Buod
Ang eksaktong sanhi ng patellar sakit ay hindi umiiral, ngunit pinaniniwalaan na labis na pagsusumikap o maling pag-load lalo na ang mapagkumpitensyang mga atleta o mga taong kailangang magtrabaho nang husto sa pagluhod. Nagreresulta ito sa pagtaas ng hadhad ng kartilago, na maaaring humantong sa tuhod arthrosis. Upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa, ang bulalo ay napakilos sa physiotherapy upang makakuha ng isang mas mahusay na suporta, mga nakapaligid na istraktura (ligament, tendons, mga kalamnan) ay ginagamot sa diskarteng nag-trigger point, pagkagalit ng krus o karagdagang mga pamamaraan ng paggamot tulad ng paggamot sa yelo, ultratunog, electrotherapy.
Mahalagang sanayin ang umiiral na kawalan ng timbang ng kalamnan, lalo na ang nauuna at posterior na kadena ng kalamnan, at upang mapabuti ang isang nabawasan kahabaan kakayahan sa pamamagitan ng malaya lumalawak na ehersisyo. Bilang karagdagan, isang masinsinang kaangkupan pagsasanay ay dapat na natupad upang mapabuti ang reaktibiti ng mga kalamnan at ligament na pumapalibot sa tuhod at sa gayon ay matiyak ang katatagan.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
