg medyo seryoso at mayroong, halimbawa, isang herniated disc, posible na sa ilang mga kaso kahit na mas maraming mga nagsasalakay na pamamaraan ay kailangang isagawa bilang karagdagan sa naunang nabanggit na mga therapeutic na hakbang upang maalis ang mga sintomas. Pangunahin na kasama rito ang mga injection na a cortisone pinaghalong painkiller sa ilalim X-ray kontrolin malapit sa haligi ng gulugod o mga ugat ng ugat o kahit isang interbensyon sa pag-opera bilang huling paraan.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
