Mga Contraction
- Mga Contraction ay ang mga contraction ng kalamnan na naghahanda ng matris para sa kapanganakan. Pag-ikli ng ehersisyo mangyari kasing aga ng ika-20-25 ng linggo ng pagbubuntis (SSW) at kilala rin bilang contraction ng Braxton-Hicks. Mapapansin ito ng buntis sa katotohanan na biglang tumigas ang tiyan.
Kung hindi man, ang mag-ehersisyo ng mga contraction ay karaniwang medyo walang sakit at lumubog pagkatapos ng ilang oras.
- Mula sa ika-36 linggo ng pagbubuntis pasulong, ang mga pre-pangs ay maaaring mangyari, na kung minsan ay nauugnay sa matindi tiyan sakit at sakit sa ibabang likod at coccyx lugar Nangyayari ang mga ito sa hindi regular na agwat at muling lumubog pagkatapos ng ilang oras. Bagaman sila ay palatandaan ng isang napipintong pagsilang, ilang araw hanggang linggo ay maaaring lumipas bago ito mangyari.
Ang susunod na yugto ay ang tinatawag na lababo contraction, kung saan ang bata ulo lumulubog sa pelvis. Kadalasan hindi ito nangyayari bago ang ika-36 linggo ng pagbubuntis. Maaari silang maging masakit, ngunit para sa maraming mga buntis na kababaihan din sila ay nagbibigay ng kaluwagan, bilang paghinga at ang pagkain ay naging mas madali.
- Ang aktwal na yugto ng kapanganakan pagkatapos ay nagsisimula sa pagbubukas contraction.
Dumarating ang mga ito sa regular na agwat, una sa mas malaking agwat at sa paglaon halos bawat 2 minuto. Kung ang tinaguriang pag-ikot ay naganap sa huling bahagi ng proseso ng pagsilang, ang hindi pa isinisilang na bata ay nagtutulak patungo sa paglabas ng puki. Ang kapanganakan ay halos kumpleto na. Pagkatapos ay mayroon pa ring mga pasakit upang maitulak ang inunan. Sa panahon ng proseso ng kapanganakan, maaaring mangyari na ang sanggol ay masyadong pinipilit laban sa mga istraktura ng pelvis, na maaari ring humantong coccyx pinsala, na mapapansin ng buntis lalo na pagkatapos ng kapanganakan.
Sakit sa symphyseal
Ang symphysis (pubic symphysis) kasama ang sacroiliac joints sama-sama na hawakan ang pelvic girdle. Ang joints ay gawa sa firm kartilago at uugnay tissue at payagan ang kung hindi man bony pelvis isang tiyak na antas ng kadaliang kumilos, ginagawang posible ang mga aktibidad tulad ng pag-upo, pagsisinungaling, paglalakad at pagtayo. Tulad ng nabanggit na, ang mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng pagbubuntis at mga anatomical na pagbabago sa paghahanda para sa kapanganakan sanhi ng mga tisyu sa pelvic region na lumuwag at lumawak.
Sa panahon ng pagbubuntis, mahalagang mineral tulad ng kaltsyum at posporus ay tinanggal din mula sa buto. Ang lahat ng ito ay maaaring humantong sa isang pag-loosening ng symphysis, na para sa maraming mga buntis na kababaihan ay maaaring maiugnay sakit sa ibabang likod, buto ng pubic, singit at balakang. Ang pag-loosening ng symphysis ay gumagawa din ng pelvis na hindi matatag, na makikilala ng lakad ng ilang mga buntis na kababaihan. Kung ang symphysis sakit nangyayari sa panahon ng pagbubuntis, ipinapayong mag-ingat ng pisikal na pamamahinga at iwasan ang mga aktibidad na sanhi ng sakit.
Kung symphysis sakit ay malubha, maaaring mapagpasyahan ang physiotherapeutic o iba pang mga therapeutic na hakbang. Ang sakit na symphyseal ay hindi karaniwang isang kontraindikasyon para sa natural na panganganak. Sa kaganapan lamang ng mga komplikasyon ay pipiliin ng isang doktor ang isang seksyon ng Caesarean.
Bilang isang patakaran, ang sakit ay ganap na nawala sa sarili nitong ilang linggo pagkatapos ng pagsilang sa pinakadulo. Ang mga artikulo pelvic floor ehersisyo at pagsasanay sa pelvic floor maaaring maging interesado ka pa rin sa bagay na ito. Ang mga artikulo sahig ng pelvic ehersisyo at pagsasanay sa pelvic floor baka interesado ka pa rin.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
