Ang Shin splint syndrome ay ang paglitaw ng sakit sa harap na gilid ng shin bone. Ang kakulangan sa ginhawa ay higit sa lahat na nagpapakita pagkatapos ng mga aktibidad sa palakasan.
Ano ang tibial plateau syndrome?
Sa gamot, ang tibial tendon syndrome ay kilala rin bilang tibial plateau syndrome o shin splint syndrome. Ito ay tumutukoy sa isang talamak sakit sindrom na nangyayari pangunahin pagkatapos ng mga gawaing pang-atletiko tulad ng matindi mabagal na takbo. Nalalapat ang pareho sa lahat ng palakasan na mas malaki ang lugar diin sa kalamnan ng shin. Ang proseso ng paggaling, na madalas na dahan-dahang umuunlad, ay itinuturing na may problema.
Sanhi
Ang Shin splint syndrome ay karaniwang sanhi ng masinsinan tumatakbo pagsasanay, mahabang paglalakad, at palakasan tulad ng long jump o high jump. Gayunpaman, sa prinsipyo, ang anumang isport na humahantong sa matinding paggalaw ay maaaring maging isang gatilyo para sa shin splint syndrome. Kaya, ang skateboarding ay isa rin sa mga ito. Kabilang sa mga atleta, ang shin splint syndrome ay isa sa pinakakaraniwang mga reklamo na nauugnay sa palakasan, pangatlo sa ranggo. Ang pinagmulan ng sakit ay naisip na nagbabago ng mga ibabaw ng lupa sa tagsibol at taglagas, mga teknikal na pagbabago sa tempo tumatakbo sa loob ng pagsasanay sa pagitan, at binibigkas marapon pagsasanay. Katulad nito, biglaang pagtaas ng tumatakbo tulin o pagsasanay dami maaaring maging responsable para sa pagsisimula ng sakit ng shin. Ang isa pang naiisip na gatilyo ay ang pagsusuot ng maling kasuotan sa paa. Gayunpaman, ang shin splints ay madalas na sanhi ng patuloy na paglukso at pag-landing. Ang mga atleta na may tumaas pronation, na ang paa ay umiikot sa panlabas na direksyon at na gumagamit ng mga spike ay partikular ding naapektuhan. Bilang karagdagan sa mga atleta, ang mga mananayaw at sundalo ay madalas ding magdusa mula sa sakit na sindrom.
Mga sintomas, reklamo at palatandaan
Ang Shin splint syndrome ay kapansin-pansin ng biglaang pagsisimula ng matinding sakit sa gilid ng shin. Kung nabawasan ang pagkarga, humupa ang sakit. Kung nadagdagan muli ang karga, agad na nakadarama muli ng sakit ang apektadong atleta. Ang mga doktor ay nakikilala sa pagitan ng dalawang anyo ng shin splint syndrome. Mayroong medial at lateral tibial crest syndrome: Sa medial tibial crest syndrome, ang sakit ay nangyayari sa mas mababang seksyon ng tibial crest. Ang lateral form, sa kabilang banda, ay nagpapakita sa itaas na seksyon ng tibial edge. Ang sakit ay nadarama bilang alinman sa matalim o mapurol. Habang ito ay unang ipinakikita lamang sa panahon ng paggalaw, maaari rin itong maganap sa pamamahinga habang umuunlad. Dahil sa matinding presyon sa mga apektadong lugar, ang balat kung minsan ay nagtatanghal ng malakas na pagkalastiko. Posible rin ang sakit dahil sa balat pag-igting Ang ilang mga pasyente ay nakakaranas din ng mga nakakaramdam na kaguluhan sa panahunan balat mga lugar Sa ilang mga kaso, ang malakas na presyon ay nakakaapekto sa mga kalamnan, na kung saan ay pumipigil sa ilang mga paggalaw ng kalamnan. Minsan nabubuo din ang nekroses sa mga apektadong lugar ng kalamnan. Maaari itong maging sanhi ng karagdagang kakulangan sa ginhawa tulad ng pagkapagod at mataas lagnat. Sa pinakapangit na kaso, nagbabanta sa buhay sepsis (dugo pagkalason) nagtatakda.
Diagnosis at kurso ng sakit
Kung pinaghihinalaan ang shin splint syndrome, ang dumadating na manggagamot ay unang nagsagawa ng detalyadong talakayan sa pasyente. Sa paggawa nito, nagtatanong siya tungkol sa mga diin kung saan nagaganap ang mga reklamo at kung nahayag na nila ang kanilang mga sarili sa mga nakaraang okasyon. Ang isang mahalagang papel ay ginampanan din sa paglalakad ng pasyente at kung mayroong anumang mga dating sakit na thromboembolic. Kasunod sa anamnesis, a eksaminasyong pisikal ay ginanap. Sa karamihan ng mga kaso, ang isang pamamaga sa gilid ng tibia ay maaaring sundin. Kung ang doktor ay naglalagay ng presyon sa pamamaga, maliwanag ang binibigkas na sakit. Bilang karagdagan, gumagamit ang manggagamot ng mga pamamaraan ng pagsusuri sa imaging tulad ng pagkuha ng X-ray. Sa ganitong paraan, diin bali o pamamaga ng periosteum ay maaaring makilala. Posible ring gumanap magnetic resonance imaging or scintigraphy. Pangunahing ginagamit ang mga pamamaraang ito kapag a diin bali ay pinaghihinalaan. Ang mga pagkakaiba-iba na pagsusuri ay mahalaga din upang maiwaksi ang iba pang mga sakit na maaaring maging responsable para sa mga reklamo ng ganitong uri. Kabilang dito ang compartment syndrome, peripheral arterial occlusive disease ng mas mababang mga paa't kamay, at mga venous outflow disorder. Ang kurso ng shin splint syndrome ay magkakaiba-iba mula sa pasyente hanggang sa pasyente. Habang sa ilang mga nagdurusa ang mga reklamo ay tumatagal lamang ng ilang oras, ang iba ay nagdurusa sa kanila sa loob ng maraming linggo. Kung ang tibia ay hindi tinipid, ang sakit ay patuloy na tumataas sa tindi at ang kalagayan mas tumatagal
Komplikasyon
Sa sindrom na ito, pangunahing nagdurusa mula sa matinding sakit. Pangunahing nangyayari ang sakit sa shin, upang maaari ding may mga paghihigpit sa paggalaw at sa gayon sa pang-araw-araw na buhay ng apektadong tao. Bilang isang patakaran, ang sakit ay nangyayari sa panahon ng pagsusumikap. Gayunpaman, maaari rin itong maganap sa anyo ng sakit sa pamamahinga at maaari ring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa gabi. Bilang isang resulta, maraming mga pasyente din ang nagdurusa mula sa mga abala sa pagtulog o sikolohikal na pagkagulo. Ang pagkalumpo o iba pang mga kaguluhan ng pagkasensitibo ay maaari ding mangyari bilang isang resulta ng tibial plateau syndrome at patuloy na kumplikado ang pang-araw-araw na buhay ng apektadong tao. Necrosis bubuo at naghihirap madalas lumitaw pagod at pagod. Bukod dito, ang tibial plateau syndrome ay maaari ding mamuno sa dugo pagkalason, na kung saan sa pinakamasamang kaso maaari mamuno sa pagkamatay ng apektadong tao. Gayundin, maaari ang sindrom mamuno sa isang matindi lagnat. Karaniwang maaaring gawin ang paggamot sa sindrom na ito sa tulong ng mga gamot. Hindi nangyayari ang mga komplikasyon. Gayunpaman, maraming mga nagdurusa ay umaasa din sa iba't ibang mga ehersisyo upang maibalik ang kadaliang kumilos. Ang pag-asa sa buhay ng pasyente ay hindi rin negatibong apektado ng sindrom.
Kailan ka dapat makakita ng doktor?
Sa kaso ng tibial plateau syndrome, ang pagbisita sa doktor ay karaniwang laging kinakailangan. Maaaring walang paggaling sa sarili sa proseso, kaya ang kalagayan dapat laging suriin at gamutin ng isang doktor. Ito ang tanging paraan upang maiwasan ang karagdagang mga komplikasyon at kakulangan sa ginhawa. Ang isang doktor ay dapat na kumunsulta kung ang apektadong tao ay naghihirap mula sa matinding sakit sa shin. Ang sakit ay maaaring mangyari sa anyo ng sakit sa pagsusumikap o sakit sa pamamahinga at maaaring magkaroon ng isang napaka negatibong epekto sa kalidad ng buhay ng apektadong tao. Lalo na ang pananakit ng pananaksak ay nagpapahiwatig ng shin splint syndrome at dapat suriin ng isang doktor kung nangyari ito sa loob ng mas mahabang panahon. Bukod dito, mataas lagnat o malubha pagkapagod ay nagpapahiwatig din ng shin splint syndrome kung ang mga sintomas ay mananatili sa loob ng mas mahabang panahon. Kung hindi ginagamot ang tibial plateau syndrome, maaari rin itong humantong dugo pagkalason sa pinakapangit na kaso. Ang Shin splint syndrome ay nasuri at ginagamot ng isang orthopaedic surgeon. Sa mga emerhensiya o sa kaso ng matinding sakit pagkatapos ng isang aksidente, ang ospital ay maaari ring bisitahin o ang isang emergency na doktor ay maaaring direktang tawagan. Ang pag-asa sa buhay ng apektadong tao ay karaniwang hindi nabawasan ng sakit na ito.
Paggamot at therapy
Bilang isang patakaran, ang paggamot ng tibial plateau syndrome ay konserbatibo. Ang pokus ay partikular sa pagtitipid ng binti. Kung kinakailangan ng karagdagang pagsasanay, dapat itong limitahan sa mga ehersisyo na hindi maging sanhi ng stress sa tibia. Kabilang dito ang pagbibisikleta o langoy. Sa kaso ng talamak na tibial tendon syndrome, ang pasyente ay maaaring maglapat ng mga dressing ng pamahid sa mga ahente ng analgesic. Ang isa pang pagpipilian ay ang pagkuha ng pangpawala ng sakit tablets. Kung ang mga paggagamot na ito ay hindi humahantong sa isang pagpapabuti, a cortisone ang solusyon ay maaaring ma-injected sa mga apektadong lugar. Ang mga ehersisyo ng physiotherapeutic ay isinasaalang-alang din bilang kapaki-pakinabang. Kung magpapatuloy ang mga sintomas sa kabila ng konserbatibong paggamot mga panukala, maipapayo ang operasyon. Sa kasong ito, hatiin ng siruhano ang fascia ng kalamnan upang makamit ang pagbawas ng presyon. Ang pinakamaliit na nagsasalakay na mga endoscopic na pamamaraan ay lalong ginagamit para sa hangaring ito sa halip na bukas na operasyon. Ang mga pagkakataon ng tagumpay ng operasyon ay itinuturing na positibo. Halimbawa, higit sa 60 porsyento ng lahat ng mga pasyente ay hindi na nakakaramdam ng anumang kakulangan sa ginhawa pagkatapos ng pamamaraan. Pagkatapos ng halos apat na linggo, ang mga pasyente ay maaaring ipagpatuloy ang mga aktibidad sa palakasan.
Pagpigil
Pag-iingat mga panukala maaaring gawin upang maiwasan ang tibial plateau syndrome. Halimbawa, ang atleta ay hindi dapat dagdagan ang dami ng pagsasanay na ginagawa niya sa isang linggo ng higit sa sampung porsyento. Sa ganitong paraan, ibinibigay niya ang kanyang tendons at kalamnan ng sapat na oras upang maghanda para sa mga bagong karga. Ang angkop na sapatos na pang-pagpapatakbo ay mahalaga din.
Aftercare
Ang mga apektadong indibidwal ay dapat na agarang magsuot ng mga shin guard kapag nagsasagawa ng anumang palakasan. Maaari itong magbigay ng sapat na proteksyon laban sa mga komplikasyon sa kaganapan ng mga aksidente at mga hindi nais na panlabas na epekto. Kung napansin ng apektadong tao ang sakit o iba pang mga komplikasyon, ang pahinga ay dapat agaran agad. Sa ganoong kaso, ang apektadong tibia ay dapat na sapat na mailigtas. Ang mga apektadong indibidwal ay karaniwang dapat na kumuha ng maraming pahinga at magpagaling upang ang pagpapabuti ay maaaring maganap nang mabilis. Ang lahat ng mga aktibidad na isinasagawa ay dapat na agarang iakma sa sakit. Nalalapat din ito sa trabaho. Kung ang isang propesyon ay isinagawa kung saan ang shinbone ay napailalim sa maraming pilay, dapat isaalang-alang ng mga nagdurusa ang pagbabago ng propesyong ito. Physiotherapy dapat ding hanapin. Doon, matututunan ng mga nagdurusa kung paano maiiwasan ang mga hindi tamang postura upang walang karagdagang stress na mailalagay sa shinbone. Ang sapatos ng apektadong tao ay dapat ding iakma sa sakit. Ang laki ng sapatos ay dapat na angkop para sa paa at ang sapatos ay dapat na walang takong o isang limitadong takong lamang. Dapat isaalang-alang ng mga naghihirap ang paglalagay ng mga insol sa kanilang sapatos. Maaari itong humantong sa mabilis na lunas ng mga sintomas. Dapat ding mag-ingat ang mga apektadong indibidwal upang maiwasan ang isang panig na stress sa katawan, dahil maaari rin itong humantong sa paglala ng mga sintomas.
Ano ang magagawa mo sa iyong sarili
Kapag gumaganap ng mga aktibidad sa palakasan, dapat na magsuot ng sapat na proteksyon ng shin. Tumutulong ito na protektahan laban sa mga hindi nais na panlabas na epekto, pag-unan ang anumang aksidente at maprotektahan laban sa matinding pilay. Kung ang mga unang kaguluhan o kapansanan ay nangyari, ang mga panahon ng pamamahinga ay dapat gawin at ang katawan ay dapat na sapat na magpahinga. Ang isang panahon ng pagbabagong-buhay ay kinakailangan upang ang mga reklamo ay maibsan at maganap ang isang pagpapabuti. Sa prinsipyo, ang pagganap ng mga pisikal na aktibidad ay dapat iakma sa mga pangangailangan ng apektadong tao at ng kanyang organismo. Ang mga sitwasyon ng labis na karga ay maiiwasan. Sa pang-araw-araw na buhay, ang mga ehersisyo na physiotherapeutic ay maaaring isagawa sa sarili upang walang maling pilay ang nilikha o isang maling pustura ang pinagtibay. Ang suot na tsinelas ay dapat suriin at ma-optimize kung kinakailangan. Ang takong ay hindi dapat masyadong mataas at ang sapatos ay dapat na ayusin sa laki ng paa. Sa ilang mga kaso, ang kaluwagan ng mga sintomas ay nangyayari na kapag ang mga insol ay isinusuot. Bilang karagdagan, dapat itong suriin sa aling sahig ng ibabaw ng apektadong tao ang gumagalaw sa isang malaking bahagi ng oras. Halimbawa, ang isang ibabaw na masyadong matigas ay maaaring magpalitaw ng pagtaas ng mga iregularidad sa pisikal kapag naglalakad. Sa konteksto ng pagtulong sa sarili, dapat mag-ingat upang maiwasan ang isang panig na pisikal na pagkabalisa. Maaari itong magkaroon ng isang negatibong impluwensya sa skeletal system o sa kalamnan.
