Ang lahat ng mga stimuli na natanggap ng aming mga perceptual na organo ay umabot sa amin utak direkta sa pamamagitan ng mga nerve pathway. Sa gitna nervous system, ang utak kaya may pinakamahalagang gawain. Ang lahat ng mga papasok na stimuli ay karagdagang naproseso at tumugon dito. Ang mga receptor sa iba`t ibang mga lugar na pang-unawa ay kumukuha ng mga stimulus at direktang ipadala ang mga ito sa utak sa pamamagitan ng electrochemical na paraan. Mula dito, pinoproseso pa sila o nagpapadala ng mga bagong pampasigla sa mga kalamnan o glandula. Ang labis na karga ng karga ay laging nangyayari kapag ang mga papasok na stimuli ay hindi na maaaring maproseso pa sa utak.
Ano ang labis na karga ng stimulus?
Ang stimulus overload ay isang labis na reaksiyon ng katawan kung saan tumatagal ito ng maraming mga stimuli na hindi na nila maaaring maproseso nang sapat at maaari mamuno sa sobrang labis na nerbiyos. Para sa pagtanggap ng mga stimuli mula sa kapaligiran, tayong mga tao ay may iba't ibang mga pandama na magagamit natin:
- Pang-unawa ng auditory (pakikinig)
- Olfactory perception (amoy)
- Gustatory perception (panlasa)
- Visual na pang-unawa (tingnan)
- Pandamdam ng madamdamin (hawakan)
- Thermorecept (pakiramdam ng temperatura)
- Nocicception (sakit sa pakiramdam)
- Vestibular na pang-unawa (balanse)
- Proprioception (pang-amoy ng katawan)
Tuwing ang katawan ay tumatagal ng higit pang mga stimuli sa pamamagitan ng lahat ng mga perceptual na organong ito na inilarawan sa itaas kaysa sa maproseso at maipadala ito, isang stimulus overload ang nangyayari. Ang labis na karga na ito ay hindi maiiwasang humahantong sa mental at pisikal na sobrang pag-overstrain. Nakasalalay sa kung ang labis na pagpapasigla na ito ay maikli o mahabang tagal, lilitaw ang iba't ibang mga pisikal na sintomas. Ang limitasyon sa pagproseso o “sakit threshold "para sa stimuli ay bilang indibidwal bilang bawat tao. Ang labis na karga ng stimulus ay nakasalalay sa dami ng mga papasok na stimuli at din sa sariling pisikal na konstitusyon. Kaya't ang isang tao na may isang mas sensitibo at mas pinong pananaw ay mas malamang na makapunta sa estado ng labis na stimulus (lubos na sensitibong pagkatao).
Sanhi
Ang permanenteng labis na karga ng mga nerve cells at utak ay naglalagay ng katawan sa isang estado ng diin. Norepinephrine, bilang pinakamahalagang stimulate messenger (neurotransmitter), kinokontrol ang kadena ng reaksyon ng diin hormones at iba pang mahahalagang messenger tulad ng serotonin, melatonin, Cortisol, atbp sa kasong ito. Naghahain ito upang buhayin ang katawan habang diin at upang ayusin ang mga pisikal na pag-andar. Gayunpaman, sa kaso ng labis na labis na pampasigla, tumataas ang stress at ang kadena ng reaksyon ng mahalagang stress hormones makalabas balanse at ang nauugnay na labis ng Noradrenaline humahantong sa kinahinatnan kalusugan karamdaman ng organismo ng tao. Ang mga ito kalusugan ang mga kaguluhan ay nagsisimula nang napakatahimik at kung minsan ay hindi kapansin-pansin para sa pasyente sa una. At gayun din ay nagdaragdag sila ng tindi kung ang dahilan ay hindi makilala at masira sa lalong madaling panahon. Tulad ng sa isang avalanche, isang maliit na bato na gumagalaw pababa sa lambak ay nagpapalitaw ng iba pang mga bato na nagiging mas malaki at mas malaki at bumaba sa lambak ng kanilang buong lakas.
Mga sintomas, reklamo at palatandaan
Ang labis na pagpapasigla ay nagpapakita ng sarili nitong indibidwal na mga sikolohikal at pisikal na sintomas, na kung saan ang lahat ay sanhi ng pagkakaroon ng isang bagay na pareho: Ang labis na pagpapalabas ng mga neurotransmitter, na wala sa natural balanse sa kanilang pag-andar at mode ng pagkilos at nabalisa. Bilang paalala, ang pagtanggap ng stimulus at paghahatid ay isang proseso ng biochemical na kinokontrol ng iba't ibang mga neurotransmitter. Ang mga Neurotransmitter ay mga sangkap ng messenger na nagpapadala ng paggulo o pampasigla mula sa isa mga selula ng nerbiyos (synaps) sa iba pa. serotonin ay isa sa pinakamahalagang messenger sa pagproseso ng stimuli. serotonin nakakaimpluwensya sa pang-unawa ng sakit, ang paggising at natutulog na ritmo, at ang estado ng pag-iisip. Kung ang walang halo ng serotonin sa katawan ay masyadong mababa, mga sakit sa isip tulad ng mga depressive episodes, pagkabalisa at pananalakay ay maaaring mangyari. Ang halimbawang ito ay nagpapakita ng napakabilis kung paano subtly at at the same time ay epektibo ang paglilipat ng mga neurotransmitter sa pamamagitan ng sobrang pag-stimulate sa utak.Walang halo kahirapan, pagkawala ng pagganap, sakit sa pagtulog, hindi pagkakatulog, malubhang pagkapagod estado, ang burnout syndrome, talamak sakit estado, sobrang sakit ng ulo, ingay sa tainga, psychoses at depresyon ay mga sintomas na dapat seryosohin at tiyak na tratuhin bilang isang reklamo.
Komplikasyon
Kung ang isang labis na labis na pampasigla ay mananatiling hindi nakita sa loob ng mahabang panahon at sa gayon ang biochemical balanse ng katawan ay inilipat para sa isang mas mahabang tagal ng panahon, maaaring lumitaw ang pinsala na mahirap mabayaran. Samakatuwid, agaran na inirekumenda na magsagawa ng talagang pagkakaiba-iba sanhi ng pagsasaliksik at upang simulan ang isang holistic na paggamot na sa mga unang palatandaan ng walang halo kahirapan, pagkawala ng pagganap o kahit mga problema sa pagtulog. Kung napansin sa isang maagang yugto, ang kinakailangan mga panukala maaaring kunin at ang pababang spiral ay maaaring tumigil. Sa kaso ng matagal na sakit, ingay sa tainga o depressive episodes, na kung saan ay ang lahat ng mga palatandaan ng isang matagal na yugto ng labis na karga ng stimulus, ang mga seryosong komplikasyon ay maaaring mabilis na lumitaw. Ang balanse ng biochemical ng katawan ay matagal nang wala sa balanse, at ang katawan ay nagpapakita ng mga sintomas na maaari lamang gumaling sa maraming oras at tamang gamot.
Kailan ka dapat magpunta sa doktor?
Makatuwirang magpunta sa doktor sa unang mga pagbabago sa pisikal at sikolohikal at magsaliksik tungkol sa mga sanhi. A sobrang sakit ng ulo, halimbawa, ay maaaring magkaroon ng iba`t ibang mga sanhi. Kung ang isang labis na pampasigla ay isang posibleng pag-trigger para sa sobrang sakit ng ulo ang pag-atake ay dapat na linawin, bilang bahagi rin ng terapewtika. Gayundin, ingay sa tainga, kinikilala at ginagamot sa simula, ay maaaring gumaling. Ang isang ingay sa tainga na mananatiling hindi ginagamot para sa isang mas matagal na tagal ng panahon ay maaaring napakabilis maging talamak. Mga sakit sa pagtulog o ang mga kondisyon ng sakit ay nagpapahina din sa katawan pagkatapos ng maikling panahon at mamuno sa mga pangalawang sakit, na ang paggaling ay tumatagal ng isang katumbas na dami ng oras. Ang serye ay maaaring ipagpatuloy sa ganitong paraan. Minsan at para sa lahat, nalalapat ang ginintuang panuntunan:
Ang isang pagbisita sa doktor ay kinakailangan kapag ang katawan ay nagpapakita ng mga pagbabago na hindi alam at pinaghihigpitan ang pang-araw-araw na buhay. Ang isang pagbisita sa doktor ay maaari ding makita bilang isang hakbang sa pag-iwas at sa gayon ay mapigilan o masali pa rin ang mas malubhang mga karamdaman. Ang paraan ay dapat mamuno una sa doktor ng pamilya, na makakapag-ayos muna ng mga Check-up. Para sa higit pang magkakaibang mga pagsusuri, ang unang pagpipilian ay palaging isang dalubhasa. Ang dalubhasa na ito ay dapat manatili sa malapit na pakikipag-ugnay sa doktor ng pamilya at sa gayon ay matiyak na malapitan ang pangangalaga. Ang mga dalubhasa sa ENT, endocrinologist, phoneater, gastroenterologist, espesyalista sa biokimika, mga dalubhasa sa ginekolohiya, mga dalubhasa sa panloob na gamot, mga dalubhasa sa psychiatry, mga dalubhasa sa neurology, mga dalubhasa sa psychosomatiko na gamot, depende sa mga sintomas, ay ang mga maaaring suriin at gamutin ang higit na naiiba.
Pagkilala
Sa sakit ng labis na pagpapasigla, ipinapakita ang klasikong diagnosis ng pagbubukod. Sa unti-unting pagbubukod ng lahat ng posibleng iba pang mga sakit na may katulad na sintomas, ang isang pangwakas na pagsusuri ay mananatili sa huli. Ang mga sintomas ng labis na pagpapasigla ay katulad ng maraming iba pang mga sakit, upang ang ganitong paraan ng pagsusuri ay dapat sundin. Tiyak na, ang klasikal na diagnosis ng pagbubukod ay nangangailangan ng mas maraming oras at pasensya mula sa pasyente. Gayunpaman, nagbibigay-daan ito sa mga konsepto ng paggamot na naayon sa mga sanhi ng labis na labis na pampasigla at maaaring magkaroon ng isang sanhi na epekto.
Paggamot at therapy
Ang paggamot ay dapat na panlahatang at ang magkakaibang mga therapies ay dapat na maaaring gumana magkatabi. Kaya, bilang karagdagan sa gamot na may ilang mga neurotransmitter, tulad ng mga serotonin reuptake inhibitor (tinatawag na SSRIs o antidepressants) O melatonin, makatuwiran na tratuhin ang pag-uugali upang suportahan ang ritmo ng pagtulog. Ang pagbabago lamang sa pag-uugali at ang pangunahing sanhi ng kung bakit nangyayari ang stress ay maaaring humantong sa pangmatagalang pagpapabuti. Ang paggamit ng mga herbal remedyo para sa mga depressive na mood o sakit sa pagtulog, suportado ng mga masahe, maaari ding maging isang napakahusay na lunas sa unang pagpipilian kung ang labis na pagpapasigla ay nasa mga unang yugto pa lamang. acupressure at Acupuncture holistically suportahan ang pagbawi ng katawan at suporta nang walang mga epekto. Pagpapahinga mga pamamaraan tulad ng yoga, progresibong relaxation ng kalamnan or pagsasanay na autogenic tulong upang matugunan ang mga stimuli nang magkakaiba at i-minimize ang labis na karga.
Outlook at pagbabala
Ang isang prospect para sa pagbawi ay ganap na posible. Kapag nasuri ang labis na karga ng stimulus, depende sa yugto ng kalagayan, makakatulong ito sa maikli o pangmatagalan at maaaring maganap ang pagpapabuti. Mas maaga ang mga unang palatandaan ay napansin ng pasyente, pumunta siya sa doktor at sinisimulan ang terapewtika, mas maaga siyang gagaling ulit. Ang positibong epekto ay upang higit na magkaroon ng kamalayan sa katawan ng isang tao at makapag-reaksyon nang maaga sa mga unang sintomas ng sakit sa hinaharap. Ang pagpapahalaga sa sarili ay binibigyan ng karagdagang lakas at kapangyarihan. Matapos mapagtagumpayan ang sakit, positibo ang pagbabago ng pagkatao. Nang walang paggamot, maaari itong mabilis na humantong sa isang mapanganib na pababang pag-ikot, sa pagtatapos ng pagpapakamatay ay maaaring maging pangwakas na solusyon. Ito ay hindi sa anumang paraan isang taktika ng pagkatakot, ngunit simpleng pahiwatig lamang ng kung ano ang maaaring mangyari kung ang katawan ay nahantad sa isang pare-pareho na labis na labis na stimuli sa loob ng mahabang panahon nang walang tulong. Kung ang mga pisikal na reklamo na pinalitaw ng labis na labis na stimulus ay labis na malubha na masidhi nilang pinaghihigpitan ang pang-araw-araw na buhay ng pasyente, hindi maiwasang mangyari ang kawalan ng pag-asa. Isang kawalan ng pag-asa na, pinahihirapan ng mga saloobin ng pagpapakamatay, ay maaaring humantong sa pagpapakamatay. (Tandaan: Kung nag-iisip ka tungkol sa pagpapakamatay nang mas madalas kani-kanina lamang, o kung may kilala ka na hinala mong mayroon kang saloobin ng pagpapakamatay, dapat kang makakuha ng tulong). Sa mga panahon ng kaguluhan ng hormonal, tulad ng pagbibinata, pagbubuntis at menopos, ang mga kababaihan ay may posibilidad na mas mapanganib kaysa sa mga kalalakihan. Ang gitnang nervous system, na kung saan ay ang switching point para sa pagpoproseso ng pampasigla, ay higit na kinokontrol ng mga neurotransmitter at hormones. Sa mga yugto ng pag-aalsa ng hormonal, kung saan ang mga hormon ng kababaihan ay napapailalim sa maraming pagbabago-bago, samakatuwid ay maaaring maganap nang labis na labis na karga.
Pagpigil
Ang pag-iwas sa labis na labis na pampasigla ay tiyak na isang mahirap na gawain sa ating edad, kung saan nakalantad tayo sa mga stimuli ng pangalawa. At gayon pa man, posible! Nangangailangan ito ng isang mataas na antas ng pagmuni-muni sa sarili para sa mga personal na pangangailangan at para sa indibidwal na pakiramdam ng katawan. Kung may kamalayan lamang ako sa mga hinihiling sa akin sa aking propesyonal at pribadong kapaligiran na makakilos at mababago ang isang bagay. Kung alam ko lang ang katawan ko, pwede makinig sa ang aking sarili at napansin ang mga unang palatandaan ng labis na labis na pampasigla, maaari ko bang baguhin ang isang bagay sa tulong ng mga propesyonal. Posible ring pumili ng maraming mga stimuli na may ilang mga diskarte upang hindi lahat ng mga stimuli ay dumating sa utak at kailangang maproseso doon. Sapagkat ang pampasigla lamang na dumarating sa utak ang kailangang maproseso. Ang pagputol o pag-redirect ng stimulus sa paraan mayroong isang kapaki-pakinabang na pamamaraan.
Aftercare
Ang stimulus overload ay isang aspeto na nauugnay sa iba pang mga causative disease, na maaaring may sikolohikal o pisikal na pinagmulan. Hindi ito regular na kumakatawan sa isang independiyenteng klinikal na larawan at samakatuwid ay hindi magagamot nang mag-isa sa isang aftercare program. Ang sanhi ng sakit na sanhi ay dapat na ang pokus at gamutin upang paganahin ang pag-aalaga doon. Ito ay napaka indibidwal at pasyente- pati na rin na nauugnay sa sakit. Sa kaso ng isang beses na labis na pagpapahiwatig, hindi ito kinakailangang kumatawan sa isang klinikal na larawan sa kanyang sarili o sintomas ng isa pang sakit. Maraming mga tao ang may tulad na isang-beses na karanasan ng pandama labis na karga sa kanilang buhay at hindi nangangailangan ng anumang espesyal na paggamot o pag-aalaga pagkatapos. Sa pangkalahatan, kung gayon, masasabing walang, o hindi kinakailangan, anumang tukoy na pag-aalaga para sa sobrang pandama. Gayunpaman, kinakailangang suriin kung ang stimulus overload ay nangyayari muli o mas madalas at kumunsulta sa doktor nang naaayon. Ang unang taong makipag-ugnay para sa pasyente sa kasong ito ay ang doktor ng pamilya. Gayunpaman, ipinapayong makapunta sa ilalim ng sanhi - maaaring nangangahulugan ito ng pagbawas ng kasalukuyang pamumuhay, na kung minsan ay maaaring maging napakabilis, sa isang maliit na antas ng mga impression. Ang mahabang paglalakad, pangunahin sa likas na katangian, ay makakatulong na pakalmahin ang pandama at mabawasan ang stress na dulot ng sensory na labis na karga. Ang paglilimita sa social media at telebisyon ay makakatulong din na maibsan ang labis na pag-iisip at makabalik sa isang kagalingan. Sa pangkalahatan, ang isang mas maingat na diskarte sa pang-araw-araw na pagkarga ng trabaho ay inirerekomenda at, kung kinakailangan, upang babaan ito upang maging kalmado ang isip.
Narito kung ano ang maaari mong gawin sa iyong sarili
Ang isang tao ay nagpasya pa rin sa kanyang sarili kung ano ang nais niyang isipin at kung ano ang nakikita niya. Dahil dito, makakaya rin niyang kontrolin kung anong stimul ang pinapayagan niya. Kaya't sa isang tiyak na lawak, nasa ating sarili kung gaano karaming mga stimuli ang pinapayagan natin. Maaari nating pindutin ang off switch sa ating ulo, tulad din ng pagpindot sa off switch sa computer, telebisyon o telepono. Pinapatay nito ang isang hindi kapani-paniwala na bilang ng mga stimuli. At ang bawat isa ay maaaring magpasya para sa kanilang sarili kung kailan maaaring magsimula muli ang pagbaha ng mga stimuli. Ang paghihiwalay ay isa ring paraan ng pagtulong sa sarili na maaaring magamit saanman upang makatakas sa mga stimuli. Umalis lamang sa silid, bisitahin ang tahimik na silid para sa isang sandali o lumabas sa likas na katangian. Ang aktibong paglabas sa isang sitwasyon ay maaari ding makamit sa pamamagitan ng ilang mga diskarte, tulad ng eutonic pagpapahinga, na nagtuturo sa amin na makilala ang pagkakaiba sa pagitan ng panloob (katawan) at panlabas (kapaligiran) na mga stimulus at upang patayin ang labas. Ang isang balanse sa mga hinihingi ng kapaligiran ay mabuti pa rin at nasubukan nang mabuti na paraan. Upang hanapin ang balanse sa pamamagitan ng isang libangan, na sinasadyang isagawa sa mga nakapirming oras sa pang-araw-araw na buhay, pinapaliit ang mga stimulus at sa gayon ay binabawasan din ang pagbaha. Sa kabuuan, ito ay isang bagay ng walang malay na pagkilala sa sarili. Sapagkat ang mga nakakakita lamang sa kanilang sarili at sapat na may halaga ay maaaring makilala ang labis na pagpapasigla at baguhin ito. Ang pasyente, sa kabilang banda, ay hindi maaaring baguhin ang kapaligiran. Gayunpaman, maaari niyang aktibong baguhin ang paraan ng pakikitungo niya rito at ang mga papasok na pampasigla. Ang aktibong responsibilidad para sa sarili at sa katawan ng isang tao ay ang batayan para sa lahat ng mga therapies sa mundong ito.
