Pangkalahatang kahinaan, pagkapagod, pakiramdam ng kahinaan, pati na rin ang karamdaman at mabilis pagkapagod ay mga sintomas mula sa kumplikado ng mga karamdaman sa kondisyon. Sa pangkalahatan, nagsasama rin sila ng kakulangan ng lakas, talamak na kahinaan, pagkahilo at iba pa. Pagod at mababang katatagan ay nailalarawan bilang malayang mga sintomas. Ang mga karamdaman sa kagalingang ito ay maaaring may pisikal o sikolohikal na mga sanhi.
Ano ang pangkalahatang kahinaan?
Pagod ay isang pangkalahatang pakiramdam ng kawalang-kasiyahan, paghihinang, pagkaduwal, at pagod na tumatagal sa buong araw. Ang pagkapagod at kahinaan ay isang hindi pangkaraniwang bagay na nararanasan ng bawat isa paminsan-minsan. Karamihan sa mga oras, ang mga kadahilanan para dito ay malinaw (isang nakakapagod na panahon sa trabaho, maraming diin sa mga nakaraang araw, colds, atbp.) at hindi ito isang sanhi ng pag-aalala. Gayunpaman, ang pagkapagod ay maaari ding magpahiwatig ng mga seryosong karamdaman tulad ng mga karamdaman sa puso. Ang pagkapagod ay tumutukoy sa isang pangkalahatang pakiramdam ng pagiging listlessness, lassitude, listlessness at pagod na tumatagal sa buong araw. Nahihirapan ang mga naapektuhan na pumunta, makaramdam ng emosyonal at pisikal na hina at walang listahan. Sa normal na anyo ng pagkapagod, na may natural na mga sanhi, hindi sila dapat tumagal ng higit sa ilang araw. Kung ang malubhang pagkapagod tumatagal ng ilang linggo o kahit na buwan, isang mas malalim na pagsisiyasat ng mga sanhi ay tinatawag para sa. Kung gayon nararapat na magtanong, ano ang dahilan ng pagkapagod?
Sanhi
Ang pagkapagod at kahinaan ay maaaring magkaroon ng maraming mga kadahilanan at ipinapayong din na kunin ang mga kasamang sintomas sa ilalim ng mikroskopyo. Matinding pagbabago ng panahon, mga oras na masinsip sa paggawa nang maaga, jet lag, isang mabibigat na paglalakbay, emosyonal na pagkapagod ay maaaring natural na mga sanhi na hindi maging sanhi ng pagkakagulo. Ngunit ang mga seryosong kadahilanan sa pisikal at mental ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod. Ang iba`t ibang mga sakit ay mayroon ding pagkapagod at pangkalahatang kahinaan bilang mga sintomas. Halimbawa, kinakailangan upang linawin kung anemya ay naroroon, kung saan ang isang mababa bakal nilalaman sa dugo ay maaaring maging isang pahiwatig. Kasama ba ang pagkahapo ng pagbagsak dugo presyon Ang taong apektado ba ay nasusuka o nagdurusa pagkahilo? Ano ang iba pang mga sintomas na maliwanag? Ang lahat ng ito ay makakatulong upang makahanap ng sakit na maaaring kasama ng pagkahapo. Dapat ding alalahanin na ang pagkapagod na nagpatuloy ay maaaring maging isang pahiwatig depresyon o iba pa sakit sa kaisipan. Pagkatapos ng lahat, kapag ang katawan o kaluluwa ay may karamdaman, ang unang sintomas ay karaniwang lassitude.
Mga karamdaman na may sintomas na ito
- Sipon
- Ang pamamaga ng kalamnan ng puso
- Pamamaga ng bituka (enteritis)
- Lugang
- Kahinaan ng bato
- Crohn ng sakit
- sunstroke
- Ulcerative kolaitis
- Hypothyroidism
- Mumps
- Anemya
- Anemia kakulangan sa iron
- Gastrointestinal flu
- Dumping syndrome
- Adrenocortical-
kakulangan
Pisikal na kahinaan
Ang mga karamdaman sa kagalingan sa katawan ay maaaring sanhi ng mga sakit, kalusugan mga kapansanan o kapansanan. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga karamdaman na ito ng kagalingan ay ang mga unang palatandaan ng darating na sakit, tulad ng malamig or angina tonsillaris. Ang paglunok ng mga lason ay maaari ding maging sanhi ng mga katulad na sintomas ng ganitong uri. Samakatuwid, sa kaso ng aksidente o hindi pag-aaya, dapat na kumunsulta kaagad sa isang doktor. Gayunpaman, ang mga pagbabago sa panahon at klima ay madalas ring sanhi ng pangkalahatang kahinaan o iba pang mga pagbabago sa kalagayan. Mga amoy, naiinis, sapanahon, menopos at pagbibinata ay maaaring maging sanhi ng malubhang pagiging sensitibo.
Kahinaan sa kaisipan
Ang Befindlichkeitsstörungen na mayroong mga psychosomatik na sanhi ay, halimbawa, masamang kondisyon ng pamumuhay, diin o kawalan ng ehersisyo. Kung ang mga negatibong sensasyon na ito ay hindi mapagaan sa loob ng mahabang panahon, maaari ring magkaroon ng mga hindi gumagaling na karamdaman sa kalooban o maaaring maganap ang mga karamdaman sa pag-iisip. Hindi pagkakatulog, alkoholismo, pagkalumbay
Nabanggit lamang dito bilang isang halimbawa.
Diagnosis at kurso
Kahit na isang tag-init na maaari mamuno sa pangkalahatang kahinaan, pati na rin ang paulit-ulit na mabibigat na pisikal na trabaho, labis na pagganap sa palakasan o hindi sapat na paggamit ng likido. Bilang karagdagan, syempre, may pagkapagod dahil sa sakit at kahinaan ng katawan dahil sa mga pamamaraang pag-opera. Ang bawat indibidwal na kaso samakatuwid ay dapat na masuri nang mabuti. Ang mga matatandang tao ay maaaring uminom ng masyadong kaunti o ang sirkulasyon maaaring hindi makayanan ang mga pagbabago sa panahon. Ang mga mas bata ay humina dahil sa sapanahon, pagtaas ng hormon, diin o sobrang trabaho. Kung ang sirkulasyon ay nasa ilalim ng bato, terapewtika kailangan upang maiwasan ang pagbagsak. Kung hindi man, mga panukala ay batay sa mga sanhi upang ang pag-unlad ng kahinaan, na maaaring kung hindi man mamuno sa totoong pagkapagod at mga kondisyon na nagbabanta sa buhay, ay tumigil.
Komplikasyon
Ang patuloy na estado ng kahinaan ay isang mabigat na pasanin sa isang mental at pisikal na kagalingan. Hindi pinapansin ang mga ito at nakikipaglaban sa kanila hangga't maaari na kapalit na lumalala ang kalagayan. Kung hindi ginagamot, ang permanenteng pangkalahatang kahinaan ay humahantong sa malubhang pagkasira ng mga system ng organ. Sa paggamot, ang pagkakataong makabawi ay maraming beses na mas mataas. Kung hindi ginagamot, depresyon kalaunan ay nagtatakda, nagpapalala ng mga sintomas. Ang isang spiral ng emosyonal na pagbaba at mga pisikal na sintomas ay bubuo. Ang mga ito ay maaaring pumunta sa malayo sa kama na may real sakit sa buong katawan. Ang mas maraming magkakaibang mga reklamo na nabubuo, mas matagal ang paghahanap para sa sanhi ay maaaring. Kung hindi ginagamot, magagawa ng pangkalahatang kahinaan mamuno sa paghihiwalay sa lipunan, mahabang panahon ng karamdaman at kapansanan sa trabaho. Ang mga sakit na pang-organiko bilang mga nag-uudyok ay kadalasang mabilis na natagpuan at magagamot salamat sa mahusay na mga pamamaraan ng diagnostic. Ang pag-aalis ng mga sanhi ng kaisipan ay nangangailangan ng pasensya at kooperasyon ng pasyente. Sa simula, ang mga panandaliang relapses ay maaaring mangyari, kahit na may suporta sa medisina. Kung, gayunpaman, mayroong isang pangkalahatang pagkahilig patungo sa pagpapabuti pagkalipas ng ilang linggo, ang napiling kurso ng paggamot ay dapat na ipagpatuloy. Ang self-medication na walang masusing diagnostic ay hindi isang kahalili sa espesyalista na paggamot ng mga karamdaman sa pagmamaneho o pangkalahatang kahinaan. Ang mga ugnayan ng mga posibleng sanhi ay masyadong kumplikado. Ang mga kahihinatnan ng maling paggamot ay hindi mabilang.
Kailan ka dapat makakita ng doktor?
Ang isang estado ng pangkalahatang kahinaan ay karaniwang pansamantala. Matapos ang ilang araw, maraming mga tao ang nakakaranas ng kusang paggaling at ang estado ng kahinaan ay nalampasan. Pangkalahatang kahinaan ay nararanasan ng halos lahat sa buong buhay. Hindi ito sanhi ng pag-aalala sa ilalim ng normal na mga pangyayari. Dahil ang mga nag-trigger ay madalas na nauugnay sa mga kasalukuyang kaganapan sa buhay, ang pakiramdam ng lassitude ay nawala kapag ang mga sitwasyon ay nalampasan. Kung ang estado ng pangkalahatang kahinaan ay maaaring maiuri bilang pangmatagalan, dapat konsultahin ang isang doktor. Sa likod ng mga sintomas ay maaaring maitago ang mga sakit sa isip at pisikal. Upang hanapin ang mga sanhi, lubos na inirerekumenda na kumunsulta sa isang doktor. Sa lalong madaling tumagal ang pangkalahatang kahinaan sa loob ng maraming linggo o buwan, hindi ito dapat mababalewala. Totoo ito lalo na kung walang mga insidente tulad ng stress, colds, o stress sa pamilya o sa paligid ng trabaho. Dahil isang pagbagsak pati na rin isang nagbabanta sa buhay kalagayan ay napipintong sa kaso ng isang patuloy na pangkalahatang kahinaan, ang mga apektadong tao ay dapat kumunsulta sa isang dalubhasa sa mga kasong ito. Maipapayo na maging sumasalamin sa sarili nang maaga. Ang pangkalahatang kahinaan ay maaaring maayos na idokumento sa pagmamasid sa sarili. Sa ganitong paraan, ang mga nag-uudyok na sandali at ang tagal ng lassitude ay maaaring mapagtanto nang mas may malay. Ang mga ito ay maaaring magamit nang mapipigil sa buong habang buhay sa kaganapan ng isang pag-ulit.
Paggamot at therapy
Una, mahalagang alamin ang mga sanhi ng lassitude o kahinaan upang magamot ito nang epektibo. Maaaring ang isang panahon ng pahinga ay sapat upang muling magkarga ng iyong mga baterya kung ito ay isang simpleng form. Posibleng ang oras ay hinog na rin para sa isang bakasyon muli? Pagsisiyasat dugo halaga, ihi at presyon ng dugo maaari ring madalas magbigay karagdagang impormasyon. Kung anemya ang dahilan ng pagod, a dugo pagsasalin ng dugo makakatulong. Kung depresyon ay nasa likod ng mga sintomas, antidepressants ay pinangangasiwaan, at sapat na gamot para sa iba pang mga sakit sa isip. Bitamina sa anyo ng isang malusog, balanseng diyeta ay laging kapaki-pakinabang laban sa pagkapagod. Gayunpaman, posible rin na ang mga sintomas ng pagkapagod ay sanhi ng isang abala sa pagtulog. Sa kasong ito, oksiheno terapewtika ginagamit minsan. Kung ang doktor ay nakakita ng impeksyon sa bakterya, antibiotics ay pinangangasiwaan. Ang mga sakit na Cardiovascular, na maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng pagkapagod, alibadbad at pagiging listless, dapat ding linawin nang maaga. Ang mga malubhang karamdaman ay maaari ring magdulot ng pagkapagod.
Outlook at pagbabala
Nakasalalay sa sanhi, ang pangkalahatang kahinaan ay may iba't ibang mga pagbabala at pagkakataong mabawi. Para sa mga sikolohikal na sanhi, ang pagbabala ay nakasalalay sa pasyente. Ang kawalan ng ehersisyo, sa kabilang banda, ay madaling masuri ng isang manggagamot at tatapusin ng mga pagbabago sa pamumuhay. Mayroong maraming mga pangkat ng tulong sa sarili at iba pang mga aktibidad na bahagyang suportado ng kalusugan seguro: Walang sinuman ang nag-iisa sa kanyang mga problema kung hindi niya nais na maging. Kahit na may stress o pangkalahatang masamang kalagayan sa buhay, makakatulong lamang ang isang doktor sa isang limitadong sukat. Narito din, marami ang nasa mga kamay ng pasyente. Ang ganitong mga sikolohikal na sapilitan na anyo ng pangkalahatang kahinaan ay madaling humantong sa mga karamdaman tulad ng alkoholismo o pagkalumbay, na kung saan ay maaaring magamot. Ang mga pagkakataong makabawi ay mabuti kung ang pasyente ay nakikipagtulungan. Ang pangkalahatang kahinaan ay maaari ding magkaroon ng pisikal na mga sanhi. Maaari itong maging mga seryosong karamdaman tulad ng mga karamdaman sa puso. Nangangailangan ang mga ito ng patuloy na paggamot, ngunit medyo magagamot din kung napansin nang maaga. Ang mga pagbabago sa panahon o pagbibinata ay maaari ding maging sanhi ng pangkalahatang kahinaan, na karaniwang mabilis na dumadaan. Ang mga kababaihan ay maaaring maapektuhan ng pangkalahatang kahinaan dahil sa hormones: Ang ilan ay nakakaranas ng gayong yugto sa panahon sapanahon, habang ang ibang mga kababaihan ay apektado habang menopos. Ang mga nasabing sintomas ay pumasa kapag ang mga phase na ito ay humupa, ngunit maaaring malunasan ng hormonally at least pinalambing kahit bago ito.
Pagpigil
Kasing kumplikado ng mga kadahilanan para sa panghihina at pagkapagod, maraming magagawa ang bawat indibidwal upang maiwasan sila. Pagkatapos ng isang nakababahalang panahon, dapat sinasadya ng isa na kumuha ng mga panahon ng pahinga at magsanay pagpapahinga mga diskarte. Mag-ehersisyo sa sariwang hangin at malusog diyeta dagdagan ang immune system, pati na rin ang pakiramdam ng kagalingan at, dahil dito, ang pagmamaneho. Kung ang pasyente ay madaling kapitan ng ilang mga sakit na nauugnay sa pagkapagod, halimbawa ang mga regular na pagsusuri ng mga halaga ng dugo, halimbawa. Sobrang sobra kape pagkonsumo o kahit na stimulants, sa kabilang banda, ay bawal. Iwasan ang iyong mga kamay sa mga dapat na pick-me-up. Ang kanilang epekto ay tumatagal lamang ng ilang sandali at mask ang tunay na mga sanhi. Gayunpaman, ang pinagbabatayan ng sanhi ng pagkapagod ay nananatiling hindi natuklasan. Sa halip, ang mga sanhi ng pagkapagod ay dapat suriin ng isang doktor.
Ano ang magagawa mo sa iyong sarili
Sa kaso ng pangkalahatang kahinaan, ang unang bagay na dapat gawin ay matukoy ang mga sanhi ng pagkapagod. Kadalasan, kahit na ang isang panahon ng pahinga ay sapat na upang mapagtagumpayan ang kahinaan at makakuha ng bago lakas. Sapat na ehersisyo, sapat na pagtulog sa gabi at balanseng diyeta maaaring malunasan ang iba`t ibang mga sanhi, tulad ng a bitamina D kakulangan, at dagdagan ang pangkalahatang kagalingan. Posible rin na ang pakiramdam ng panghihina ay sanhi ng a malamig or trangkaso, na maaaring malunasan ng pahinga sa kama at sapat na likido. Malalim paghinga sa sariwang hangin ay mabilis na ginagawang muli ang katawan fit pagkatapos ng isang mabigat na paglalakbay o isang nakababahalang araw at inaalok ang utak sa oksiheno kailangan nito Bilang karagdagan, ang pangkalahatang kahinaan ay maaaring malunasan sa pamamagitan ng pagdidiyeta mga panukala. Kasama sa nakapagpapalakas na pagkain almonds, mangga at saging, pati na rin ugat ng taiga, chia o hemp buto, na nagbibigay ng lakas sa katawan at nakakapagpahinga ng pagkapagod. Mga remedyo sa bahay tulad ng isang mainit na paliguan o iba't ibang mga pagpapagaling ay makakatulong upang makapagpahinga at mapabilis ang proseso ng paggaling pagkatapos ng isang sakit o nakababahalang panahon ng buhay. Gayunpaman, kung ang pakiramdam ng kahinaan ay nagpatuloy sa isang mas mahabang panahon, dapat linawin ng isang doktor ang mga sanhi.
