Ang biomekanika ay partikular na mahalaga upang palabasin ang pagbara. Ang isang pasulong na pag-ikot ng pelvic blades ay pinagsama sa isang outflare ng mga blades at isang panloob na pag-ikot ng mga kasukasuan ng balakang. Ang isang paatras na pag-ikot ng pelvic blades ay pinagsama sa isang papasok na paglipat ng mga pelvic blades at isang panlabas na pag-ikot ng balakang. … Mag-ehersisyo ang ISG-Blockade
Karagdagang mga therapeutic na hakbang Bilang karagdagan sa mga mobilisasyon, pagpapalakas ng mga ehersisyo at masahe, maaaring mapabuti ng pasyente ang kanyang mga reklamo sa pamamagitan ng pag-init sa isang blockade ng ISG. Pinasisigla ng init ang metabolismo, pinapataas ang pagtanggal ng mga produktong basura at sa gayon binabawasan ang pag-igting sa tisyu. Maaaring gamitin ang mga heat plasters, butil na cushion o mga hot air radiator. Isang sauna… Karagdagang mga therapeutic na hakbang | Mag-ehersisyo ang ISG-Blockade
Ang aktibong hindi gumagalaw na magkasanib ay nag-uugnay sa gulugod sa pelvis at nasiguro ng isang malakas na ligamentous na patakaran ng pamahalaan. Ginampanan nito ang isang mapagpasyang papel sa aming pustura, dahil namamahagi ito ng bigat ng itaas na katawan sa mga kasukasuan at binti ng balakang kapag nakatayo. Kapag nakaupo, inililipat nito ang bigat sa mga ischial tuberosities at… Physiotherapy sa ISG Mga Reklamo habang nagbubuntis
Mga Ehersisyo Sa physiotherapy, natututo ang mga buntis na tiyak na ehersisyo upang paluwagin ang panahunan ng kalamnan sa likod at paluwagin ang hadlang ng ISG. Ang mga sumusunod na pagsasanay ay dapat na isagawa sa konsulta sa therapist. Kung tumaas ang mga sintomas, ang mga ehersisyo ay dapat na ihinto. Pag-loosening ng pinagsamang ISG: Ang buntis ay nahiga sa kanyang likod at inilalagay siya… Mga ehersisyo | Physiotherapy sa ISG Mga Reklamo habang nagbubuntis
Ang ISG Blockade One ay nagsasalita ng isang pagbara sa ISG kapag ang pinagsamang dula ay pinaghihigpitan o natanggal pa. 60-80% ng populasyon ang naghihirap mula sa blockade na ito isang beses sa kanilang buhay - karamihan sa mga kababaihan na nagdadalang-tao. Ito ay dahil mula sa tungkol sa ika-6 na linggo ng pagbubuntis inilalabas ng katawan ang hormon relaxin. Ito ay sanhi ng ligament ng… ISG Blockade | Physiotherapy sa ISG Mga Reklamo habang nagbubuntis
Sakit sa likod Ang sakit sa likod ay madalas na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis - kahit na mas madalas na kasama ng ISG blockade. Sa gayon halos lahat ng mga buntis na kababaihan na may mga reklamo ng ISG ay nagdurusa din sa sakit sa likod. Sapagkat kapag ang mga nagpapatatag na ligament ng magkasanib na sacroiliac ay lumuwag, sinusubukan ng mga kalamnan sa likod na mabawi ang kawalang-tatag. Ngunit dahil hindi talaga sila ... Sakit sa likod | Physiotherapy sa ISG Mga Reklamo habang nagbubuntis
Mga kahaliling hakbang sa paggamot Bilang karagdagan sa mga hakbang sa paggamot na inilarawan sa itaas, ang mga gymnastics ng pagbubuntis, pagbubuntis yoga at acupunkure ay napatunayan ding nakakapagpahina ng sakit para sa mga reklamo ng ISG. Ang mga paggalaw sa maligamgam na tubig ay maaari ring mapawi ang pag-igting at pagbutihin ang paggalaw. Maraming mga buntis na kababaihan ang nakakatulong na magsuot ng isang belt ng tiyan upang mas mahusay na maipamahagi ang dumaraming… Mga alternatibong hakbang sa paggamot | Physiotherapy sa ISG Mga Reklamo habang nagbubuntis
Ang biomekanika ay partikular na mahalaga upang palabasin ang pagbara. Ang isang pasulong na pag-ikot ng pelvic blades ay pinagsama sa isang pagsiklab ng pelvic blades (outflare) at isang IR (panloob na pag-ikot) ng mga kasukasuan ng balakang. Ang isang paatras na pag-ikot ng pelvic scoop ay pinagsama sa isang papasok na paglipat ng pelvic scoop at isang panlabas na pag-ikot ... Physiotherapy para sa isang pagbara sa ISG
Mga Pagsasanay Bilang karagdagan sa mga nakapagpapatibay na ehersisyo na nabanggit sa itaas, ang pasyente ay dapat ding magsagawa ng pagpapakilos at lumalawak na mga ehersisyo. Posisyon ng nakahiga: halili na itulak ang mga binti palabas upang ang paggalaw ay madama sa pelvis. Tumayo sa hagdan: Itulak ang apektadong binti sa napapailalim na hakbang upang madama ang paggalaw sa pelvis ... Mga ehersisyo | Physiotherapy para sa isang pagbara sa ISG
Mga Sanhi Ang mga sanhi ng pagharang ng ISG ay maaaring magkakaiba. Kadalasan ang mga bloke ng ISG ng isang hakbang patungo sa walang bisa kapag tinatanaw ang isang hagdan o pag-jogging sa ibabaw ng hindi pantay na lupa. Gayundin, maaaring hadlangan ng mga atleta ang ISG sa pamamagitan ng isang malakas na pagkarga ng compression kapag tumatalon sa panahon ng mataas na pagtalon o mahabang pagtalon dahil sa kawalan ng… Mga Sanhi | Physiotherapy para sa isang pagbara sa ISG
Pagbubuntis Sa panahon ng pagbubuntis, ang paggamot / therapy ay maaaring isagawa lamang sa konsulta sa doktor. Sa panahon ng unang 3 buwan ng paggamot sa pagbubuntis ay kontraindikado dahil sa peligro ng pagkalaglag. Hanggang sa katapusan ng pagbubuntis, ang banayad na paggamot ay maaaring magamit sa konsulta sa doktor. Gayunpaman, gumagana lamang ang therapist sa pagpapakilos at maingat ... Pagbubuntis | Physiotherapy para sa isang pagbara sa ISG
Ang isang pagbara sa ISG ay isang hindi kasiya-siyang "paglinsad" ng mas mababang likod. Para sa isang mas mahusay na pag-unawa sa isang maikling paliwanag ng term: ang tinaguriang sacroiliac joint ay tinatawag na ISG. Ang pinagsamang ito ay binubuo ng Os Ilium at Os Sacrum, na kung saan ay ang mga terminong Latin para sa ilium at sakramento. Ang ilium ay isang patag ... Mga sintomas ng pagbara ng ISG
