Nikotina ang pagkagumon o pag-asa sa nikotina ay kapwa isang pisikal at sikolohikal na sakit na maaaring makaapekto sa teoretikal sa sinuman, dapat silang magsimula paghitid. Sa kasamaang palad, marami rin ang maraming mga tao na napasok nikotina pagkagumon sa pamamagitan ng passive paghitid at kalaunan ay nagsisimulang manigarilyo sa kanilang sarili. Paglayo sa nikotina ang pagkagumon ay hindi isang madaling gawain at samakatuwid ay dapat na sinamahan ng doktor. Sa kabila ng lahat ng ito: maaaring pamahalaan ng sinumang hindi na manigarilyo!
Ano ang pagkagumon ng nikotina (pagsalig sa nikotina)?
Ang pagkagumon sa nikotina ay ang pisikal o sikolohikal na pagpapakandili sa nikotina, isang sangkap na matatagpuan sa tabako planta. Kadalasan, ilang sigarilyo lamang ang sapat upang mahulog sa pagkagumon sa nikotina. Ang mga naghihirap ng pagkagumon ng nikotina ay nakakaranas ng mga sintomas ng pag-atras kapag hindi nila natanggap ang kanilang pang-araw-araw dosis ng nikotina at madalas na subukang walang kabuluhan na tumigil paghitid muli Hindi tulad ng marami pang iba gamot, ang nikotina ay hindi sanhi ng mga pagbabago sa personalidad. Ang pagkagumon ng nikotina ay pinagsasama ang pisikal at sikolohikal na pagpapakandili sa karamihan ng mga kaso.
Sanhi
Ang pagkagumon sa pisikal na nikotina ay nangyayari sapagkat ang nikotina ay pumapasok sa dugo sa pamamagitan ng baga o oral mucous membrane at mula doon hanggang sa utak. Hindi tulad ng maraming iba pang mga lason, ang nikotina ay maaaring tumawid sa dugo-utak hadlang. Ilang segundo lamang matapos ang paglunok ng nerve toxin, naabot nito ang mga nerve cells sa utak, kung saan naiimpluwensyahan nito ang kanilang aktibidad. Halimbawa, ang nikotina ay sanhi ng utak upang palabasin ang iba't ibang mga sangkap ng messenger tulad ng dopamine, serotonin at endorphins, na lahat ay nakikipag-ugnay sa sistema ng gantimpala sa utak. Samakatuwid, hindi nakakagulat na ang pagkagumon ng nikotina ay nangyayari sa isang maagang edad. Ang nikotina comsum ay humahantong sa isang kaaya-ayang pakiramdam at tinitiyak, halimbawa, sa isang nakababahalang sitwasyon na ang tao ay naging kalmado muli. Maaari itong mamuno sa tumaas na pagkaalerto at pag-aaral kakayahan sa isang maikling panahon. Nagaganap ang pagpapakandili ng sikolohikal na nikotina kapag nakakaranas ang gumagamit ng positibong epekto sa ilang mga sitwasyon bilang resulta ng paglunok ng nikotina. Muli, ang reward center ay may mahalagang papel sa pag-asa ng nikotina. Nagbibigay ang Nicotine ng panloob na kapayapaan at kasiyahan. Kung ang comsumer ay muling makarating sa isang katulad na sitwasyon, aabutan niya muli ang nikotina upang mapukaw ang parehong epekto sa unang pagkakataon. Sa ganitong paraan, nahulog siya sa isang sikolohikal na pag-asa ng nikotina pagkatapos ng maikling panahon lamang.
Mga sintomas, reklamo at palatandaan
Ang pagkagumon ng nikotina ay maaaring makilala ng iba't ibang mga sintomas. Ito ay pare-pareho sa mga sintomas ng iba pang mga nakakahumaling na karamdaman. Pangunahing isinasama ng mga sintomas para sa pagkagumon ng nikotina ang pagnanasa para sa tabako mga produkto at isang pagpayag na magpatuloy sa paggamit ng tabako sa kabila ng kalusugan kahihinatnan Sa wakas, ang pagkagumon ay tinukoy ng ang katunayan na ang mga sintomas ng pag-atras ay nangyayari kapag ang nikotina ay hindi ipinagpatuloy na magamit. Bilang karagdagan, ang karamihan sa mga tao ay may posibilidad na bumuo ng pagpapaubaya at naaayon dapat dagdagan ang dami ng ibinibigay na nikotina upang maranasan ang parehong epekto. Ang mga sintomas ng pag-atras na maliwanag sa pagkagumon ng nikotina ay pinaka matindi sa unang dalawa o tatlong araw na pag-atras. Ang pangunahing sintomas ay nalulumbay sa mood, pagkamayamutin at mga problema sa pagtulog. Ang ilang mga tao ay nakakaranas din ng mga pagbabago sa pagtunaw at nadagdagan ang gana sa pagkain bilang isang resulta ng pag-atras. Ang pulso ay maaaring mabagal at ang kakayahang mag-concentrate ay bumababa. Sa karamihan ng mga taong huminto paghitid, mayroong isang mas mababa o katamtamang pagtaas sa timbang ng katawan. Ang mga sintomas ng sikolohikal at vegetative ay karaniwang lumulipas pagkatapos ng ilang araw o linggo. Sa maraming apektadong tao, ang isang matinding pagnanais na ibigay ang nikotina sa katawan ay nangyayari pa rin linggo at buwan. Ang labis na pananabik na ito ay maaaring maging partikular na malakas kapag ang sitwasyon ay nakababahala o ang naghihirap ay natupok alkohol.
Pag-unlad ng karamdaman
Ang isang pagkagumon sa nikotina ay bubuo dahil sa espesyal na epekto ng nikotina sa utak ng tao. Nagtatakda ito pagkatapos lamang ng ilang mga sigarilyo para sa karamihan sa mga nagdurusa sa nikotina. Sa maraming mga kaso, ang mga gumagamit ay umabot para sa mas mataas at mas mataas na halaga ng neurotoxin sa paglipas ng panahon o manigarilyo sa mas maiikling agwat upang makamit ang parehong kaaya-ayang epekto tulad ng sa simula ng pagkagumon ng nikotina. Kahit na matapos ang isang maikling panahon nang walang nikotina, ang mga adik sa nikotina ay nakakaranas ng mga unang sintomas ng pag-withdrawal tulad ng bilang panloob na pagkaligalig, pagkamayamutin o paminsan-minsan ulo, na naging sanhi upang maabot muli ng adik ang isang sigarilyo. Samakatuwid napakahirap na palayain ang sarili mula sa isang pagkagumon sa nikotina muli.
Komplikasyon
Ang isang malaking proporsyon ng mga naninigarilyo ay nagkakaroon ng isang pagkagumon sa nikotina. Narito ito kapag ang higit sa tatlo sa mga sumusunod na anim na pamantayan ay natutugunan:
Mapilit na pagkonsumo, kawalan ng / mababang kontrol ng paghitid pag-uugali, pagpapalawak ng mga limitasyon sa pagpapaubaya, paglalagay ng iba pang mga interes sa pabor ng pagkonsumo ng sigarilyo, patuloy na pagkonsumo sa kabila ng mayroon nang pisikal / sikolohikal na pagkakasunod-sunod, mga sintomas ng pisikal na pag-atras tulad ng pagiging agresibo, pagkamayamutin, walang halo karamdaman Na sa maagang umaga - karaniwang bago mag-agahan - ang unang sigarilyo ay nararapat; tumataas ang pang-araw-araw na pagkonsumo. Isang independiyenteng pagtatangka na bawasan o ganap na tumigil paghitid madalas na humahantong sa sakit sa pagtulog, pagkamayamutin, pagiging agresibo, hindi mapakali, walang halo karamdaman, pagkabalisa, depresyon, pagtaas ng gana sa pagkain at pagtaas ng timbang. Ang paninigarilyo ay humahantong sa pinsala / pagkagambala ng mga respiratory at cardiovascular system (naninigarilyo binti), utak, buto/joints, mata, balat, flora sa bibig, immune system, metabolismo, pagpapagaling ng sugat, pagpapaandar ng reproductive, at maaaring maging sanhi ng malformations at miscarriages (nadagdagan na panganib). Ang permanenteng pinsala ay mahigpit na nililimitahan ang kalidad ng buhay kahit na matapos ang matagumpay na pag-weaning. Ang ilan, gayunpaman, ay maaaring unti-unting mapabuti. Ang pag-weaning mismo ay madalas na tumatagal ng maraming mga pagtatangka bago ito posibleng humantong sa tagumpay. Sa wakas, ang pag-asa sa sikolohikal ay gumaganap din ng napakahalagang papel. Maraming pagtigil sa paninigarilyo ang mga programa at alok ay hindi rin makatipid ng pagtitiyaga. Nakasalalay sa tindi ng pagtitiwala, madarama ang mga kahihinatnan sa darating na maraming taon. Ang Nicotine mismo ay pinaghiwalay ng atay sa loob ng ilang araw.
Kailan ka dapat magpunta sa doktor?
Ang pagkakaroon ng isang pagkagumon sa nikotina ay hindi nangangahulugang pagpunta sa doktor kaagad. Maraming tao na nais tumigil sa paninigarilyo pamahalaan na gawin ito nang walang tulong ng isang doktor. Gayunpaman, ang isang medikal na propesyonal ay maaaring turuan ang mga tao tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo at dahil doon ay magsilbing isang motivator. Bilang karagdagan, isang komprehensibo eksaminasyong pisikal maaaring matukoy kung ano ang pisikal na pinsala na sanhi ng pagkonsumo ng sigarilyo. Ang baga at dugo sasakyang-dagat sa partikular na kailangang suriin upang ang aksyon ay maaaring gawin laban sa anumang mga karamdaman. Kung ang pagkagumon ng nikotina ay nagdulot ng malaking problemang pisikal, ang isang doktor ay dapat na kumunsulta kaagad. Nakasalalay sa likas na katangian ng mga reklamo, ang ibang mga dalubhasa tulad ng pulmonologist o gastroenterologist ay maaaring konsulta. Kasabay ng paggamot ng mga pisikal na karamdaman, kapaki-pakinabang ang pagpapayo sa therapeutic. Kung nais ng pasyente na talikuran ang paninigarilyo, ang mga pangkat ng tulong sa sarili at mga tagapayo sa pagkagumon ay dapat ding kasangkot sa terapewtika. Ang mga dumaan na sa maraming mga pag-atras at relapses ay dapat kumunsulta sa kanilang doktor at parmasyutiko. Sa isang banda, makakatulong ang mga dalubhasa sa mga praktikal na tip at magrekomenda pagtigil sa paninigarilyo mga programa Sa kabilang banda, maaaring magreseta ang doktor ng mga patch ng nikotina o mga katulad na paghahanda na ginagawang mas madali ang pagtigil sa paninigarilyo. Sa panahon ng pag-atras, ang doktor ay dapat makipag-ugnay nang regular, lalo na sa kaganapan ng malubhang sintomas ng pag-atras tulad ng palpitations o migraines.
Paggamot at therapy
Mayroong maraming mga diskarte sa paggamot para sa pagkagumon sa nikotina. Ang pinaka-promising paraan ng paggamot ng isang pagkagumon ng nikotina ay therapy sa pag-uugali kasama ang tulong na salapi tulad ng nikotine gum o nikotine patch na nagpapagaan ng mga sintomas sa pag-atras. Makakatulong din ang mga pangkat ng suporta sa maraming nagdurusa sa kanilang paglalakbay palabas sa pagkagumon ng nikotina sa pamamagitan ng pagbibigay ng ilang kontrol. Mahalaga na ang pangkat ay pinamumunuan ng isang may kaalaman at bihasang tao. Hypnotherapy Nag-aalok din ng isang paraan sa labas ng pagkagumon sa nikotina, ngunit hindi ito gumagana para sa bawat nagdurusa. Maraming iba pang mga anyo ng terapewtika tulungan ang mga nakahiwalay na indibidwal. Gayunpaman, ang bilang ng mga matagumpay na paggamot ay hindi sapat upang mapatunayan ang isang epekto. Sa halip, ang mga tagumpay sa paggamot ay maaaring sanhi ng placebo epekto rin. Ang mga form na ito ng terapewtika para sa pagkagumon ng nikotina kasama ang paglipat sa mga herbal na pusta, pag-ayaw sa therapy, o Acupuncture. Kahit na pagkatapos ng matagumpay na paggamot sa una, maraming mga naghihirap ang muling bumagsak.
Aftercare
Maraming mga adik sa nikotina ang kumukuha ng parehong pagtigil sa nikotina at kasunod na pag-aalaga sa kanilang sariling mga kamay. Ang pangunahing hamon sa pag-aalaga pagkatapos ay madalas na resisting ang tukso upang muling magbalik. Kapag ang mga adik sa nikotina ay bumalik sa mga sigarilyo at iba pang mga sangkap na naglalaman ng nikotina, diin, ang panggigipit sa lipunan at mga problemang motivational ay madalas na may papel. Sapagkat karaniwan ang pagbabalik sa dati, lalo na sa mga mas batang naninigarilyo, dapat magkaroon ng kamalayan ang mga adik sa nikotina sa panganib na ito. Mga espesyal na sikolohikal na programa na dinisenyo upang matulungan ang mga adik sa sigarilyo tumigil sa paninigarilyo samakatuwid ay madalas na nagtatapos sa isang pagpapanatili o stabilization phase. Sa yugtong ito, ang mga adik sa nikotina ay nagkakaroon ng mga diskarte para sa mahusay na pakikitungo diin, Halimbawa. Maaari din nilang isipin kung anong suporta ang makukuha nila mula sa mga kaibigan, miyembro ng pamilya, kasamahan at iba pa kung malapit na ang isang pagbabalik sa dati - o kung paano gawin ang kanilang kapaligiran sa pangkalahatan na hindi naninigarilyo upang mabawasan ang tukso. Sa pag-aalaga pagkatapos, ang mga dating naninigarilyo ay madalas na sinusubaybayan ang kanilang sarili nang malapit upang makita ang isang paparating na pagbabalik sa dati ng maaga. Kung napansin nila ang kaukulang mga palatandaan, sinubukan nilang pigilan ang mga ito sa tulong ng mga istratehiyang binuo nila, halimbawa kasama pagpapahinga mga diskarte. Ang isang pagbabalik sa dati ay maaari pa ring maganap. Sa ganitong kaso, ang mga adik sa nikotina ay dapat na kritikal na tanungin kung bakit hindi sila maaaring manatiling matatag at kung ano ang magagawa nilang mas mahusay sa susunod sa ganoong sitwasyon.
Outlook at pagbabala
Sa kaso ng pag-asa sa nikotina, ang karagdagang kurso ng sakit ay nakasalalay nang malaki sa kooperasyon ng pasyente. Ang kanyang kalooban at paninindigan, pati na rin ang pagpayag na baguhin ang kanyang pamumuhay, ay nakatulong sa pagwagi ng sakit. Maraming mga nagdurusa ay hindi nangangailangan ng konsultasyong medikal upang ihinto ang paggamit ng nikotina. Gayunpaman, maaari itong maituring na kapaki-pakinabang at lubos na kapaki-pakinabang upang humingi ng kooperasyon ng isang medikal na propesyonal o isang psychotherapist. Nagbibigay ito ng suporta sa parehong antas na pisikal at sikolohikal sa indibidwal at nagbibigay ng puna sa kasalukuyang estado ng kalusugan. Karamihan sa mga adik sa nikotina ay may kamalayan sa pisikal na pinsala pati na rin ang kalusugan kahihinatnan Sa kabila nito, madalas na kailangan nila ng isang insentibo upang matagumpay na mapagtagumpayan ang kanilang pagkagumon sa nikotina. Ang isang partikular na kanais-nais na pagbabala ay ibinibigay sa mga nag-iwas sa aktibo pati na rin sa passive na pagkonsumo ng nikotina sa loob ng maraming taon. Ang sariling proseso ng pagbabagong-buhay ng katawan ay nangangahulugan na pagkatapos ng limang taon lamang ang baga ay bumalik sa isang normal na estado ng kalusugan at ang pag-asa sa buhay ay naaayon sa average. Ang isang hindi kanais-nais na kurso ng sakit ay humahantong sa ang katunayan na ang apektadong tao ay hindi makayanan ang pagkagumon ng nikotina at sa gayon ay nagdaragdag ng panganib ng mga pangalawang sakit. Maaaring mangyari ang mga kanser, na magreresulta sa isang potensyal na banta sa buhay ng tao.
Ito ang magagawa mo sa iyong sarili
Ang tulong sa sarili ay madalas na magkakasabay sa paggamot pagdating sa pag-alis ng nikotina. Ang aktwal na pag-atras ay hindi nagdadala ng parehong peligro tulad ng iba pang mga pagkagumon sa sangkap, kahit na ito ay itinuturing na hindi kanais-nais. Bilang isang resulta, maraming mga naninigarilyo ay hindi naghahanap ng paggamot, sa halip ay umasa sa tulong ng sarili. Hindi lahat ng naninigarilyo ay nagtagumpay sa ganap na pagkontrol sa pagnanasa para sa nikotina kaagad. Sa kasong ito, ang apektadong tao ay dapat na subukang bawasan ang halaga. Ang mga nakababahalang sitwasyon ay isang tipikal na hadlang. Dito mahalaga na manatiling matatag at hindi sumuko sa labis na pananabik. Ang ilang mga naninigarilyo sa una ay lumipat sa e-cigarette may mga likido na naglalaman ng nikotina. Hindi nito nilalabanan ang aktwal na pagkagumon ng nikotina. Gayunpaman, ang iba pang mga isyu sa kalusugan ay maaaring makinabang, lalo na ment kalusugan. Ang pagganyak ay may mahalagang papel sa pagtigil sa paninigarilyo. Upang magtrabaho sa pagganyak, maaaring isulat ng adik ang kanyang mga personal na dahilan sa isang piraso ng papel. Pagkatapos ay isinabit niya ang piraso ng papel na ito sa isang nakikitang lugar - halimbawa, sa itaas ng kanyang mesa o sa gilid ng isang salamin. Ang listahan ng pagganyak ay maaaring idagdag sa paglaon. Ang mga negatibong formulated na layunin ay madalas na hindi gaanong kanais-nais, na ang dahilan kung bakit kabilang sa listahan ang mga positibong dahilan. Bilang karagdagan, ang mga personal na motibo ay dapat na formulate bilang concretely hangga't maaari.
