Karamihan sa mga tao ay may malusog na pakiramdam kung sila ay fit at nakapagganap. Siyempre, kapansin-pansin na ito sa mga pang-araw-araw na sitwasyon: Ang isang tao na humihinga nang maaga nang umakyat sa hagdan ay dapat gumawa ng isang bagay para sa kanilang fitness tulad ng isang tao na nararamdamang pagod at nangangailangan ng pahinga pagkatapos… Palakasan: Pagkasyahin sa Simula?
Sa lipunan ngayon, ang mga tao ay maaaring asahan ang isang mahabang buhay. Bilang isang babae, ang average na pag-asa sa buhay ay 83.4 taon at bilang isang lalaki, 78.4 na taon. Upang manatiling malusog at mahalaga sa pagtanda, mahalagang bigyang pansin ang wastong nutrisyon at sapat na ehersisyo. Ipinapakita namin sa iyo kung ano ang partikular na mahalaga sa… Malusog at Pagkasyahin Sa Matanda
Aling mga kurso ang gumagawa sa akin fit? Kahit na sa panahon ng pagbubuntis maaari mong sanayin ang iyong katawan at fitness. Ang mga kurso sa palakasan, na kung saan ay espesyal at makatuwirang idinisenyo para sa pagbubuntis, ay hindi gaanong masinsin at hindi naglilingkod sa layunin na mawalan ng timbang. Sa halip, ang mga positibong epekto ng pisikal na aktibidad sa mga tuntunin ng kagalingan at pag-iwas sa mga reklamo na nauugnay sa pagbubuntis ay ... Aling mga kurso ang gumagawa sa akin fit? | Mga kurso para sa mga buntis na kababaihan
Mayroon bang mga peligro kapag pumapasok ako sa isang kurso? Ang mga panganib ng paglahok sa kurso ay palaging susuriing isa-isa at nakasalalay sa kurso ng pagbubuntis at mga posibleng kasabay na sakit ng ina. Maipapayo na tanungin ang iyong gynecologist tungkol sa iyong pagiging angkop para sa mga kurso sa sports na pagbubuntis at para sa mga rekomendasyon tungkol sa pagpili ng… Mayroon bang mga peligro kapag pumapasok ako sa isang kurso? | Mga kurso para sa mga buntis na kababaihan
Panimula Para sa panahon ng pagbubuntis isang pagkakaiba-iba ng mga kurso ang inaalok, kung saan ang alok ay patuloy na lumalaki sa pamamagitan ng tumataas na demand at mga bagong kalakaran. Karamihan sa mga kurso ay pinamumunuan ng mga komadrona, ngunit maaaring pangunahan ng mga eksperto sa nutrisyon, halimbawa, sa kaso ng mga kurso na nakikipag-usap sa nutrisyon habang nagbubuntis. Ang spectrum ng lahat ng mga kursong inaalok ... Mga kurso para sa mga buntis na kababaihan
“Hindi ko mapigilan na sobrang taba ko. Ito ang disposisyon. " Kaya o katulad din ng maraming sobra sa timbang na pagdadahilan ng kanilang labis na timbang at hinila ang kanilang sarili mula sa responsibilidad. Ngunit hindi naman sila ganoong mali. Sa katunayan, ang ilang mga tao ay may isang genetis predisposition na halos preprograms labis na timbang. Gayunpaman, ang predisposition na ito ay maaaring mapalitan ng kaunti ... Mataba o Balingkinitan Ng Disposisyon?
Ano ang pahinga sa paaralan? Ang school break, na tinatawag ding class break, ay naglalarawan ng oras sa pagitan ng mga aralin na maaaring magamit ng mga mag-aaral para sa libangan. Sa English o sa Great Britain ang school break ay tinatawag na "break", samantalang sa USA ang school break ay tinawag na "recess". Sa oras na ito, ang mga mag-aaral ay maaaring mag-inat ng kanilang mga binti, pumunta sa… Ang break ng school
Ano ang isang naganap na pahinga sa paaralan? Ang isang gumagalaw na pahinga, na kilala rin bilang isang paggalaw ng paggalaw, ay isang pagkakagambala ng aralin kung saan ginanap ang mga tiyak na pagsasanay sa paggalaw sa mga mag-aaral. Taliwas sa maraming mga opinyon, ang mga pahinga na ito ay hindi kumakatawan sa nawalang oras ng pagtuturo at samakatuwid ay hindi dapat masuri nang negatibo ngunit positibo, tulad ng… Ano ang isang naganap na pahinga sa paaralan? | Ang break ng school
Ano ang dapat kong ipakain sa aking anak para sa break ng paaralan (kahon ng tinapay)? Ang mga magulang ay madalas na nagbalot ng kahon ng pananghalian ng kanilang mga anak para sa paaralan at tanungin ang kanilang sarili kung ano ang eksaktong kabilang dito. Dapat iwasan na umuwi ang mga bata dala ang buong kahon ng tanghalian o itapon ang mga tinapay sa basurahan. Nang sa gayon … Ano ang dapat kong ipakain sa aking anak para sa break ng paaralan (kahon ng tinapay)? | Ang break ng school
Panimula Alam na sa loob ng maraming taon na ang pagbawas ng timbang ay malamang na makamit sa pamamagitan ng pagbabago sa lifestyle. Nangangailangan ito hindi lamang ng permanenteng pagbabago sa mga nakagawian sa pagkain kundi pati na rin ng regular na pisikal na aktibidad. Ang isa sa pinakamadalas na napiling palakasan ng pagtitiis ay ang pag-jogging. Hinggil sa pagkonsumo ng calorie ay nababahala, jogging… Nawalan ng timbang sa pamamagitan ng pag-jogging
Gaano kabilis mo makita ang tagumpay? Kasalukuyan itong tinalakay na ang pagbawas ng timbang sa pamamagitan ng pisikal na aktibidad lamang ay labis na overestimated. Ito ay may kinalaman sa katotohanang halos 250 minuto ng pagsasanay sa pagtitiis bawat linggo ay kinakailangan para sa isang maliit na tagumpay na maging kapansin-pansin sa mga kaliskis. Ang ibig sabihin ng 250 minuto, para sa… Gaano kabilis mong makita ang tagumpay? | Nawalan ng timbang sa pamamagitan ng pag-jogging
Anong mga sakit ang maaaring magpalitaw ng jogging? Ang Iliotibial Band Syndrome, ang ITBS sa madaling sabi, ay isa sa mga karaniwang sakit na jogging. Ito ay madalas na colloqually tinukoy bilang tuhod ng runner. Ang iliotibial ligament, na kilala bilang tractus iliotibialis, ay binubuo, bukod sa iba pang mga bagay, ng mga litid ng dalawang kalamnan. Ito ay tumatakbo mula sa ibabang pelvis hanggang sa… Anong mga sakit ang maaaring magpalitaw ng jogging? | Nawalan ng timbang sa pamamagitan ng pag-jogging
