protina bar

Protina para sa pagtatayo ng kalamnan

Panimula Ang mga protina at isang pagkaing mayaman sa protina ay may pangunahing papel sa pagbuo ng kalamnan. Kahit na makamit ang pagbawas ng timbang at pagbawas ng taba, madalas na inirerekomenda ang isang diyeta na mayaman sa protina. Ang mga protina ay isang mahalagang bahagi ng bawat cell sa ating katawan at sa panahon ng masinsinang pagsasanay ay maaaring tumaas ang kinakailangan ng protina. Mayroong iba't ibang mga paraan sa ... Protina para sa pagtatayo ng kalamnan

Gaano karaming protina ang dapat kong gawin kapag nagtatayo ng kalamnan? | Mga protina para sa pagbuo ng kalamnan

Gaano karaming protina ang dapat kong gawin kapag nagtatayo ng kalamnan? Mahalaga ang mga protina sa paglaki ng kalamnan, dahil kailangan ng katawan ang mga amino acid na nilalaman nito upang mapalago ang mga kalamnan. Inirekomenda ng German Society for Nutrisyon (DGE) na 0.8 g bawat kg timbang ng katawan para sa isang may sapat na gulang na lalaki o babae, ngunit hindi ito nalalapat sa mga atleta. … Gaano karaming protina ang dapat kong gawin kapag nagtatayo ng kalamnan? | Mga protina para sa pagbuo ng kalamnan

Mayroon bang mga epekto? | Mga protina para sa pagbuo ng kalamnan

Mayroon bang mga epekto? Sa isang pagkaing mayaman sa protina na malusog at balanseng at sumusunod sa nabanggit na mga rekomendasyon para sa pagkonsumo ng karne, walang inaasahang malubhang epekto. Ang labis na pagkonsumo ng pulang karne na lampas sa 300- 600 g bawat linggo ay maaaring humantong sa mga sakit na cardiovascular sa pangmatagalan at samakatuwid ay… Mayroon bang mga epekto? | Mga protina para sa pagbuo ng kalamnan

Para kanino saang palakasan kapaki-pakinabang ang mga protein bar? | Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa mga protein bar

Para kanino saang palakasan kapaki-pakinabang ang mga protein bar? Una sa lahat, kung ang mga bar ng protina ay gagamitin bilang mga pandagdag sa pagkain para sa nadagdagan na mga kinakailangan sa protina, dapat silang magkaroon ng pinakamataas na posibleng nilalaman ng protina at ang pinakamababang posibleng nilalaman ng asukal. Makatuwiran lamang na kumuha ng karagdagang protina kung hindi masasakop ang kinakailangan sa protina ... Para kanino saang palakasan kapaki-pakinabang ang mga protein bar? | Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa mga protein bar

Ano ang dapat mong isaalang-alang kapag bumibili ng mga protein bar? | Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa mga protein bar

Ano ang dapat mong isaalang-alang kapag bumibili ng mga protein bar? Kapag bumibili ng mga protein bar ay lalong mahalaga na bigyang-pansin ang nilalaman ng nutrisyon. Ang proporsyon ng mga karbohidrat, ibig sabihin, asukal, ay dapat na mas mababa hangga't maaari at hindi lalampas sa proporsyon ng protina kung ang bar ay kinakain lalo na bilang isang suplemento sa pagkain at… Ano ang dapat mong isaalang-alang kapag bumibili ng mga protein bar? | Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa mga protein bar

Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa mga protein bar

Panimula Ang mga protein bar ay nasisiyahan sa mahusay na katanyagan at ang saklaw ng iba't ibang mga bar ay napakalaki at iba-iba. Lalo na para sa mga atleta madalas silang bahagi ng nakagawian pagkatapos ng pagsasanay at madalas na kinukuha bilang pandagdag sa pandiyeta o bilang meryenda pagkatapos ng pagsasanay. Sa maraming pagpipilian, mahirap magpasya kung aling protein bar ang… Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa mga protein bar

Mayroon bang mga epekto (hal. Labis na dosis)? | Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa mga protein bar

Mayroon bang mga epekto (hal. Labis na dosis)? Sa pangkalahatan, hindi kinakailangan na lumampas sa rekomendasyon sa pagdidiyeta ng 0.8 g protina bawat kg timbang sa katawan bawat araw kung walang mapagkumpitensyang isport na ginagawa o kung mayroong anumang iba pang pambihirang sitwasyon para sa katawan. Ang mga karagdagang protina na kinuha ay pinaghiwalay ng… Mayroon bang mga epekto (hal. Labis na dosis)? | Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa mga protein bar

Kailan ka dapat hindi kumuha ng mga protein bar? | Ang protein bar

Kailan ka dapat hindi kumuha ng mga protein bar? Bagaman mukhang maraming pakinabang ang mga protein bar, dapat mong pag-isipang mabuti kung anong mga layunin ang iyong hinahabol. Karaniwan, ang pang-araw-araw na kinakailangan sa protina ay mahusay na sakop ng isang balanseng diyeta, kaya't hindi kinakailangan ang pagdaragdag. Mayroon ding mga kaso kung saan ang mga bar ng protina ay kahit na kontraindikado. Ito ay para sa… Kailan ka dapat hindi kumuha ng mga protein bar? | Ang protein bar

Ilan ang mga protein bar na dapat kunin ng isa? | Ang protein bar

Ilan ang mga protein bar na dapat kunin ng isa? Ilan ang mga protein bar na kinukuha mo ay nakasalalay sa kung anong mga layunin ang iyong hinahabol. Upang matulungan kang mawalan ng timbang, ang mga protein bar ay karaniwang nagsisilbi bilang isang meryenda upang masiyahan ang gutom at tulay ang oras hanggang sa susunod na pangunahing pagkain. Ang espesyal na pangangalaga ay dapat gawin upang hindi kumain ng masyadong maraming mga bar. Ang… Ilan ang mga protein bar na dapat kunin ng isa? | Ang protein bar

Mga bar ng protina para sa pagpapayat | Ang protein bar

Ang mga bar ng protina para sa pagdulas ng mga Protein bar ay isang tanyag na pagpipilian bilang bahagi ng pagdiyeta. Ang mataas na nilalaman ng protina, pati na rin ang maraming iba't ibang mga lasa ay nagbibigay sa mga handang magbawas ng timbang ng pakiramdam na hindi nila kailangang ganap na gawin nang walang meryenda at maaaring masiyahan ang maliit na kagutuman sa pagitan ng walang pagkakasala… Mga bar ng protina para sa pagpapayat | Ang protein bar