Baga

Diaphragmatic na pagsasanay sa paghinga | Ang paghinga ng diaphragmatic

Mga pagsasanay sa paghinga ng diaphragmatic Upang huminga nang higit na may kamalayan sa dayapragm mayroong ilang mga ehersisyo. Kung maaari, maghanap ng isang tahimik na lugar upang mapagtanto ang diaphragmatic na paghinga. Pagsasanay 1: Humiga ka sa sahig o umupo nang patayo sa isang upuan, ilagay ang iyong kamay sa iyong tiyan at huminga ng malalim sa iyong tiyan upang ikaw ay… Diaphragmatic na pagsasanay sa paghinga | Ang paghinga ng diaphragmatic

Mga ehersisyo sa paghinga para sa pagpapahinga

Panimula Ang mga pagsasanay sa paghinga para sa pagrerelaks ay mga ehersisyo na idinisenyo upang ilagay ang katawan at isip sa isang nakakarelaks na posisyon. Nang walang anumang mga pantulong, maaari kang gumawa ng mga simpleng pagsasanay sa paghinga sa anumang oras at anumang lugar upang tipunin ang iyong sarili at magpahinga. Ang mga ehersisyo sa paghinga ay partikular na angkop para sa hangaring ito, dahil ang paghinga ay nakakaimpluwensya sa ating katawan at maaaring… Mga ehersisyo sa paghinga para sa pagpapahinga

Mga pagsasanay sa paghinga para sa pag-atake ng gulat | Mga ehersisyo sa paghinga para sa pagpapahinga

Mga ehersisyo sa paghinga para sa pag-atake ng gulat Ang isang pag-atake ng gulat ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang biglaang pamamaga ng matinding takot. Ang pagkabalisa ay medyo hindi nadidirekta, ngunit madalas na nauugnay sa sariling katawan at sinamahan ng mga pisikal na sintomas tulad ng palpitations, pinabilis na paghinga, malamig na pawis. Upang mapatigil ang pagkabalisa ng pamamaga, maaari itong maging kapaki-pakinabang ... Mga pagsasanay sa paghinga para sa pag-atake ng gulat | Mga ehersisyo sa paghinga para sa pagpapahinga

Mga ehersisyo sa paghinga upang makatulog

Panimula Ang mga pagsasanay sa paghinga para sa pagtulog ay naka-target na mga diskarte sa paghinga na ginagamit nang sinasadya upang simulan at suportahan ang proseso ng pagtulog. Ang epekto ng paghinga sa ating katawan ay ginagamit pati na rin ang may malay na konsentrasyon sa paghinga, na pumipigil sa tinatawag na brooding, na pumipigil sa maraming tao sa pagtulog. Mga ehersisyo sa paghinga ... Mga ehersisyo sa paghinga upang makatulog

Tagal at dalas ng aplikasyon | Mga ehersisyo sa paghinga upang makatulog

Tagal at dalas ng aplikasyon Upang maiwasan ang nabanggit na hyperventilation sa itaas, ang mga aktibong pagsasanay sa paghinga ay dapat lamang isagawa sa isang maikling panahon. Hindi hihigit sa 3 minuto, pagkatapos ay dapat kang bumalik sa normal na nakakarelaks na paghinga. Ang mga ehersisyo sa pagpapahinga (hal. Mula sa pagsasanay na autogenic o mga pangarap na paglalakbay) ay makakatulong kung ang mga ehersisyo sa paghinga ... Tagal at dalas ng aplikasyon | Mga ehersisyo sa paghinga upang makatulog

Ang kalamnan ng paghinga

Kasingkahulugan Ang mga kalamnan sa paghinga na pantulong sa paghinga Panimula Ang mga kalamnan sa paghinga (o mga kalamnan na pantulong na pantulong) ay iba`t ibang mga kalamnan mula sa pangkat ng mga kalamnan ng kalansay na tumutulong upang mapalawak o pigil ang dibdib. Sa ganitong paraan, ang mga kalamnan na ito ay nagbibigay ng isang mahalagang kontribusyon sa paglanghap at pagbuga. Sa ngayon ang pinakamahalagang sangkap ng mga kalamnan sa paghinga ay ang dayapragm (lat.… Ang kalamnan ng paghinga

Mapapaso ang kalamnan sa paghinga | Ang kalamnan ng paghinga

Ang expiratory respiratory musculature Sa mga kaso ng mabibigat na pagsusumikap sa katawan at / o pagkakaroon ng iba`t ibang mga sakit sa baga, ang tinatawag na expiratory na mga kalamnan sa paghinga ay maaaring magamit upang paigtingin ang proseso ng pagbuga, na kung saan ay karaniwang purong pasibo. Ang pinakamahalagang kalamnan sa paghinga ng paghinga ay kasama ang Ang pag-aktibo ng bahaging ito ng kalamnan ng paghinga na kadalasang kinokontrol ng… Mapapaso ang kalamnan sa paghinga | Ang kalamnan ng paghinga

Paano mo pinakawalan ang mga kalamnan ng paghinga na masigla? | Ang kalamnan ng paghinga

Paano mo pinakawalan ang mga kalamnan ng paghinga na masigla? Ang mahigpit na kalamnan sa paghinga ay maaaring maging labis na masakit. Upang mapakawalan ang pag-igting, ang mga kalamnan ay dapat na nakaunat, na kung saan ay sanhi ng sakit, ngunit ito ay mahalaga upang makamit ang walang sakit na paunang estado. Kahit na ito ay hindi kanais-nais sa una, dapat mong sinasadya ang pag-relaks sa lahat ng ehersisyo. Iba't ibang ehersisyo ... Paano mo pinakawalan ang mga kalamnan ng paghinga na masigla? | Ang kalamnan ng paghinga

Paghinga ng tao

Mga kasingkahulugang baga, daanan ng hangin, pagpapalitan ng oxygen, pulmonya, bronchial asthma Ingles: paghinga Ang paghinga ng tao ay may tungkuling sumipsip ng oxygen para sa paggawa ng enerhiya ng mga selula ng katawan at ng pagpapakawala ng ginamit na hangin sa anyo ng carbon dioxide. Samakatuwid, ang paghinga (produkto ng dalas ng paghinga/bilis ng paghinga at lalim ng paglanghap) ay iniaakma sa oxygen … Paghinga ng tao

Bronchia

Pangkalahatang impormasyon Ang sistemang bronchial ay tumutukoy sa mga daanan ng hangin ng baga. Ito ay nahahati sa isang air conduct at isang respiratory part. Ang bahagi ng pagsasagawa ng hangin ay ang nag-iisang kanal para sa paghinga ng hangin at binubuo ng pangunahing bronchi at mga bronchioles. Kilala rin ito bilang patay na puwang, dahil walang gas exchange na nagaganap ... Bronchia