Ang silica ay isa sa mga elemento ng bakas mahalaga para sa buhay at matatagpuan sa lahat ng mga organo na may proporsyon ng uugnay tissue. Gayunpaman, ang term na silica ay sa halip ay isasaalang-alang bilang isang hindi tamang termino para sa mga sediment at mineral na may mataas silikon nilalaman.
Mode ng pagkilos ng silica
Ang halaga ng silica ay partikular na mataas sa mga pagkaing mataas ang hibla tulad ng patatas, dawa, oats, ugat at berdeng gulay, at mga kawayan. Ang katawan ay nangangailangan ng silica para sa sapat na pagbuo ng collagen. Sa tulong ng sangkap na ito ng protina, buto at kartilago, tendons at uugnay tissue ay nabuo at nagpapatatag. Naroroon din si Silica sa dugo, mga glandula, kalamnan at nababanat na mga balat at nakatulong sa pagbuo at pagpapanatili ng buhok, kuko at ngipin. Bilang karagdagan, tinitiyak ng silica ang pagkalastiko ng mga tisyu at pinatataas ang kanilang paglaban. Ang siliceous Earth ay mahalaga din para sa pagbuo ng tisyu ng buto, dahil isinusulong nito ang pagsipsip at paggamit ng kaltsyum mula sa pagkain, kaya nagpapabuti sa paglaki ng buto. Dahil ang silica ay nagbubuklod ng mga lason, pinapabilis nito ang pagkahinog ng mga abscesses, pigsa at fistula at may epekto sa pagpapatalsik sa mga banyagang katawan na tumagos sa balat. Ang isang sapat na supply ng silica ay nagpapabuti sa kondaktibiti ng nerbiyos upang ang mga signal ng nerve ay maaaring maipadala nang maayos. Malutong buhok at kuko, kaba, hindi mapakali pagtulog, eksema, antala pagpapagaling ng sugat, panginginig at nadagdagan ang pagkamaramdamin sa sipon ay maaaring mga palatandaan ng kakulangan ng silica.
Kahalagahan para sa kalusugan at palakasan
Ang Silica ay sinasabing ginamit pa noong dating Egypt at itinuturing na isa sa pinakamatandang kilalang remedyo. Para sa paggamot, ang silica ay maaaring magamit sa panloob at panlabas para sa isang buong saklaw ng mga karamdaman. Sa kaso ng Burns, hindi magandang paggaling o nahawahan sugat, nagbubuklod ito ng pagtakas sa mga pagtatago ng sugat. Ang silica ay nagdudulot ng mas mataas na pag-activate ng lymphatic system at pali, pinasisigla ang paggawa ng mga immune cell at pinapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Ang mga paglaki at pag-harden ng peklat ay pinahusay ng silica at pinong sensitibo balat ay pinalakas. Ang sagging na may kaugnayan sa edad ng uugnay tissue, inat marks at napaaga na pagkukunot ay maaaring labanan ng silica. Ginagamit ito upang maiwasan osteoporosis, pagkatapos ipakita ang mga pagsubok na ang isang regular na supply ng silica ay maaaring masukat na mas mataas density ng buto at may positibong epekto sa buto kalusugan sa pangkalahatan. Ang silica ay maaari ding maging kapaki-pakinabang para sa mga problema sa pag-unlad ng ngipin o buto sa mga bata. Dahil ang mga arterial wall ay naglalaman ng isang mataas na proporsyon ng silikon, ang siliceous Earth ay pinaniniwalaan ding mabisa sa pagprotekta laban sa arteriosclerosis. Sa pag-aaral ng hayop, a kolesterol-deklarang epekto ay naitala. Inirerekomenda din ang silica para sa mas mataas na pangangati, kalat buhok pagkawala, nagkapira-piraso kuko at mga karamdaman sa paglaki ng buhok. Ang mga atleta ay maaari ring makinabang mula sa mga epekto ng silica. Ang nadagdagan na pagkalastiko at katatagan ng mga tisyu, ligament, kalamnan at tendons ginagawang mas madaling kapitan sa kanila pinsala sa sports tulad ng ligament sprains, bukung-bukong mga pilay at pilay. Ang pag-inom ng silica ay pinipigilan din sakit ng kalamnan.
Pangyayari sa pagkain
Ang kinakailangan para sa silica ay 5 hanggang 10 gramo bawat araw at karaniwang maaaring matugunan sa pamamagitan ng isang normal at balanseng diyeta. Ang silica ay matatagpuan sa iba't ibang halaga sa halos lahat ng mga pagkain. Ang proporsyon ay partikular na mataas sa mga pagkaing may hibla tulad ng patatas, dawa, oats, ugat at berdeng gulay at mga kawayan. Naglalaman din ang beer ng maraming silica. Sa mga pagkaing hayop tulad ng karne, ang nilalaman ng silica ay medyo mas mababa, ngunit maaaring mas mahusay na hinihigop at ginagamit ng katawan. Ang silica ay sapat na magagamit sa organismo kung ang mga pagkaing ginamit ay natural. Ang pagkain na naproseso sa industriya ay naglalaman ng mas kaunting silica kaysa sa buong pagkain. Ang nilalaman ng silica ng butil at mga gulay ay maaaring magkakaiba sa bawat rehiyon at nakasalalay sa lugar sa ilalim ng paglilinang. Ang silica ay inaalok bilang isang pandiyeta suplemento ay nakuha mula sa purified diatoms.
