Ang bendahe ng pulso sa panahon ng palakasan | Brace brace

Ang bendahe ng pulso habang isport

Tulad ng ilang mga palakasan maglagay ng maraming pilay sa pulso, kapaki-pakinabang na suportahan ito gamit ang isang bendahe sa pulso sa kaso ng pinsala, kawalang-tatag o iba pang pangangati at upang maprotektahan ito mula sa posibleng pinsala. Sports tulad ng handball, volleyball, tenis at mga katulad na palakasan ay nailalarawan sa pamamagitan ng mabuong puwersa na kumikilos sa pulso at ang pangunahing sanhi ng pangangati ng pulso. A pulso ang bendahe ay dapat na karagdagang garantiya ng matagumpay na pagsasanay ng isport sa pamamagitan ng pagsuporta sa pulso.

Sa parehong oras, ang mga paggalaw na nakahiga sa labas ng saklaw ng paggalaw ng pulso ay maiiwasan. Ang bendahe ay maaaring gamitin kapwa maiwasan upang maiwasan ang pinsala at pagkatapos ng paggamot upang maprotektahan laban sa bago. Ang hugis at materyal ng bendahe ng pulso na isusuot sa panahon ng palakasan ay karaniwang naiiba sa mga bendahe na ginamit sa pang-araw-araw na buhay.

Ang materyal ay karaniwang mas magaan at mas nababanat, ang hugis ay pinili ayon sa mga indibidwal na pangangailangan. Mahalaga na ang bendahe ay hindi gupitin o kuskusin sa balat kapag isinusuot, ngunit umaangkop nang komportable. Ang mga bendahe sa pulso ay isang anyo ng kaangkupan guwantes na maaaring magamit para sa pagsasanay.

Ang isang bendahe ay nagsisilbing proteksyon sa pulso sa panahon ng palakasan at inilaan upang patatagin ang pulso sa panahon ng pagsasanay sa pagsasanay. Ang pulso ay dapat protektahan mula sa buckling. Ang bendahe ng pulso sa kaangkupan ay tinatawag ding "Grip Wrist Wrap" sapagkat ang mga bendahe ay pumapalibot sa pulso nang higit pa o mas malakas at mahigpit. Nakasalalay sa kung gaano mahigpit na nakabalot ang pulso sa pulso, maaari mong iwanan ang higit pa o mas kaunting paggalaw sa pulso.

Ang mga bendahe sa pulso ay angkop para magamit sa gym at kapaki-pakinabang para sa mga ehersisyo tulad ng mga bench press at bicep curl upang maiwasan ang pag-click sa pulso. Bilang karagdagan sa mga klasikong bendahe sa pulso, may mga modelo na may paghila tulong na salapi. Ang isang tulong na paghila ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa paghila ng mga ehersisyo.

Halimbawa, ang paghugot ng ehersisyo paggaod or nakakataas na krus. Kung hindi mo na gampanan ang mga ehersisyo pagkatapos ng isa o dalawang mabibigat na hanay dahil ang mag-armas masyadong mahina ang mga kalamnan, makakatulong ang paghila ng tulong upang suportahan ang mga bisig sa panahon ng naturang ehersisyo. Kung nais mong bumili ng bendahe para sa pulso kaangkupan pagsasanay, dapat mo munang isipin kung aling mga ehersisyo ang kailangan mo ng bendahe.

Ang mga simpleng bendahe ay karaniwang sapat para sa mga nagsisimula. Hinihila tulong na salapi ay angkop para sa mga advanced at may malinaw plano ng pagsasanay. Kapag binibili ang mga ito, dapat mo ring tiyakin na ang mga bendahe ay umaangkop nang maayos at talagang nagbibigay ng suporta sa pulso.

Maaaring magamit ang mga bendahe sa pulso para sa pareho Pagpapalaki ng katawan at fitness. Kung ang isang bendahe sa pulso o ibang anyo ng fitness guwantes ay mas angkop ay depende sa personal na pagsasanay layunin at suot ang ginhawa. Ang mga bendahe sa pangkalahatan ay dapat na magsuot alinsunod sa mga kinakailangan at hindi para sa lahat ng mga ehersisyo.

Ang layunin ay upang makabisado ang mga bendahe sa pulso Pagpapalaki ng katawan pagsasanay, na maaaring gumanap nang hindi gaanong mahusay o sanhi sakit. tenis ay isa sa mga palakasan na naglalagay ng maraming pilay sa pulso dahil sa patuloy na paulit-ulit kahabaan at mga paggalaw ng baluktot. Upang mapawi ang pulso sa puntong iyon at protektahan ito mula sa mga hindi ginustong, nakakapinsalang paggalaw, maaaring magsuot ng bendahe ng pulso.

Mayroong napaka-simpleng bendahe para sa hangaring ito na tinatakpan at pinapatatag lamang ang pulso tulad ng isang cuff. O mga bendahe din na may kasamang hinlalaki at sa gayon ay karagdagan na nililimitahan ang pagbaluktot at pagpapalawak ng pulso. Gayunpaman, aling mga bendahe sa pulso ang pinakaangkop tenis Pinakamahusay na sinubukan sa pamamagitan ng pagsubok ng iba't ibang mga bendahe sa paglalaro ng tennis at pagpili ng isa na komportable na isuot habang mabisang sinusuportahan at pinoprotektahan ang pulso. Sa ganitong paraan maiiwasan ang mga pinsala na dulot ng tennis o, pagkatapos ng isang ginagamot na pinsala sa pulso o pangangati, dahan-dahang bumalik sa mga tipikal na paggalaw at panatilihing malusog. Minsan mayroong simpleng kawalang-tatag sa pulso, na maaaring mapalitan salamat sa bendahe ng pulso, hindi bababa sa panahon ng pagsusuot.