pagpapakilala
Ang matinding sintomas ng piriformis syndrome maaaring maibsan ng gamot na kontra-namumula at analgesic. Kapag unang lumitaw ang mga sintomas, ang aktibidad sa pampalakasan ay dapat na tumigil kaagad at palamig. Bilang karagdagan, ang dumadating na manggagamot ay maaari ring makamit ang mabilis na pansamantalang pagpapabuti nang direkta sa piriformis kalamnan sa pamamagitan ng naka-target na iniksyon ng a lokal na pampamanhid at posibleng dagdag cortisone. Gayunpaman, ang paggamot na ito ay pinapagaan lamang ang mga sintomas sa maikling panahon.
Konserbatibong therapy para sa Piriformis Syndrome
Konserbatibo, ang piriformis syndrome maaaring gamutin pangunahin sa mga tiyak na ehersisyo mula sa physiotherapy, tulad ng kahabaan ehersisyo. Bukod dito, myofascial pagpapahinga ang mga ehersisyo at masahe, ngunit ang pag-iwas sa mga nakaka-stimul na stimulus tulad ng labis na paglalakad at matagal na pag-upo sa hindi komportable na posisyon ay maaaring makapagpahina ng mga sintomas. Sa pangmatagalang, inirerekumenda na palakasin ang natitirang mga kalamnan ng mas mababang likod at pigi ng isang halo ng physiotherapy at mga masahe sa isang sukat na ang piriformis kalamnan guminhawa at hindi na mairita ang sciatic nerve.
Ang mga sanay na physiotherapist ay maaaring magamot ang mga matagal na piriformis syndrome na may naka-target ultratunog alon upang mapawi ang pag-igting ng kalamnan at sa gayon maiwasan ang pangangati ng sciatic nerve. Bilang karagdagan dito, maaari ding isagawa ang isang myofascial trigger na paggamot, kung saan ang sako (fascia) na nakapalibot sa kalamnan ay partikular na pinasigla at sa gayon ay nakakarelaks, upang ang panloob na kalamnan ay nagpapatuloy din na makapagpahinga at hindi na pinindot ang sciatic nerve. Sa karamihan ng mga kaso, mga gamot na analgesic at anti-namumula para sa matalas na sintomas pati na rin ang physiotherapy at espesyal kahabaan ang mga ehersisyo upang maalis ang mga sanhi ay sapat upang mapigilan ang pag-ulit ng piriformis syndrome.
Ang manu-manong therapy o physiotherapy ay isang unang hakbang sa matagumpay na paggamot ng Piriformis Syndrome. Isinasagawa ito ng mga physiotherapist at / o osteopaths. Ang layunin ay upang mabatak at mamahinga ang buong kalamnan sa ibabang bahagi ng likod at balakang.
Upang makamit ito, ang physiotherapist ay gumagamit ng mga masahe at kahabaan paggalaw at madalas na nagpapakita ng kanyang pasyente lumalawak na ehersisyo para sa bahay upang mapanatili ang maliliit na kalamnan ng balakang na malambot. Ang mga paggamot sa point na nag-trigger ay idinisenyo upang makahanap ng oras tensions sa mga kalamnan at pakawalan ang mga ito, halimbawa, sa pamamagitan ng paglalagay ng presyon. Ang isang tagumpay ay dapat na napansin kaagad.
Gayunpaman, walang ebidensya sa agham ng sapat na pagiging epektibo. Samakatuwid, ang bawat pasyente ay dapat na subukan para sa kanyang sarili mula sa aling uri ng paggamot na higit niyang nakikinabang. Para sa pag-iwas at sa kaso ng isang mayroon nang piriformis syndrome, ang pag-unat ng kalamnan ay isang mahalagang bahagi ng konsepto ng paggamot.
Sa pamamagitan ng pag-upo o pagsasanay ng mga kalamnan nang mahabang panahon, pinapapaikli nito. Sa pamamagitan ng pag-uunat, ang isang pagpapaikli ay maaaring kontrahin. Ang isang kapaki-pakinabang na kahabaan ng ehersisyo ay nagpapatuloy tulad ng sumusunod: Humiga ka sa iyong likod sa sahig; ang apektado binti ay baluktot sa 90 ° sa balakang at tuhod.
Susunod, ang baluktot binti ay dahan-dahang inilipat sa kabilang bahagi ng katawan upang lumawak ito sa kabilang tuhod. Dapat mayroong isang bahagyang paghila sa pigi ng baluktot binti. Ngayon ay maaari mo ring dagdagan na hilahin ang tuhod sa pamamagitan ng braso at kamay ng kabilang panig.
Ang pakiramdam ng pag-uunat ay dapat na maging mas malakas. Dapat kang manatili sa estado na ito nang halos 30 segundo. Pagkatapos nito ay isinasagawa ang ehersisyo para sa kabaligtaran.
Ang ehersisyo ay dapat gawin tungkol sa tatlong beses para sa magkabilang panig. Bilang karagdagan sa ehersisyo na ito, maraming iba pa lumalawak na ehersisyo na maaaring magamit upang mapigilan ang Piriformis Syndrome. Ito ay mahalaga sa lahat ng mga pagsasanay na hindi mo umaabot sa sakit.
Bilang karagdagan, ang mga taong may balakang at tuhod na prosteye ay dapat na gawin ang pagsasanay na ito sa konsulta sa isang doktor o therapist. Ang TENS ay nangangahulugang transcutaneel electrical stimulate ng nerve. Sa pamamagitan ng TENS electrodes, na nakadikit sa balat, ang mga maliliit na alon ng pagpapasigla ay isinasagawa sa pamamagitan ng balat sa tisyu at kalamnan, na dapat humantong sa sakit lunas.
Sa Piriformis syndrome, matagumpay na ginamit ang TENS bilang isang therapy sa ilang mga kaso. Ang sakit ay nabawasan at ang kasalukuyang stimulasi ay makakatulong upang makapagpahinga ang panahunan ng kalamnan. Sa TENS, ang pasyente ay nakakaramdam ng halos isang bahagyang pangingilabot na pakiramdam.
Sa ilang mga kaso, ang therapy na ito ay binabayaran din ng kalusugan seguro Dapat itong suriin kasama ng iyong kalusugan kumpanya ng seguro bago simulan ang therapy na may TENS para sa Piriformis Syndrome. Maaari kang makahanap ng karagdagang impormasyon dito: Electrotherapy Upang mapangalagaan ang Piriformis Syndrome, ang kinesio tape ay maaaring magamit sa iba't ibang mga diskarte. Bilang karagdagan sa prefabricated na tinatawag na "pre-cut", maaari kang gumana sa normal na magagamit na komersyal na kinesio tape.
Ang apektadong tao ay namamalagi sa kanya tiyan at ang tuhod sa apektadong bahagi ay bahagyang nakayuko (tulad ng isang palaka), upang ang harap na pelvic bone ay malayang nakasalalay sa hangin. Ang isang normal na strip ng Kinesio-Tape na tungkol sa 25cm ang haba ay pinutol sa dalawang pantay na malawak na piraso hanggang sa magkaroon pa rin ng isang karaniwang base tungkol sa 3-4cm ang haba. Ang backing paper ay aalisin sa base na ito sa pamamagitan ng baluktot nito at iniwan upang dumikit sa natitirang tape.
Ang base na ito ay nakadikit sa harap ng pelvic gulugod nang walang pag-igting. Ang mas mababang strip ay nakadikit sa sekrum sa isang may arko na hugis na may pag-igting, kung saan ang huling bahagi ay nakadikit muli nang walang pag-igting. Ang pareho ay tapos na sa itaas na strip, upang ang parehong magkakapatong sa sekrum.
Ang isang pangalawang pamamaraan ay nagsasangkot ng isang strip mula sa sekrum sa mas malaking pangunahing trochanter (malaking rolling mound / mas malaking bony protrusion sa femoral ulo) na nakadikit nang pahalang sa ilalim ng traksyon. Bilang karagdagan, dalawang mas maliit na mga teyp ang tumawid sa pangunahing sakit na punto sa ilalim ng buong lakas. Kung ang tape ay nagdudulot ng sakit, pamumula o mga palatandaan ng pamamaga, dapat itong alisin.
Acupuncture at acupressure maaaring magamit upang gamutin ang sintomas ng Piriformis Syndrome. ang Acupuncture ang mga karayom ay inilalagay sa espesyal mga punto ng acupuncture para sa kalamnan. Madalas itong lumuwag pulikat nasa piriformis kalamnan at ang pinagbabatayan ng ischiadicus nerve ay hindi higit o mas kaunti na kinurot.
Sa kurso ng tradisyonal na gamot ng Tsino, ang mga karagdagang remedyo ay madalas na ginagamit upang mapahusay ang mga epekto. Ang mga pagbara at malposisyon sa pelvis, hips at ang lugar ng lumbar gulugod ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng pag-igting sa piriformis na kalamnan. Humahantong ito sa pulikat at nadagdagan ang tono, na nagiging sanhi ng mga kaukulang sintomas.
Sa pamamagitan ng pagpapakilos, paggamot ng fascia at iba pang mga diskarte, maaari ring magamit ang mga osteopathic na pamamaraan upang gamutin ang Piriformis Syndrome. Ang mga katugmang pagsasanay para sa pag-uunat at pagpapakilos sa rehiyon ng gluteal ay maaari ding isagawa sa bahay nang mag-isa. Ang isang lunas sa bahay para sa piriformis therapy ay dapat masahe ang mga kalamnan ng gluteal na nakapag-iisa sa a tenis halimbawa ng bola o bola ng fascia.
Upang gawin ito, ang isang gaanong nakaupo sa bola at inililipat ang puwit sa pabilog na paggalaw dito. Sa ganitong paraan, ang malalim na mga layer ng kalamnan hanggang sa piriformis na kalamnan ay ginagamot at masahe. Ang mga puntos na nag-trigger ng kalamnan ay naaktibo.
Ito ay maaaring maging lubos na masakit. Gayunpaman, hindi ito dapat sanaying ganap sa sakit. Ang paggamit ng isang fascia roller ay maaari ding magpagaan ng mga sintomas.
Bilang karagdagan, tulad ng inilarawan sa itaas, makakatulong ang regular na pag-uunat ng pigi upang mabawasan ang sakit. Bilang karagdagan sa maginoo medikal na therapy para sa Piriformis Syndrome, mayroon ding posibilidad ng paggamit ng therapy homyopatya. Makakatulong ito upang maibsan ang sintomas ng Piriformis Syndrome.
In homyopatya, halimbawa, isang halo ng Harpagophytum, Para sa yelo, Rhus toxicodendron at Tartarus stibiatus ay ginagamit, na kung saan ay ang mga sangkap ng patak na magagamit bilang Bomarthros Harpagophytum Complex. Sinasabing mayroon silang analgesic at anti-inflammatory effects. Acidum nitricum or Echinacea maaaring magamit laban sa pamamaga mismo.
Kung homyopatya ang talagang tumutulong ay kontrobersyal sa siyensya, kaya't sa kaso ng Piriformis Syndrome, dapat pa ring hanapin ang isang maginoo na medikal na opinyon. Ang ilang mga pasyente ay natutulungan ng sariling aplikasyon ng a tenis bola masahe upang mapahinga ang panahunan ng kalamnan at maging walang sakit muli. Ang ideya ay ang pag-igting ay pinakawalan sa pamamagitan ng naka-target na presyon sa mga masakit na lugar.
Para sa hangaring ito, ang bola ay nakalagay sa isang upuan. Pagkatapos ay maingat kang umupo sa bola hanggang sa ito ay nasa ilalim ng masakit na lugar. Hindi kinakailangan na gamitin ang iyong buong timbang sa katawan.
Sa halip, ang labis na presyon ay dapat na ipataw na ang sakit ay kapansin-pansin ngunit madaling pasanin. Ang masahe nagsisimula sa isang magaan na paggalaw. Ang masakit na lugar ay dapat tratuhin ng kalahating minuto.
Pagkatapos ay ang bola ay maaaring magpatuloy upang i-massage ang iba pang mga masakit na lugar. Ang form na ito ng masahe ay nakakamit ang pinakamahusay na mga resulta kung ilalapat ito nang maraming beses sa isang araw. Botox, o botulinum toxin; ay isang nerve toxin na ginawa ng isang bakterya na tinatawag na Clostridium botulinum, at ito ay isa sa pinapatay na lason sa buong mundo.
Sa mababang konsentrasyon ay pinipigilan nito ang pag-urong ng kalamnan hanggang sa anim na buwan, upang ang kalamnan ay nakakarelaks sa oras na ito. Kaya, ang sakit na sanhi ng tensiyon na kalamnan ng piriformis ay dapat ding mawala, na ginagawang walang sakit ang paggalaw o physiotherapy. kalusugan ang mga kumpanya ng seguro ay hindi kinakailangang masakop ang mga gastos sa pagpapagamot ng kalamnan sa Botox. Sa ilang mga pag-aaral napatunayan na ang pag-iniksyon ng kalamnan sa Botox ay higit na mataas kaysa sa mga injection lokal na anestetik o corticosteroids.
Minsan ang botox ay direktang na-injected sa kalamnan sa maraming mga sesyon. Kadalasan ginagawa ito sa ilalim ng kontrol ng CT upang matiyak na ang karayom ay tumama sa tamang kalamnan. Ang mga panganib ay pinsala ng nerbiyos at sasakyang-dagat, ang pag-unlad ng a pasa at bahagyang mga epekto ng Botox. Kabilang dito ang isang pangkalahatang pakiramdam ng karamdaman at pansamantalang kahinaan ng kalamnan. Ang mga pangmatagalang epekto ay hindi alam kung ginamit nang tama.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
