Dahil sa maraming panganganak, mabibigat na pag-aangat o isang hindi malusog na pamumuhay, sahig ng pelvic maaaring mangyari ang kahinaan, na gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpigil sa ihi at dumi ng tao. Dahil ang sahig ng pelvic ay isang mahusay na may langis na sistema ng mga kalamnan at iba pang mga tisyu, ang kahinaan ay may iba't ibang mga kahihinatnan, na ang karamihan ay madaling magamot.
Ano ang kahinaan ng pelvic floor?
Ang sahig ng pelvic ay isang layer ng kalamnan at uugnay tissue halos tatlong sentimetro ang kapal na magsasara sa katawan sa ilalim. Ang mga kalamnan ng pelvic floor ay responsable para sa paganahin ang isang tao na mag-angat at magdala ng mga bagay nang hindi tumutulo ang ihi o dumi ng tao, iyon ay, upang mapanatili ang ihi at dumi ng tao at alisin ang mga ito sa tamang oras. Sa kaso ng kahinaan ng pelvic floor, ang aktwal na mga gawain ng pelvic floor ay maaari lamang maisagawa nang hindi sapat. Maaari nitong mamuno sa ihi o fecal kahalayan, Halimbawa. Sa isang malusog na estado, ang mga kalamnan ng pelvic floor ay nakakarelaks lamang sa panahon ng pag-ihi, pagdumi at kung ang isang lalaki ay may paninigas o kapag ang isang babae ay nakipagtalik. Partikular na mahalaga ay ang kakayahan ng pelvic floor na higpitan ang reflexively upang ang ihi ay hindi makatakas nang hindi sinasadya kapag umuubo, babilikin o tumatalbog. Sa mga kababaihan, maaari ang panghihina ng pelvic floor na kalamnan mamuno sa isang pagbaba ng matris o puki.
Sanhi
Mga babaeng mayroong namamana uugnay tissue Ang kahinaan ay partikular na nasa peligro para sa kahinaan ng pelvic floor. Normal na sa paglipas ng panahon ang mga kalamnan ng pelvic floor ay nawalan ng ilang katatagan, ngunit sa pagtanda ito ay maaaring maging labis at mamuno sa kahinaan ng pelvic floor kasama ang lahat ng mga kahihinatnan nito. Ngunit ang mga mas batang kababaihan ay maaari ring magdusa mula sa mga problema sa pelvic floor. Lalo na kung ang isang babae ay nanganak ng maraming mga bata sa loob ng isang maikling panahon, ang pelvic floor ay maaaring manghina dahil sa sobrang pagkakapigil ng mga kalamnan. Ang mga komplikasyon sa panahon ng panganganak, tulad ng isang perineal na luha, ay maaari ring magpahina ng mga kalamnan ng pelvic floor. Ang isa pang posibleng sanhi ng paghina ng pelvic floor ay ang mabibigat na pisikal na paggawa. Ang talamak na pag-ubo ay maaari ring magpahina ng mga kalamnan sa pelvic floor sa paglipas ng panahon. Gayundin, ang mga kadahilanan sa pamumuhay tulad ng paghitid or labis na katabaan gampanan ang isang papel sa pagbuo ng kahinaan ng pelvic floor na hindi dapat maliitin.
Mga sintomas, reklamo at palatandaan
Pangunahing nakakaapekto sa mga kababaihan ang kahinaan ng pelvic floor, kaya't kabilang ito sa larangan ng ginekolohiya. Kasama sa mga tipikal na sintomas nito ang banayad hanggang katamtaman kahalayan dahil sa paghina ng mga tisyu at kalamnan. Karaniwang unang napapansin ng mga apektadong kababaihan ang kahinaan ng pelvic floor ng katotohanan na ang pantog Ang sphincter ay hindi na gumagana nang mapagkakatiwalaan at ang maliit na halaga ng ihi ay maaaring pumasa nang hindi mapigilan at hindi kanais-nais. Ito ay madalas na nangyayari kapag ang pag-ubo, tumatawa o kahit na sa panahon ng palakasan, kapag ang katawan ay nahantad sa mga pangunahing panginginig. Ang kahinaan ng pelvic floor ay partikular na karaniwan sa mga linggo kasunod ng panganganak, ngunit maaari rin itong mangyari sa mga kababaihan na may edad na at pagkatapos ng maraming panganganak. Ang mga masakit na sintomas ay hindi sinusunod, ngunit ang mga apektado ay madalas na nag-uulat ng isang pakiramdam ng pisikal na kawalang-seguridad. Ang paghina ng mga kalamnan ay kapansin-pansin at tataas sa paglipas ng panahon. Ang ilang mga pasyente ay nag-uulat din ng isang pakiramdam na maaaring malapit na ihambing sa mga problema sa paggalaw. Ang rehiyon sa paligid ng pelvic floor ay hindi sinusuportahan ng dugo at nararamdaman na parang "nakatulog." Kung ang dugo mas mahusay na nagpapalipat-lipat muli, ang mga pakiramdam ng hindi komportable na init ay madalas na naiulat. Ang mga panloob na palatandaan ng kahinaan ng pelvic floor ay hindi sinusunod maliban sa pagtulo ng ihi. Ang mga problema sa sikolohikal at takot sa mga epekto ay maaari ring mangyari bilang isang resulta ng kahinaan ng pelvic floor.
Diagnosis at kurso
Bagaman mayroon ang mga nangangako na mga pagpipilian sa paggamot, lalo na para sa mas mahinahon na mga anyo ng kahinaan ng pelvic floor, hindi bihirang maghintay ng mahabang panahon ang mga kababaihan bago magpatingin sa doktor. Sa karamihan ng mga kaso, maaari itong ipaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang mga paksa tulad ng kahalayan kumakatawan pa rin sa mga bawal na panlipunan at madalas na pinatahimik. Kapag ginawa ang diagnosis, a medikal na kasaysayan ay unang kinuha. Sinusundan ito ng a pagsusuri sa ginekologiko. Ang urinalysis ay ginaganap upang maibawas ang anumang impeksyon sa ihi bilang sanhi ng mga sintomas. Bilang karagdagan, isang ultratunog isinagawa ang pagsusuri ng mga pelvic organ. Kung kinakailangan, ang presyon sa pantog at urethra maaaring matukoy sa tulong ng isang catheter. Minsan kapaki-pakinabang din kung ang pasyente ay nag-iingat ng isang diary ng micturition at ipinapakita ito sa doktor. Sa loob nito, nabanggit kung gaano kadalas nangyayari ang mga yugto ng kawalan ng pagpipigil, kung ano ang mga gawi sa pag-inom at iba pa.
Komplikasyon
Ang mga kababaihang nagdurusa sa kahinaan ng pelvic floor ay nahaharap sa iba't ibang mga komplikasyon sa ilang mga kaso. Ang isang nasabing kahinaan sa pelvic floor ay nagdudulot ng kawalan ng pagpipigil sa maraming mga kaso. Dahil ang sintomas na ito ay isang bawal pang paksa sa lipunan ngayon, ang huling pagbisita sa doktor ay madalas na inilalagay sa back burner. Maaari itong humantong sa karagdagang mga komplikasyon tulad ng depresyon. Ang iba pang mga komplikasyon na maaaring mangyari na may kaugnayan sa kahinaan ng pelvic floor ay nagsasama rin ng matindi pulikat at tiyan sakit. Ang mga naghihirap ay maaaring makakuha ng kaluwagan sa kontekstong ito sa pamamagitan ng pagkuha mga painkiller. Sa mga bihirang kaso, kawalan ng pagpipigil sa fecal maaari ring mangyari, na maaari ring gamutin ng naaangkop na gamot. Dahil ang kahinaan ng pelvic floor ay maaari ding sanhi ng kawalan ng ehersisyo, sa maraming mga kaso ang mga naapektuhan ay malaki sobra sa timbang. Para sa kadahilanang ito, napakalaking dugo ang mga problema sa presyon ay maaaring mangyari sa panahon ng kahinaan ng pelvic floor, pati na rin ang mga paghihigpit sa mga indibidwal na paggalaw. Isang bagay ang natitiyak: Ang mga indibidwal na komplikasyon na maaaring sanhi ng kahinaan ng pelvic floor ay karaniwang limitado. Gayunpaman, malaki ang pagkakaiba-iba nito mula sa pasyente hanggang sa pasyente. Kung ang isang pasyente ay naninirahan sa isang hindi malusog na pamumuhay, halimbawa, karagdagang mga komplikasyon ang aasahan. Kasama rito ang pagkamaramdamin sa mga impeksyon, lagnat o kahit na pangkalahatang kahinaan ng kalamnan.
Kailan ka dapat makakita ng doktor?
Ang kahinaan ng pelvic floor ay isang hindi bihirang bunga ng pagbubuntis at maaari ring mangyari sa pagtanda. Dahil ang pasyente sa ito kalagayan ay hindi na nagawang alisin ang ihi at dumi ng tao sa isang kontroladong pamamaraan, dapat niyang makita ang doktor sa lalong madaling panahon. Posibleng ang mga simpleng ehersisyo ay makakatulong upang mapabuti ang katatagan ng pelvic floor muli. Gayunpaman, dapat ipakita ang mga ito sa pasyente at dapat niyang malaman kung ano ang pakiramdam nila kapag ginagawa niya ito nang tama - sa madaling salita, sa paraang talagang naisagawa ang mga kalamnan ng pelvic floor. Bilang karagdagan, maaaring suriin ng doktor kung ang mga pagsasanay sa pelvic floor ay nagkakaroon ng nais na epekto. Bilang karagdagan, ang kahinaan ng pelvic floor ay maaaring mangahulugan na ang apektadong tao ay hindi na maaaring magtaas ng mabibigat. Ang doktor lamang ang maaaring magsabi sa kanya kung gaano kabigat ang makakaya niya pa ring maiangat nang ligtas. Sa kaso ng matinding kahinaan ng pelvic floor, maaari ding ipayo na patatagin ang operasyon sa pelvic floor. Maaari itong bigyan ang pasyente ng isang mas mahusay na kalidad ng buhay. Gayunpaman, madalas, ang medikal na pagsusuri ay tungkol din sa pagpapakita sa isang apektadong tao kung paano harapin ang mga kahihinatnan ng kahinaan ng pelvic floor sa pang-araw-araw na buhay. Maraming tao ang naiintindihan na hindi komportable tungkol sa hindi makontrol ang kanilang pantog at posibleng maayos ang bituka. Maaaring ipakita sa kanila ng doktor tulong na salapi para sa pang-araw-araw na buhay at kung paano makitungo sa kanila upang mas komportable silang muli.
Paggamot at therapy
Kapag tinatrato ang kahinaan ng pelvic floor, konserbatibo terapewtika ay nagsimula muna. Ang nilalaman nito terapewtika ganap na nakasalalay sa mga sanhi ng mga problema. Ang unang hakbang para sa kahinaan ng pelvic floor ay pagsasanay sa pelvic floor na may propesyonal na patnubay. Ang mga aparato ng biofeedback ay makakatulong din upang malaman upang mai-tense ang mga kalamnan ng pelvic floor sa isang naka-target na pamamaraan. Ang pagbawas ng timbang at pagbibigay ng sigarilyo ay maaari ring magdala ng ninanais na tagumpay; magagawa ito, halimbawa, bilang bahagi ng therapy sa pag-uugali. Kung ang kahinaan ng pelvic floor ay nangyayari habang menopos, ang kakulangan ng hormon na humahantong sa pagnipis ng tisyu ay maaaring mapigilan ng hormon terapewtika. Kung ang mga pamamaraang konserbatibo na therapy ay hindi ipinakita ang nais na epekto, kinakailangan ang operasyon. Depende sa paunang sitwasyon, nagsasangkot ito ng pagwawasto, halimbawa, paglubog ng matris o pantog.
Outlook at pagbabala
Ang kahinaan ng pelvic floor ay nagreresulta mula sa pagpapahina ng hawak na aparato. Samakatuwid, para sa isang mahusay na pagbabala, mahalagang kumuha ng naaangkop mga panukala upang palakasin muli ang pelvic floor at pigilan ang mga aktibidad na nagpapahina dito. Ang regular na ehersisyo ay kapaki-pakinabang, lalo na tibay sports tulad ng paglalakad, pagbibisikleta, langoy or tumatakbo. Mas mahusay na pigilin ang pag-angat ng mabibigat na mga naglo-load, sapagkat ito ay may kaugaliang mag-promosyon paglaganap ng may isang ina.Mga babaeng mabigat sobra sa timbang dapat na gumana sa pagbawas ng bigat ng kanilang katawan upang mapawi ang pelvic floor. Regular pagsasanay sa pelvic floor ay may partikular na positibong epekto sapagkat pinalalakas nito ang pelvic floor at nagpapabuti o mabisang pumipigil sa mga kasamang sintomas tulad ng mga problema sa kawalan ng pagpipigil. Gayunpaman, ang mga ehersisyo ay dapat na maisagawa nang tama, at kung kinakailangan dapat silang isagawa sa ilalim ng patnubay ng dalubhasa. Sa panahon ng menopos, ang pagpapahina ng pelvic floor ay maaari ding sanhi ng kakulangan ng hormon, na nagpapahina sa uugnay tissue sa pangkalahatan. Sa kasong ito, ang naaangkop na paggamot sa hormon ay maaaring mapabuti ang mga sintomas. Sa karamihan ng mga kaso, ito mga panukala ay sapat upang mapabuti ang pananaw sa pangmatagalang, ngunit sa mga mas malubhang kaso maaaring maipapayo na patatagin ang pelvic floor sa pamamagitan ng operasyon.
Pagpigil
Upang maiwasan ang pelvic floor na humina sa unang lugar, mayroong iba't ibang mga panukala na mabisang nagpapalakas sa mga kalamnan. Kaya, ang pelvic gymnastics ay maaari ding maging mabisa prophylactically at hindi lamang sa unang hitsura ng mga sintomas. Ang pagsasanay sa pelvic floor ay maaari ding gawin sa bahay. Gayunpaman, ang pagsasanay ay karaniwang mas epektibo kung gumanap sa ilalim ng propesyonal na patnubay. Bilang isang hakbang sa pag-iwas, ang mga palakasan na nagpapataas ng presyon sa pelvic floor at sa gayon ay makapagpapahina ay dapat itong iwasan, kasama na ang palakasan tenis or mabagal na takbo. Upang maiwasan ang paghina ng mga kalamnan ng pelvic floor, kapaki-pakinabang din na huwag itulak nang hindi kinakailangan sa paggalaw ng bituka at upang maiwasan pagkadumi.
Aftercare
Ang kahinaan ng pelvic floor ay maaaring gamutin sa iba't ibang mga paraan. Gayunpaman, ang pag-aalaga pagkatapos ay pareho para sa karamihan ng mga pamamaraan ng paggamot. Ito ay dahil bukod sa operasyon, na nangangailangan din ng pagbabagong-buhay ng sugat, ang pag-aalaga pagkatapos ay tungkol sa parehong bagay pagkatapos ng anumang therapy: Ang pasyente ay dapat na magkaroon ng kamalayan sa pagpapaandar ng pelvic floor at malaman na itapon ang mga mapanganib na pag-uugali at magpatibay ng positibo sa pang-araw-araw na buhay . Posible ito sa pakikipagtulungan sa gumagamot na gynecologist, ngunit din sa doktor ng pamilya o isang internist. Ang pelvic floor ay kalamnan na maaaring sanayin. Samakatuwid, ito ay bahagi ng pare-parehong pag-aalaga upang palakasin ang mga kalamnan na may mga espesyal na ehersisyo. Ang mga pagsasanay na ito ay madaling matutunan at isama sa pang-araw-araw na buhay. Pagkatapos ng operasyon, sila ay karaniwang tinuturo ng isang physiotherapist at maaaring ipagpapatuloy na regular sa bahay. Nag-aambag ito sa isang pangmatagalang pagpapalakas ng pelvic floor. Ang mabibigat na pagpindot sa panahon ng paggalaw ng bituka ay may negatibong epekto sa katatagan at pag-andar ng pelvis. Samakatuwid, ang regulasyon ng pagtunaw ay maaari ring magbigay ng kontribusyon sa pare-pareho na pag-aalaga ng follow-up para sa kahinaan ng pelvic floor. Ang isang malambot at voluminous stool ay nakakamit sa pamamagitan ng pag-inom ng sapat na dami ng mga likido at hibla. Meron tahanan mga remedyo suportado ito Ang isang remedyo na napatunayan na gumagana nang maayos sa kontekstong ito ay psyllium husks, na kung saan ay ingested hinalo sa tubig.
Ito ang magagawa mo sa iyong sarili
Kabilang sa mga pinaka-mabisang agarang hakbang ay ang mga espesyal na sol, na inaalok ng kalakal sa maraming iba't ibang mga laki. Nakikibagay sila sa hugis ng katawan at hindi mahalata kahit sa masikip na pantalon. Sa kaso ng matinding kahinaan sa pelvic floor, dapat palaging bitbitin ang isang ekstrang pad. Medyo higit na pasensya ang kinakailangan para sa mga espesyal na ehersisyo, na kung saan ay buod sa ilalim ng term pagsasanay sa pelvic floor. Ginagawa nang regular, pinatatag nila ang nag-uugnay na tisyu at sabay na pinalakas ang tendons at ligament. Dahil ang labis na timbang ay maaari ring humantong sa pagpapahina ng mga kalamnan ng pelvic floor, ang mga apektado ay dapat na magsikap na bawasan ang kanilang timbang. Bilang karagdagan sa mga espesyal na pagsingit, ang mga cube o singsing na pagpindot ay maaaring magbayad para sa kahinaan ng pelvic floor. Ang mga tampon na gawa sa foam ay nag-aalok din ng mabisang tulong sa mga apektado. Ang mga ito ay dapat na nilagyan ng isang doktor at maaaring mabago ng mga pasyente mismo. Kung ang mga reklamo ay nagaganap habang menopos, kakulangan ng isang hormon ay maaaring maging sanhi. Ito ay humahantong sa pagnipis ng tisyu sa paligid ng puki, pantog at urethra. Ang kakulangan ay nasuri ng isang dalubhasa. Pagkatapos ay maaari niyang simulan ang hormon therapy at palakasin ang mga apektadong tisyu sa ganitong paraan. Ang kahinaan ng pelvic floor ay hindi lamang nakakaapekto sa mga kababaihan. Sa mga kalalakihan din, ang lumulubog na pelvic floor ay humahantong sa hindi ginustong pagtulo ng ihi. Kahit na sa kaunting pag-sign ng paghina ng rehiyon ng katawan na ito, mahalaga para sa mga apektado na sanayin at patatagin ito sa isang naka-target na pamamaraan.
