Sa Advent at sa Pasko, higit sa 90 porsyento ang haba para sa pagkakaisa at katahimikan, nais para sa katahimikan at nais na gumugol ng mas maraming oras sa pamilya at mga kaibigan. Gayunpaman, ano ang madalas na hitsura ng reyalidad: Mga pag-aaway sa pamilya at maraming mga tao na nag-iisa at nagdurusa mula sa kalungkutan. Araw ng pahinga, masarap na pagkain, pagsasama… Oras ng Pasko: Lahat Ay Maaaring Maganda
Mga 40 na taon nang pinag-aaralan ng mga syentista ang panloob na orasan. Ang kanilang hangarin ay upang malaman ang mga dahilan para sa naobserbahang pagiging regular ng pang-araw-araw na kataas at mababa, na sa matinding mga kaso ay maaaring magbagu-bago sa pagitan ng tuktok na magkasya sa ganap na pagkapagod. Sa daang taon, ang kababalaghan ng panloob na ritmo ay isinasaalang-alang ng tradisyunal na Intsik… Ito ang Paano Pumipilian ang Aming Biological Rhythm
Sa tradisyunal na gamot ng Tsino (TCM), ang mga pansamantalang proseso tulad ng mga panahon, mga yugto ng buwan o pang-araw-araw na ritmo ay palaging may mahalagang papel. Ayon sa kaugalian, isang mahalagang impluwensya sa estado ng kalusugan ang maiugnay sa kanila, upang ang mga ito ay isinasaalang-alang sa parehong mga diagnostic at therapy. Mayroong isang espesyal na koneksyon sa pagitan ng oras ng araw ... Biorhythm: ang Chinese Clock
Ang biyolohikal na orasan ay may mahalagang papel: sinasabi nito sa ating katawan kung kailan ito maaaring maging aktibo at kailan oras na upang ilipat ang isang gear. Naaapektuhan nito ang paggana ng ating katawan - presyon ng dugo, temperatura ng katawan, balanse ng hormon. Ang control center ay isang nucleus sa ating utak - hindi hihigit sa isang butil ng bigas. … Biorhythm: ang Chronobiology
Ang mga tao, tulad ng halos lahat ng mga nabubuhay na bagay, ay sumusunod sa mga biological rhythm at cycle na napatunayan na mahalaga sa kurso ng pag-unlad. Ang mga relasyon ay ginalugad ng isang medyo bata pang-agham disiplina, kronobiology. Partikular na kilalang kilala ang ritmo sa gabi, na kinokontrol ang mga yugto ng pagtatrabaho at pahinga at malapit na nauugnay sa pamamahagi ng ilaw… Biorhythm: ang Panloob na Orasan
Una ang pagpupulong ng nerbiyos sa opisina, pagkatapos ay isang hindi sinasadya na paghimagsik sa kalsada at ngayon ang nakakabalot na malapot na trapiko pagkatapos ng trabaho ... biglang oras na: hinihimas ng tao ang kanyang mga kamao, galit na umakyat sa gas pedal o sumisigaw sa tila walang dahilan. Kapag ang mga kalalakihang nagmamahal ng kapayapaan ay biglang "iglap," madalas ay hindi lamang napapailing pagsalakay na nasa likuran ... Pagkalumbay sa Mga Lalaki
Apat na milyong mga tao sa Alemanya ang nagdurusa mula sa pagkalumbay - at maraming mga nagdurusa ay nakikita ito bilang isang kamalian na kung saan dapat silang mapahiya. Ngunit ang depression ay hindi isang sakit sa pag-iisip o isang tanda ng personal na kahinaan. Maaari itong makaapekto sa sinuman. Ang depression ay isang sakit na may malinaw na mga sanhi, sintomas at mga pagpipilian sa paggamot. Nakakaapekto ito sa damdamin, saloobin ... Pagkalumbay: Kapag Nagdadala ang Kaluluwa ng "Kalungkutan"
Ang electroconvulsive therapy ay isinasaalang-alang na ngayon ang huling pag-asa para sa pinaka matinding depression. Ngunit maaari pa rin itong makapinsala sa memorya ng mga linggo pagkatapos ng paggamot. Ang isang banayad na kahalili ay lilitaw na tinatawag na "transcranial magnetic stimulation." Ito ang konklusyon naabot ng mga doktor at psychologist mula sa University Hospital ng Bonn sa isang artikulong inilathala sa British Journal ... Magnetic Field Therapy laban sa Pagkalumbay
Ang isang mabibigat na pasanin sa trabaho at takot sa kawalan ng trabaho ay hinihimok ang mas maraming mga empleyado sa pagkalumbay at kawalan ng kakayahang magtrabaho. Sinasabi ng isang istatistika na noong 2012, halos kalahati ng maagang mga nagretiro ay tumigil sa pagtatrabaho dahil sa mga problema sa kalusugan ng isip - ang pagkalungkot ang pinakakaraniwang sanhi. Ang depression at iba pang mga problema sa kalusugan ng kaisipan ay tumatagal din ng… Pagkalumbay sa Lugar ng Trabaho
Bakit ang pagkain ng tsokolate at pag-eehersisyo ay nagpapasaya sa iyo? Parehong nagpapataas ng produksyon ng serotonin sa utak. Ang messenger substance na serotonin ay gumaganap ng mahalagang papel sa ating kalooban: ang kakulangan sa serotonin ay nagpaparamdam sa sarili bilang depresyon. Ang Serotonin ay isang mahalagang messenger substance ng katawan na gumaganap ng isang kilalang papel sa paghahatid ng mga signal sa ... Kakulangan at Labis na Serotonin
Halos lahat alam ang pakiramdam. Pagkatapos ng endurance run, ilang laps ng paglangoy o pagbibisikleta, nakakaramdam ka ng relaxed, refresh at masaya. Ang magandang pakiramdam na may nagawa ka para sa iyong sarili at ang iyong katawan ay mabilis na nakakalimutan ang mga strain. Ang endurance sports ay maaari ding magkaroon ng positibong epekto sa depression. Ano ang magagawa ng sports para sa… Ang Mga Sport ay Tumutulong sa Pagkalumbay
Ang kalungkutan sa harap ng pagkawala o isang nalulumbay na kalagayan sa harap ng mahirap na pangyayari sa buhay ay bahagi ng pagtaas at kabiguan ng buhay at kumakatawan sa isang malusog na reaksyon sa kung minsan ay mapait na panig ng buhay. Ngunit saan nagtatapos ang depressive mood at saan nagsisimula ang depression na nangangailangan ng paggamot? Sa pagkakasunud-sunod ... Gaano Karami ang Pagkalumbay ay Normal?
