Paano mo mapapalakas ang pagsunog ng taba?

pagpapakilala

Mayroong maraming mga paraan upang mabisang mapalakas taba nasusunog at itaguyod ang pagbawas ng timbang. Isang malusog diyeta at maraming ehersisyo ang batayan ng isang malusog na pamumuhay. Na may iba't ibang mga uri ng palakasan, ang tamang rate ng pulso habang nag-eehersisyo, pagpapahinga, sapat na pagtulog at mga piling pagkain at inumin, maaari kang positibong makaimpluwensya taba nasusunog.

Ano ang mga posibilidad na magkaroon upang mapalakas ang pagkasunog ng taba?

Regular na ehersisyo sa pang-araw-araw na buhay Tibay palakasan Sa taba nasusunog pulso na himnastiko, yoga pagpapahinga Progresibong pagpapahinga ng kalamnan Sapat na pagtulog Malusog diyeta na may maraming gulay, prutas, itlog, isda, atbp. Mga prutas ng sitrus (kahel, limon) Pandiyeta supplement, Mga asin ni Schüssler Kumain ng dahan-dahan at ngumunguya nang lubusan Isang malusog na agahan upang pasiglahin ang metabolismo Uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig araw-araw Tea Kahaliling gamot: hipnosis, hal. Pagkawala ng timbang sa hipnosis, homeopathy

• Regular na ehersisyo sa pang-araw-araw na buhay
• Mga sports sa pagtitiis Sa taba ng nasusunog na taba
• Na may fat burn na pulso
• Gymnastics, Yoga
• Pagpapahinga ng progresibong pagpapahinga ng kalamnan
• Progresibong pagpapahinga ng kalamnan
• Sapat na pagtulog
• Malusog diyeta na may maraming gulay, prutas, itlog, isda, atbp. Mga prutas ng sitrus (kahel, limon) Mga suplemento sa pagkain, mga asin ng Schüssler Kumain ng dahan-dahan at ngumunguya nang mabuti Isang malusog na agahan upang pasiglahin ang metabolismo
• Mga prutas ng sitrus (kahel, limon)
• Mga suplemento sa pagkain, mga asin ni Schüssler
• Kumain ng dahan-dahan at ngumunguya nang lubusan
• Isang malusog na agahan upang pasiglahin ang metabolismo
• Uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig araw-araw na Tsaa
• Tsaa
• Alternatibong gamot: hipnosis, hal, pagkawala ng timbang sa hipnosis, homeopathy
• Na may fat burn na pulso
• Progresibong pagpapahinga ng kalamnan
• Mga prutas ng sitrus (kahel, limon)
• Mga suplemento sa pagkain, mga asin ni Schüssler
• Kumain ng dahan-dahan at ngumunguya nang lubusan
• Isang malusog na agahan upang pasiglahin ang metabolismo
• Tsaa

Sa pamamagitan ng mga tablet

Ang ilang mga pandiyeta supplement mag-advertise upang pasiglahin ang taba nasusunog. Ang amino acid L-carnitine, na nilalaman sa maraming mga tablet, ay partikular na popular sa mga atleta. Ang L-carnitine ay may mahalagang papel sa taba metabolismo ng aming mga cell at sa parehong oras ay nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng mga kalamnan.

Ang L-carnitine samakatuwid ay napakahusay na angkop para sa isang pagkain suplemento upang mapalakas ang taba nasusunog sa panahon ng sports, malusog na pagkain at ang pagnanais na mawalan ng timbang. Katulad nito, ang amino acid L-citrulline, na humantong din sa isang pinabuting taba nasusunog. Ang berdeng kape, na maaaring makuha sa anyo ng mga tablet, ay nagtataguyod din ng metabolismo.

Naglalaman ang berdeng kape ng chlorogenic acid, na pumipigil sa pagsipsip ng asukal sa dugo at pinipigilan ang mga mapanirang atake. Mayroong mga tablet na naglalaman ng linoleic acid. Naroroon ito sa malamig na pinindot na mga langis ng halaman at linseed at pinalalakas ang bituka mauhog at nagtataguyod ng pagbabago ng taba sa enerhiya. Ang epekto ng mga tablet ng linoleic acid para sa pagkasunog ng taba ay kontrobersyal at maaaring maging sanhi ng mga epekto.