Mga benepisyo sa segurong pangkalusugan
Depende sa kalusugan kompanya ng seguro, ang mga gastos para sa isang kurso sa himnastiko na muling edukasyon ay natatakpan. Maaari ring magkaroon ng mga puntos ng bonus para sa isang kaukulang kurso, pinakamahusay na makipag-ugnay sa iyong sarili kalusugan kompanya ng seguro.
Buod
Ang puerperium tumatagal ng 6 na linggo at mahalaga para sa pagbabalik ng matris pagkatapos ng isang pagbubuntis. Sa panahong ito ay lalong mahalaga na gumanap ng banayad sahig ng pelvic pagsasanay upang pasiglahin ang daloy ng postpartum, itaguyod ang pagbabalik ng matris at upang makamit dugo sirkulasyon sa pelvic floor. Bilang karagdagan, ang mga pagsasanay na ito ay nagsisilbi upang palakasin ang mga kalamnan, na kung saan ay labis na pinilit dahil sa mga stress at pilay ng pagbubuntis at kapanganakan.
Kahit na matapos ang yugto ng postpartum, ang mga pagsasanay sa regression ay dapat na patuloy na isagawa upang maiwasan kahalayan o isang protrusion ng matris or pantog. Ang mga ehersisyo ay maaari ding madaling isama sa pang-araw-araw na gawain kasama ang isang sanggol, isang istraktura lamang at ang ilang pagkamalikhain ay kailangang matagpuan.
