Ang isang mahalagang kumpetisyon ay nalalapit - siyempre, ang masinsinang pagsasanay ay magaganap sa mga linggo na hahantong dito. Ngunit biglang, sa ilalim ng stress, lumilitaw ang sakit sa guya at sa panlabas na bukung-bukong, na lumilitaw sa paa. Ang bukung-bukong ay maaari ding namamaga, namula at napainit, at ang taong naapektuhan ay bahagyang maisagawa nang maayos. … Mga ehersisyo para sa umiiral na peroneal tendon pamamaga
Mga Sintomas Ang mga peroneal tendon ay kumokonekta sa mga lateral na ibabang kalamnan ng binti sa paa at ilipat ang kanilang puwersa sa paa. Ang isang pagkakaiba ay ginawa sa pagitan ng peroneal tendon para sa maikling kalamnan ng fibula (Musculus peronaeus brevis) at ang peroneal tendon para sa mahabang kalamnan ng fibula (Musculus peronaeus longus). Kung ang mga peroneal tendon ay sobrang karga, kadalasan… Mga Sintomas | Mga ehersisyo para sa umiiral na peroneal tendon pamamaga
Mga Teyp Kapag ang mga therapist o doktor ay nagsasalita ng "taping", nangangahulugan sila ng aplikasyon ng self-adhesive, nababanat na mga malagkit na piraso (tinaguriang mga kinesio tape) sa balat. Ang kanilang paraan ng pagkilos ay hindi pa linilinaw sa agham, ngunit maraming positibong ulat ng karanasan. Sa kaso ng pamamaga ng peroneal tendon, makakatulong ang pag-tape upang maibigay ang bukung-bukong ... Mga Tape | Mga ehersisyo para sa umiiral na peroneal tendon pamamaga
OP Sa kaso ng pamamaga ng peroneal tendon, ang operasyon ay karaniwang hindi kinakailangan. Gayunpaman, kung ang pamamaga ay sanhi ng isang protrusion ng buto na nanggagalit sa litid, maaaring makatulong ang operasyon. Aalisin ng operasyon ang spur ng buto at linisin ang litid. Ang isang karagdagang pahiwatig para sa operasyon ay kapag ang pamamaga ng litid ay humantong sa ... OP | Mga ehersisyo para sa umiiral na peroneal tendon pamamaga
Sa kaso ng peroneal tendon pamamaga, kinakailangan upang mapawi ang pilay, magpahinga mula sa pagsasanay - o upang magsagawa ng isang compensatory na pagsasanay, paglamig at hindi na inisin ang litid. Ang pagpapagaling ng mga litid ay medyo mahaba dahil sa kanilang mahinang sirkulasyon ng dugo. Mahalaga na huwag sanayin nang malayo… Physiotherapy para sa peroneal tendon pamamaga
Mga ehersisyo Matapos maghirap mula sa peroneal tendon pamamaga, ang mga aktibong ehersisyo ay inilaan upang maibalik ang pagkalastiko ng tisyu, palakasin ang mga apektadong at nakapaligid na kalamnan at sanayin ang pagkasensitibo at koordinasyon. Upang maibalik ang haba ng kalamnan at litid, angkop ang iba't ibang mga ehersisyo na lumalawak. 1.) Para sa isang ehersisyo na madaling gawin sa bahay o sa araw-araw ... Mga ehersisyo | Physiotherapy para sa peroneal tendon pamamaga
Mga Sintomas Ang mga kalamnan na peroneal (Musculus peroneaus longus at Musculus peroneaus brevis) ay matatagpuan sa labas ng ibabang binti. Ang mga kalamnan na tiyan ay matatagpuan sa itaas na kalahati, mula sa kung saan tumatakbo ang mga ito bilang mga tendon sa likod ng panlabas na bukung-bukong hanggang sa ilalim ng paa. Ayon sa kanilang posisyon, pinapayagan nilang yumuko ang paa kapag ... Mga Sintomas | Physiotherapy para sa peroneal tendon pamamaga
Buod Ang pamamaga ng mga peroneal tendon sa panlabas na ibabang binti ay karaniwang sanhi ng labis na pag-load sa panahon ng palakasan. Ang therapy ay nakatuon sa mga yugto ng pagpapagaling ng sugat, kung saan ang pokus ay pauna sa pagpapagaan at pag-pause ng nakaka-trigger na isport, at kalaunan sa pamamagitan ng mga aktibong ehersisyo upang bumalik sa dating pag-andar at maiwasan ang pag-ulit. Ang sugat … Buod | Physiotherapy para sa peroneal tendon pamamaga
Therapy ng peroneal tendon pamamaga Ang unang hakbang sa therapy ng peroneal tendon pamamaga ay upang mabawasan ang labis na karga ng litid at i-immobilize ito. Dapat nitong paganahin ang peroneal tendon at ang mga kaukulang tendon sheath upang makaligtas sa pamamaga at mabawi ito. Ang isang paraan upang makamit ito ay ang paggamit ng isang espesyal ... Therapy ng peroneal tendon pamamaga | Pamamaga ng Peroneal Tendon
Kahulugan Ang peroneal tendon ay ang kalamnan na nakakabit ng kalamnan ng dalawang kalamnan, ang kalamnan ng fibula (Musculus fibularis) o mahabang kalamnan ng fibula (M. peroneus longus) at ang maikling kalamnan ng fibula (M. peroneus brevis), na matatagpuan malapit sa bawat isa iba pa sa fibula at kasangkot sa mga paggalaw ng pagbigkas (papasok na pag-ikot ng… Pamamaga ng Peroneal Tendon
Mga sintomas ng peroneal tendon pamamaga Isang tipikal na sintomas ng pamamaga ng peroneal tendon ay sakit kasama ang litid at ang tendon sheath na malapit sa panlabas na bukung-bukong. Ang sakit na ito ay nangyayari pangunahin bilang isang resulta ng lokal na bigyan ng presyon o sa panahon ng ilang mga paggalaw na kung saan ang peroneal tendon ay tENS. Sa matinding kaso ng pamamaga, doon… Mga sintomas ng peroneal tendon pamamaga | Pamamaga ng Peroneal Tendon
Pangkalahatang impormasyon Ang peroneal tendons ay ang kalamnan tendons ng dalawang ibabang kalamnan sa kalamnan Musculus peroneus brevis et longus, ngayon ay mas kilala bilang Musculus fibularis longus et brevis. Sa peroneal tendon syndrome, nangyayari ang pamamaga ng mga kalamnan na ito, upang mas tumpak, isang pamamaga ng mga litid (tendinitis). Ang sanhi ng peroneal tendon ... Pamamaga ng peroneal tendon
