Pagkilala
Ang diagnosis ng hardening ng kalamnan ay ginawang puro klinikal. Nangangahulugan ito na walang nagsasalakay na mga hakbang tulad ng dugo kinakailangan ang sampling o imaging para sa diagnosis. Mas mahalaga ay isang mabuti eksaminasyong pisikal kung saan ang kalamnan ay palpated at ang pagpapaandar nito ay nasubok.
Classical, ito ay masakit sa palpation at pakiramdam ng tumigas. Kung ang pagpapatigas ng kalamnan ay partikular na binibigkas, ang tumigas na kalamnan ay maaari lamang ilipat bilang isang "pakete" sa panahon ng isang ilaw masahe at madalas na nakikita bilang isang "umbok ng kalamnan". Bilang karagdagan, ang medikal na kasaysayan maaaring magbigay ng impormasyon tungkol sa sanhi ng pagtigas ng kalamnan.
Ito ang pinakamahusay na paraan upang malutas ang pagtigas ng kalamnan sa likod
Mahalaga ang paggalaw para sa mga tumigas na kalamnan. Para sa mga apektado, nangangahulugan ito ng pagpapakilos sa kabila ng sakit at paggalaw ng mga kalamnan sa likod. Kadalasan ang eksaktong kabaligtaran ay ang kaso: kakulangan ng paggalaw ay ang nagpapalitaw para sa mga tumigas na kalamnan sa likod.
Kung ang isang bahagi lamang ng mga kalamnan sa likuran ay pinipigilan, ang mga indibidwal na kalamnan ay sobrang na-overstrain at dahil dito ay tumigas. Kung ang mga apektado ay magbayad ng pansin sa isang balanseng pagsasanay ng lahat ng kanilang mga grupo ng kalamnan, maaari nilang mapawi ang iba pang mga grupo ng kalamnan kapag sila ay nasa ilalim ng mabigat na pilay. Bilang karagdagan, itinaguyod ng kilusan ang dugo ang sirkulasyon sa kalamnan at mga produktong metabolic ay maaaring alisin at mahalagang mga tagapagtustos ng enerhiya at electrolytes maaaring maihatid sa kalamnan.
Sa kaso ng napakasakit at paulit-ulit na pagpapatigas ng kalamnan, init kasama ang isang ilaw masahe ay maaaring maging kapaki-pakinabang upang gamutin ang karamihan sa pagpapatigas ng kalamnan. Gayunpaman, ang mga hakbang na ito ay hindi pumapalit sa aktibong paggalaw ng mga kalamnan, dahil hindi nila naabot ang bawat isa kalamnan hibla at mayroon lamang isang matinding epekto na nagpapagaan ng sintomas. Ang nag-iisa lamang na curative at preventive na panukala ay isang balanseng pagsasanay ng mga kalamnan sa likod.
Hindi mahalaga kung ito ay ginagawa sa pamamagitan ng mga aktibidad sa paglilibang, mapagkumpitensyang isport o pisyoterapiya. Mayroong iba't ibang mga remedyo sa bahay na maaaring magamit laban sa pagpapatigas ng kalamnan. Ito ay ganap na nasa kamay ng taong nag-aalala, na sa tingin niya ay epektibo.
Ang isang tanyag na lunas sa sambahayan ay ang aplikasyon ng tinatawag na mga patatas na patatas sa tumigas na kalamnan. Para sa mga ito, ang patatas ay pinakuluan, minasa habang mainit-init pa at pagkatapos ay balot sa isang tuyong tela. Ang layunin nito ay upang itaguyod ang lokal dugo sirkulasyon at upang magamit ang mahusay na kapasidad ng imbakan ng patatas para sa isang mahabang aplikasyon.
Bilang kahalili, isang unan ng palay o isang bote ng mainit na tubig ang maaaring syempre ilagay sa apektadong lugar. Ang isang lipas na lunas sa sambahayan ay ang kuskusin ang balat ng suka ng mansanas o Weinbrandt. Kahit na ang panlabas na aplikasyon ay nagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo sa maikling panahon, ang mga likido ay puminsala sa natural na proteksiyon na film ng balat at sa gayon ay nagtataguyod ng mga lokal na reaksyon ng hindi pagpaparaan at mga impeksyon sa bakterya.
Sa halip na mag-apply ng mga halaman o langis, ang mga apektadong tao ay dapat na sa halip masahe ang lugar kung mapupuntahan ito sa kanila. Ang light pressure at paghila sa apektadong lugar ay maaaring makapagpagaan ng pag-igting sa mga fibers ng kalamnan na mas mahusay. Kung ang hardening ng kalamnan ay hindi maaaring makamit sa pamamagitan ng kamay, kahabaan ang mga ehersisyo ay maaaring magkaroon ng mahusay na epekto.
Ang prinsipyo ng kahabaan ang mga kalamnan na hibla ay maihahambing sa isang masahe, dahil ang parehong pamamaraan ay umaabot sa mga kalamnan nang wala sa loob. Ang nakakontratang mga kalamnan na kalamnan ay kailangang makinis ang kanilang mga sarili sa panahon ng kahabaan proseso at ang pag-igting sa gayon ay sadyang nagambala. Upang maiwasan ang pagbabalik ng pag-igting, gayunpaman, ang estado ng pag-uunat ay dapat mapanatili hanggang ang mga produktong metabolic na naipon sa kalamnan ay tinanggal ng sirkulasyon ng dugo.
Kung ang pag-uunat ay naisakatuparan nang tama, maaari nitong maipalabas nang napakahusay ang pagpapatigas ng kalamnan. Gayunpaman, nangangailangan ito ng regular na paggamit. Talaga, ang lahat ng mga paghahanda na nagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo ay inirerekomenda.
Ang isang halimbawa ng pamahid na nagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo ay ang Finalgon pamahid. Kahit na ito ay hindi kanais-nais na gamitin dahil ito ay sanhi ng isang malakas nasusunog pang-amoy at kasamang pamumula sa balat, mabisang ito ay nagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo at sa gayon ang pagtanggal ng mga acidic metabolic na produkto mula sa kalamnan. Bilang kahalili, maaaring gamitin ang Voltaren na pamahid, kung saan ito ay pangunahing tumutulong lamang laban sa sakit.
Ito ay ganap na nakasalalay sa lasa at karanasan ng taong naapektuhan gusto niya bang gumamit ng init o lamig para sa pagtigas ng kalamnan. Gayunpaman, ang karamihan ay mas gusto ang mga warming compress, dahil direkta nitong pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo sa kalamnan at ang pag-igting ay maaaring mabagal na mailabas. Gumagawa lamang ang malamig laban sa pagtigas ng kalamnan sa isang pangalawang hakbang. Una nitong pinanhid ang mga sensitibong dulo ng nerbiyos sa apektadong bahagi ng kalamnan, kung saan ang apektadong tao ay maaaring gumalaw nang mas mahusay.
Ito naman ang sanhi ng pagkaunat ng apektadong kalamnan at dahil dito, napabuti ang suplay ng dugo dito. Ang pag-taping ng mga kalamnan ay inilaan upang mabawasan ang pag-igting ng mga kalamnan na hibla. Isipin na ang tape ay sumasabog sa mga kalakip ng kalamnan at sa gayon ay binabawasan ang pilay sa mga kalamnan ng kalamnan.
Bilang isang resulta, ang kalamnan ay nakakarelaks at ang mga hibla ay maaaring muling makabuhay nang pahinga. Ang kawalan ng taping, gayunpaman, ay ang epekto ay hindi magtatagal, dahil ang pagbabayad sa iba pang mga grupo ng kalamnan ay nagiging mas panahunan sa ilang mga paggalaw, na kung saan ay maaaring humantong sa bagong pagpapatigas ng kalamnan. Bilang karagdagan, ang nababanat na epekto ay mabilis na nababawasan depende sa kalidad ng tape at samakatuwid ay madalas na hindi sapat na epektibo.
Ang mga therapies ng fascia ay inilaan upang paluwagin ang mga adhesion ng mga kalamnan (= fascia) at sa gayon mapabuti ang kadaliang kumilos ng mga indibidwal na grupo ng kalamnan. Sa layuning ito, ang mga pasyente ay dapat na gumagalaw ayon sa ritmo sa apektadong bahagi ng katawan pabalik-balik sa tinatawag na fascia roll upang ang mga adhesions ay maaaring maluwag nang wala sa loob. Sa kasamaang palad, ito ay madalas na masakit at hindi kinaya kahit ng malulusog na tao.
Kung ang mga kalamnan ay tumigas, ang therapy ay partikular na hindi kasiya-siya. Gayunpaman, kung ang isang hardening ng kalamnan ay nalutas na ng iba pang mga hakbang, ito ay isang mahusay na pamamaraan upang maiwasan ang karagdagang pagtigas. Ang paggamit ng mga iniksyon upang paluwagin ang mga naninigas na kalamnan ay dapat na nakalaan para sa talamak na pag-igting ng kalamnan.
Gayunpaman, hindi ito gaanong klasikal na pag-igting ng kalamnan, ngunit sa halip pagiging spasticity na may mataas na antas ng pagdurusa sa bahagi ng taong nag-aalala. Ang tanging pagbubukod lamang sa paggamit ng mga iniksiyon sa matinding kaso ay dapat na matinding pananakit, na hindi maaaring wakasan ng iba pang mga hakbang tulad ng pangangasiwa ng magnesiyo bilang isang mahusay na tablet. Sa mga ganitong kaso, maaaring magbigay ang isang doktor magnesiyo intravenously o kahit na espesyal na gamot tulad ng antiepileptic na gamot sa makatarungang mga indibidwal na kaso.
