Mula sa edad na 40, isang average na 0.3 hanggang 0.5 porsyento ng masa ng buto ang nawala bawat taon. Sa panahon bago at pagkatapos ng menopos, ang rate ng pagkawala ay tataas ng isang average ng 2 hanggang 5 porsyento bawat taon. Ang regular na ehersisyo at isang pinakamainam na suplay ng kaltsyum at bitamina D ay mahalaga para sa… Menopausal Nutrisyon
Hanggang sa panahong iyon, walang impluwensya na posible patungkol sa mga genetikong kadahilanan, ibig sabihin, ang indibidwal na predisposition sa labis na timbang ay dapat pa ring isaalang-alang bilang naibigay at hindi mababago hanggang ngayon. Ang maling pag-uugali sa pagkain ay humantong sa labis na timbang sa maraming mga tao. Gayunpaman, ang nakuha na hindi kanais-nais na mga gawi sa pagkain ay kalahati lamang na responsable, ang natitirang 50% ay isang indibidwal na predisposition na dapat… Baguhin ang Pag-uugali sa Pagkain: Ganito Ito Gumagana!
Ang mga resolusyon para sa isang mas malusog na buhay ay palaging kumikita at sa una maaari itong ipatupad nang maayos. Ngunit pagkatapos ay dumating ang "panloob na aso ng baboy" at ang lakas ng ugali. Pagkatapos lamang ng ilang araw, ang pagnanais na mapabuti ay hindi na mukhang napakahusay at sa lalong madaling panahon ay bumalik ka sa dating kaluban. Ngunit may ibang paraan. … Ang Inner Pig
Ngunit ano ang gagawin kapag nawawala ang mga karanasan? Maaari mo bang linlangin ang limbic system? Oo, sinabi ng mga eksperto, at nanunumpa sila sa pamamagitan ng pagsasanay na autogenic: una, inilalagay ka sa malalim na pagpapahinga; nagpapahintulot sa iyong isipan at ang iyong hindi malay ay partikular na tumatanggap. Sa ilalim ng therapeutic guidance, susubukan mong mailarawan ang resulta ... Pakikitungo sa Mga Setback
Sa ikatlong yugto, harapin ang pagkagambala sa iyong nakagawiang mga pattern sa pag-uugali: sa paglipas ng panahon, lahat tayo ay nakakuha ng mga tiyak na tiyak na mga pattern sa pag-uugali, na hinubog ng ating mga magulang, aming pag-aalaga, ating kapaligiran, ating edukasyon at marami pa. Sa iyong trabaho din, mayroong isang pattern ng pag-uugali na nakasanayan mo. Siguro ang iyong pang-araw-araw na gawain ay kumpleto ... Baguhin ang Pag-uugali: Bumuo ng Mga Kahalili
Panimula Ang obulasyon ay ang pagpapalabas ng isang may sapat na itlog mula sa obaryo. Nangyayari ito isang beses sa isang buwan sa bawat babae bilang bahagi ng mga pagbabago sa hormonal. Ang layunin ng obulasyon ay upang palabasin ang isang itlog para sa pagpapabunga ng tamud upang maganap ang pagbubuntis. Sa mga tuntunin ng oras, nangangahulugan ito na ang bawat babaeng nasa hustong gulang na sekswal ay nag-ovulate… Nararamdaman mo ba ang obulasyon?
Ano ang kasamang mga sintomas na nagpapahiwatig ng obulasyon? Ang mga kasamang sintomas ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng impluwensya ng mga babaeng sex sex. Ang mga ito ay sanhi ng parehong pagkahinog ng itlog at pisikal na mga pagbabago sa panahon ng cycle ng babae. Ang isang tipikal na sintomas ay ang pagtaas ng laki ng dibdib bago ang obulasyon, na madalas na mahayag ang sarili nito bilang isang paghila sa dibdib. … Ano ang kasamang mga sintomas na nagpapahiwatig ng obulasyon? | Nararamdaman mo ba ang obulasyon?
Walang oras na nagkaroon ng pagiging perpekto ng panlabas na hitsura tulad ng isang halaga tulad ng sa kasalukuyan. Ang katawan ay gumaganap ng napakalaking papel sa pagpapahalaga sa sarili ng mga tao. Gayunpaman, ang paghahanap ng kagandahan ay hindi isang imbensyon ng modernong panahon. Sinamahan nito ang mga tao mula pa noong sinaunang panahon, marahil kahit na umiiral ang mga tao, iniulat… Kagandahan Ideal sa Pagbabago ng Oras
Mga karamdaman sa metaboliko at paggalaw, pag-abuso sa droga, at mga sakit na neurological-psychiatric - maraming mga sakit ang sinamahan ng isang sikolohikal na pagbabago. Upang magamot ang pagbabago na ito sa kalikasan, dapat kumuha ang doktor ng isang detalyadong pananaw sa pag-iisip ng kanyang pasyente. Ano ang mga natuklasan sa psychopathological? Ang mga natuklasan sa psychopathological ay ang core ng pagsusuri sa psychiatric - sa… Ang Mga Natuklasan sa Psychopathological: Imbentaryo ng Kamalayan at Psyche
Ano ang Pagtuturo sa Kalusugan? Sa coaching sa kalusugan, sa halip na mga doktor o therapist, ang mga tao ay pinapayuhan at alam ng isang coach sa kalusugan patungkol sa isang malusog na pamumuhay. Ito ay madalas na naunahan ng isang pagbisita sa doktor, na inirekomenda ng isang pagbisita sa coach ng kalusugan. Sa proseso ng coaching, ang tao ay tiningnan holistiko -… Health Coaching - Isang suporta para sa iyo!
Iyon ang layunin ng coaching sa kalusugan? Ang layunin ng coaching sa kalusugan ay, pagkatapos ng isang masusing pagsusuri ng mga kondisyon sa pagtatrabaho at pamumuhay ng isang kliyente, upang sanayin ang kliyente sa pagharap sa mga stressors at bigyan siya ng mga kadahilanan sa pagsuporta upang ang kliyente ay makaramdam ng higit na kalusugan at kasiyahan sa kanyang buhay. Sa pagkakasunud-sunod ... Iyon ang layunin ng coaching sa kalusugan? | Health Coaching - Isang suporta para sa iyo!
Narito kung paano ka makapagsimula: Maglagay ng isang maliit na jogging sa parke bago magsimula ang araw ng trabaho, abutin ang veggie casserole sa halip na manok at fries sa cafeteria, at gumawa ng ilang mga ehersisyo sa yoga sa basahan ng sala bago ka lumabas para sa hapunan . Mukhang nakakumbinsi, ngunit paano ka lilipat ... Pagkasyahin para sa Tag-init
