Hip dysplasia - ehersisyo mula sa physiotherapy

Hip dysplasia ay isang congenital maldevelopment ng acetabulum. Ang acetabulum ay pipi at ang femoral ulo hindi maaaring maayos na naka-angkla sa acetabular na bubong. Ang bawat pangatlong bata ay ipinanganak na may ganitong maling anyo at sa 40% ng mga kaso ang malformation ay matatagpuan sa magkabilang panig. Ang mga batang babae ay anim na beses na mas madalas na apektado kaysa sa mga lalaki. Nakasalalay sa kalubhaan nito, ang bagong panganak ay maaaring gamutin mula sa araw ng kapanganakan.

Pagsasanay

Ang mga karagdagang pagsasanay para sa pangkalahatang pagpapalakas ng mga kalamnan sa balakang ay matatagpuan dito: Physiotherapy para sa balakang sakit.

• Ang pinakamahalagang bagay sa hip joint Ang dysplasia ay ang pagsasanay ng mga kalamnan sa balakang. Ang mga pagkakaiba sa kalamnan ay madalas na naroroon sa dysplasia sa balakang.

  Ang mga dumukot (ang mga nagpapatatag sa hip joint) ay kadalasang mahina. Ang mga ehersisyo tulad ng bridging ay angkop para dito. Ang pasyente ay nakahiga sa sahig, ang mga bisig ay nakahiga sa tabi ng katawan, ang likod ay pinindot pababa at ang pelvis ay itinaas.

  Ang posisyon ay gaganapin hangga't maaari nang walang anumang maiiwasang paggalaw. Ang ehersisyo na ito ay maaaring iba-iba sa pamamagitan ng pag-tap sa mga paa, pag-angat ng isa binti at paggalaw ng pelvis pataas at pababa.

• Squats ay isang mahalagang bahagi din ng programa ng pagsasanay para sa dysplasia sa balakang. Ang mga binti ay dapat na malayo hangga't maaari upang maraming pag-igting ang inilapat sa mga dumukot.

  Ang ehersisyo na ito ay maaari ding iba-iba nang mabuti. A theraband sa paligid ng mga tuhod ay humahantong sa nadagdagan na pag-igting, tulad ng pananatili sa malalim na liko ng tuhod. Na may karagdagang tulong na salapi tulad ng mga dumbbells o bola, ang itaas na katawan ay maaaring sanayin nang sabay.

• Sa pangkalahatan, ang isang mahusay na katatagan ng katawan ng tao ay bahagi ng isang magandang pakiramdam ng katawan.

  Sinasanay din ng lunge ang pangkat na dumukot at, kung naisakatuparan nang tama, tinitiyak ang wasto binti aksis.

• Lumalawak Napakahalaga ng mga ehersisyo hindi lamang upang sanayin ang mga kalamnan sa balakang ngunit din upang mapanatili silang nababanat. Sila . Iliopsas (isang kalamnan sa balakang) at ang M. Rectus femoris ng quadriceps (isang bahagi ng malaki, nauuna hita kalamnan) dapat na nakaunat.

  Tumayo ang pasyente at hinihila ang kanyang takong patungo sa puwit. Bilang kahalili, maaari niyang ibitay ang kanyang binti sa gilid ng bench sa isang nakahiga na posisyon at subukang hilahin ang takong patungo sa pigi, na may mga kahabaan ng iliopsoas.

• Ang mga addictor dapat ding igalaw. Ang pasyente ay nakatayo sa isang lateral straddle at baluktot ang isang binti. Itinulak niya ang bigat patungo sa baluktot na tuhod upang ang nakabukol na bahagi ay nakakakuha ng mas maraming pag-igting sa lugar ng mga addictor.