Mga ehersisyoPhysiotherapy para sa isang siko na luho

Ang mga naka-target na pagsasanay bilang bahagi ng physiotherapy pagkatapos ng isang dislocation ng siko ay may mahalagang kahalagahan para sa matagumpay na rehabilitasyon. Ang magkasanib na siko ay nawalan ng maraming lakas ng kalamnan dahil sa immobilization pagkatapos ng muling pagposisyon at tumitig dahil sa kawalan ng paggalaw. Ang layunin ng physiotherapy ay upang makapagpahinga ang mga kalamnan at pakilusin ang siko sa pamamagitan ng manu-manong therapy at… Mga ehersisyoPhysiotherapy para sa isang siko na luho

Mga Ehersisyo | Mga ehersisyoPhysiotherapy para sa isang siko na luho

Mga Ehersisyo Nakasalalay sa yugto ng rehabilitasyon, posible ang iba't ibang mga ehersisyo para sa muling pagtatayo ng magkasanib na siko. Ang ilan sa mga pagsasanay ay inilarawan sa ibaba bilang mga halimbawa. 1) Pagpapalakas at kadaliang kumilos Tumayo nang patayo at magdala ng isang magaan na timbang (hal. Isang maliit na bote ng tubig) sa iyong kamay. Sa panimulang posisyon ang itaas na braso ay malapit sa… Mga Ehersisyo | Mga ehersisyoPhysiotherapy para sa isang siko na luho

Pag-uuri | Mga ehersisyoPhysiotherapy para sa isang siko na luho

Pag-uuri Sa kaso ng isang umiiral na paglipat ng siko, iuuri ng mga doktor ang pinsala. Nakasalalay ito sa direksyon kung saan naroroon ang paglinsad. Nagreresulta ito sa mga sumusunod na pag-uuri: posterior (likod) posterolateral (ulna at radius sa tabi ng humerus) posteromedial (ulna at radius na nakasentro sa humerus) nauuna (harap) magkakaiba (ulna at radius pareho… Pag-uuri | Mga ehersisyoPhysiotherapy para sa isang siko na luho

Orthosis | Mga ehersisyoPhysiotherapy para sa isang siko na luho

Orthosis Ang paggamit ng isang orthosis ay nagiging lalong mahalaga sa paggamot ng paglipat ng siko. Ang palagay na ang matagumpay na therapy ay dapat na sinamahan ng maagang pagpapakilos ay nangangahulugan na ang paggamit ng isang plaster cast para sa immobilization ay nagiging mas at mas lipas sa panahon. Ang isang orthosis sa pangkalahatan ay isang tulong medikal na inilaan upang… Orthosis | Mga ehersisyoPhysiotherapy para sa isang siko na luho

Hallux valgus - ano ito eksakto? | Mag-ehersisyo ang Hallux valgus

Hallux valgus - ano nga ba ito? Ang isang hallux valgus ay isang malpositioning ng big toe kapag mayroon itong isang makabuluhang liko sa gilid sa base joint. Bilang isang resulta, ang malaking daliri ng paa at ang pangalawang daliri ng paa ay higit na nagalaw ang bawat isa at isang paglihis ng paayon na axis ng… Hallux valgus - ano ito eksakto? | Mag-ehersisyo ang Hallux valgus

OP | Mag-ehersisyo ang Hallux valgus

OP Bago ang operasyon, dapat na linawin ang mga pahiwatig para sa operasyon. Kung ang isang walang sakit na hallux valgus ay naroroon, ang operasyon ay tiyak na hindi dapat gampanan. Ang isang lumalala ay maiiwasan ng naaangkop na ehersisyo at kasuotan sa paa. Kung ang sakit ay hindi matitiis sa konserbatibo na therapy at sumusuporta sa mga sol at walang angkop na sapatos ang mahahanap dahil sa paa ... OP | Mag-ehersisyo ang Hallux valgus

Rail storage sa gabi | Mag-ehersisyo ang Hallux valgus

Night storage rail Ang isang karagdagang hakbang ay ang night storage rail. Dahil ang mga insol ay dapat na magsuot ng sapatos sa araw, ang mga paa ay hindi maaaring maayos na mabawasan at mabuhay muli. Ang mga splint ng imbakan sa gabi ay perpekto para sa hangaring ito. Ang mga ito ay nakakabit sa paa mula sa labas at naayos hanggang sa itaas ... Rail storage sa gabi | Mag-ehersisyo ang Hallux valgus

Whiplash - mahalagang impormasyon at ehersisyo

Ang Whiplash ay isang pinsala sa katawan ng mga kalamnan ng leeg. Dahil sa marahas na paggalaw ng servikal gulugod, ang mga kalamnan ng leeg ay napunit at ang mga nagresultang pinsala ay nangyari. Ang mga sintomas ng whiplash ay sari-sari at maaaring lumitaw kaagad pagkatapos ng aksidente o makalipas ang ilang araw. Mga Sanhi Ang mga sanhi ng whiplash ay traumatiko. Ang resulta … Whiplash - mahalagang impormasyon at ehersisyo

Diagnosis | Whiplash - mahalagang impormasyon at ehersisyo

Diagnosis Matapos ang mga aksidente, isang pangkalahatang pagsusuri ay isinasagawa, na kung saan ay hindi limitado sa lugar ng servikal gulugod. Una, kukuha ang doktor ng isang kasaysayan ng medikal upang linawin ang sanhi at kurso ng aksidente. Matapos ang isang detalyadong pisikal na pagsusuri, isinasagawa ang mga follow-up na pagsusuri: Ang mga karaniwang pagsusuri ay may kasamang mga pamamaraan sa imaging tulad ng X-ray o magnet… Diagnosis | Whiplash - mahalagang impormasyon at ehersisyo

Tagal ng sick leave | Whiplash - mahalagang impormasyon at ehersisyo

Tagal ng sick leave Ang tagal ng sick leave pagkatapos ng pinsala sa whiplash ay nakasalalay sa mga nasugatang istraktura at sa oras hanggang ma-load muli sila. Kaya, ang tagal ng sick leave ay maaaring tumagal mula dalawa hanggang ilang linggo. Kung ang sakit na umalis ay masyadong maikli, maaari itong palawakin ng doktor. Lahat… Tagal ng sick leave | Whiplash - mahalagang impormasyon at ehersisyo

Buhay na Walang Mag-alala: Paano Makalaya Mula sa Patuloy na Pag-Broode

Ang patuloy na pag-broode ay naglalagay ng isang pilay sa kaluluwa at mga paggana ng katawan. Ang katawan at kaluluwa ay patuloy na nakikipag-ugnay sa bawat isa sa pamamagitan ng utak. Ang mga positibo at negatibong mood ay isinalin sa mga signal ng katawan. Ang mga negatibong kaisipan ay sanhi ng pagbuo ng stress at higit sa mga hormon na adrenaline at cortisol na pinakawalan. Sa maikli… Buhay na Walang Mag-alala: Paano Makalaya Mula sa Patuloy na Pag-Broode