Ang remedyo sa bahay para sa sakit ng ulo habang nagbubuntis
Sa mga remedyo sa sambahayan walang mga limitasyon sa pagkamalikhain hangga't hindi nila sinasaktan ang bata. Ang mga simpleng bote ng mainit na tubig o mga cushion ng palay ay madalas na tumutulong. Sa pangkalahatan, dapat mag-ingat upang matiyak na ang sapat na likido ay nakuha, dahil ang pangangailangan para sa tubig ay tumataas habang pagbubuntis.
Ang diluted juice spritzers ay maaaring gawing mas madaling uminom. Bilang karagdagan, maaaring magamit ang isang nakakarelaks, mabangong langis masahe at magpahinga ng katawan at isip. Sa kaso ng sobrang sakit ng ulo-Gusto ulo, malamig na shower o hindi nakakapinsala, bahagyang malamig na tubig sa mukha ay dapat ding magkaroon ng isang nakapapawing pagod na epekto.
Ang ehersisyo sa sariwang hangin ay isinasaalang-alang din bilang isang kapaki-pakinabang na pamamaraan. Ang isang pagbabago sa mga gawi sa pagtulog o mga gawi sa pagkain (maraming maliliit na pagkain) ay maaari ding mapawi ulo. Bukod dito, ang iba't ibang mga tsaa ay may nakakarelaks na epekto sa katawan at kaluluwa.
Acupuncture makakatulong din sa ulo sa panahon ng pagbubuntis. Dito mahalagang alamin kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa indibidwal. A sakit ang talaarawan ay maaaring maging kapaki-pakinabang dito. Gayunpaman, hindi ka dapat mag-eksperimento kapag kumukuha ng gamot, dapat mong laging kumunsulta sa iyong doktor (kahit na may mga homeopathic na paghahanda) upang hindi mapinsala ang iyong anak nang hindi sinasadya.
Sumasabay na pagduduwal na sintomas
Sakit ng ulo habang nagbubuntis ay isang pangkaraniwang epekto lalo na sa 1st trimester ng pagbubuntis. Dahil sa mga pagbabago sa hormonal, ang pagbabago ng lifestyle at paggamit ng pagkain pati na rin ang sikolohikal na hamon, maaari itong sumama sa masyadong malakas na sakit ng ulo. Mga paggagamot na physiotherapeutic na may trigger point therapy, ang mga massage at application ng init ay nakakatulong upang mapawi ang pag-igting. Aktibong pagpapakilos at kahabaan makakatulong din laban sa gymnastics sakit ng ulo habang nagbubuntis.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
