Ano ang sacroiliac joint? Ang sacroiliac joint (ISG) ay ang articulated ngunit halos hindi kumikibo na koneksyon sa pagitan ng lower spine (sacrum = Os sacrum) at ang dalawang ilia (ilium = Os ilium). Kaya, mayroong dalawang iliosacral joints sa katawan. Ang bumpy joint surface ay natatakpan ng isang layer ng cartilage. Malakas, masikip na ligamentous… Iliosacral Joint: Function, Anatomy, at Mga Sakit
Upang makontrol ang sakit at mailabas ang pag-igting ng kalamnan ng piriformis pati na rin upang maalis ito sa pangmatagalan, maraming mga pagsasanay sa lumalawak, nagpapalakas at nagpapakilos. Ang mga pagsasanay na ito ay karaniwang medyo simple at maaaring isagawa ng pasyente sa bahay pagkatapos ng paunang tagubilin. Sa pagkakasunud-sunod ... Mga ehersisyo para sa Piriformis Syndrome
Ang Physiotherapy Ang Physiotherapy ay mahusay ding paggamot para sa Piriformis Syndrome. Dahil ang mga problema ay sanhi ng mga problema sa kalamnan, ang pagpapagamot ng physiotherapist ay may bilang ng mga therapeutic na diskarte upang matugunan ang problema. Kasama rito, halimbawa, ang pagpapahinga ng mga kalamnan sa pamamagitan ng masahe o pagpapasigla ng tinatawag na mga puntos ng pag-trigger. Ang mga espesyal na sanay na physiotherapist ay maaari ring subukan na positibong maimpluwensyahan ang… Physiotherapy | Mga ehersisyo para sa Piriformis Syndrome
Tagal Ang tagal ng isang piriformis syndrome ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Dahil sa pagkakapareho ng mga sintomas sa mga problema sa disc, ang kalamnan ng piriformis ay paminsan-minsan na kinikilala bilang huli sa mga sintomas. Kung ang problema ay naroon nang mahabang panahon at maaaring magkaroon ng isang kronipikasyon, maaari itong pahabain ang… Tagal | Mga ehersisyo para sa Piriformis Syndrome
Buod Sa buod, ang Piriformis Syndrome mismo ay isang sakit na madaling gamutin, ngunit dapat itong masuri muna. Kung ang mga naaangkop na hakbang ay isinasagawa ng manggagamot at ang pasyente ay sumusunod sa plano sa paggamot, ang sindrom ay maaaring madaling pagalingin at maiiwasan ang pag-ulit. Kung nakakaranas ka ng sakit o ... Buod | Mga ehersisyo para sa Piriformis Syndrome
Ang biomekanika ay partikular na mahalaga upang palabasin ang pagbara. Ang isang pasulong na pag-ikot ng pelvic blades ay pinagsama sa isang outflare ng mga blades at isang panloob na pag-ikot ng mga kasukasuan ng balakang. Ang isang paatras na pag-ikot ng pelvic blades ay pinagsama sa isang papasok na paglipat ng mga pelvic blades at isang panlabas na pag-ikot ng balakang. … Mag-ehersisyo ang ISG-Blockade
Karagdagang mga therapeutic na hakbang Bilang karagdagan sa mga mobilisasyon, pagpapalakas ng mga ehersisyo at masahe, maaaring mapabuti ng pasyente ang kanyang mga reklamo sa pamamagitan ng pag-init sa isang blockade ng ISG. Pinasisigla ng init ang metabolismo, pinapataas ang pagtanggal ng mga produktong basura at sa gayon binabawasan ang pag-igting sa tisyu. Maaaring gamitin ang mga heat plasters, butil na cushion o mga hot air radiator. Isang sauna… Karagdagang mga therapeutic na hakbang | Mag-ehersisyo ang ISG-Blockade
Taliwas sa pangkalahatang palagay na ang paggamot ng mga sakit sa panahon ng pagbubuntis ay posible lamang sa isang limitadong lawak, maraming mga alternatibong pamamaraan ng therapy na maaaring mailapat sa mga buntis na walang problema. Kabilang dito ang isang serye ng mga pagsasanay upang palabasin ang pagbara sa sacroiliac joint at upang paluwagin at ... Mga reklamo ng ISG sa panahon ng pagbubuntis - ehersisyo
Ang Physiotherapy Physiotherapy para sa mga reklamo ng ISG sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring minsan ay naiiba nang malaki mula sa paggamot ng isang hindi buntis na pasyente. Habang normal ang mga problema ay sinusubukan na makontrol sa tulong ng pagpapakilos, pagmamanipula o mga diskarte sa masahe, posible lamang ito sa isang limitadong sukat sa panahon ng pagbubuntis. Lalo na sa mas advanced na yugto ng pagbubuntis, ilan sa… Physiotherapy | Mga reklamo ng ISG sa panahon ng pagbubuntis - ehersisyo
Pag-ban sa trabaho Kung ang pagbabawal sa trabaho ay binibigkas para sa isang buntis na may mga reklamo ng ISG ay laging nakasalalay sa indibidwal na sitwasyon at sa trabahong gagampanan. Sa pangkalahatan, ang isang pagbabawal sa pagtatrabaho ay dapat lamang ipataw kung ang aktibidad na gagawin ay mapanganib ang kapakanan ng ina o ng hindi pa isinisilang na bata. Ni… Pagba-ban sa trabaho | Mga reklamo ng ISG sa panahon ng pagbubuntis - ehersisyo
Buod Lahat sa lahat, kahit na ang mga pagpipilian sa paggamot para sa mga reklamo ng ISG sa panahon ng pagbubuntis ay limitado, ang mga apektado ay hindi kailangang mabuhay sa sakit. Salamat sa isang bilang ng mga therapeutic na diskarte, posible na makontrol ang sakit na dulot ng kasamang sacroiliac. Ang pagganap ng iba't ibang mga ehersisyo ay angkop para sa matinding paggamot ... Buod | Mga reklamo ng ISG sa panahon ng pagbubuntis - ehersisyo
Mga kahaliling hakbang sa paggamot Bilang karagdagan sa mga hakbang sa paggamot na inilarawan sa itaas, ang mga gymnastics ng pagbubuntis, pagbubuntis yoga at acupunkure ay napatunayan ding nakakapagpahina ng sakit para sa mga reklamo ng ISG. Ang mga paggalaw sa maligamgam na tubig ay maaari ring mapawi ang pag-igting at pagbutihin ang paggalaw. Maraming mga buntis na kababaihan ang nakakatulong na magsuot ng isang belt ng tiyan upang mas mahusay na maipamahagi ang dumaraming… Mga alternatibong hakbang sa paggamot | Physiotherapy sa ISG Mga Reklamo habang nagbubuntis
