boksing

Isport pagkatapos ng isang bali ng rib

Panimula Ang mga bali ng tadyang ay masakit at pangmatagalang pinsala. Ang paggaling ay karaniwang tumatagal ng anim na linggo, ngunit para sa mga kumplikadong bali ay maaaring tumagal ng hanggang sa 12 linggo. Maaaring magpatuloy ang sakit hanggang sa makumpleto ang paggaling. Ang isport ay hindi dapat masimulan nang maaga pagkatapos ng pagkabali ng tadyang, dahil may panganib na mabago ang pinsala, lalo na sa pakikipag-ugnay ... Isport pagkatapos ng isang bali ng rib

Gaano katagal ang kabuuang oras ng pagpapagaling? | Isport pagkatapos ng isang bali ng rib

Gaano katagal ang kabuuang oras ng pagpapagaling? Ang oras ng pagpapagaling ay nakasalalay sa kalubhaan ng pinsala. Sa mga simpleng bali ng rib, walang paglinsad ng mga dulo ng buto at walang pinsala sa baga. Kadalasan ang tadyang ay may isang crack lamang. Ang mga pinsala na ito ay ginagamot nang konserbatibo at karaniwang gumagaling sa loob ng apat hanggang anim na linggo. … Gaano katagal ang kabuuang oras ng pagpapagaling? | Isport pagkatapos ng isang bali ng rib

Mga sintomas ng bali ng rib | Isport pagkatapos ng isang bali ng rib

Mga sintomas ng pagkabali ng tadyang Ang mga sintomas sa pangkalahatan ay matinding sakit sa dibdib, lalo na kapag humihinga, nagsasalita, at umuubo. Kaya, ang bali ng tadyang ay nagpapakilala lamang nang bahagyang naiiba mula sa isang pagbubulabog ng tadyang. Samakatuwid ang pasyente ay madalas na tumutugon sa mababaw (dahil hindi gaanong masakit) paghinga, hanggang sa dispnoea, ie mga paghihirap sa paghinga. Ang kondisyong ito ay partikular na hindi kasiya-siya para sa pasyente,… Mga sintomas ng bali ng rib | Isport pagkatapos ng isang bali ng rib

Therapy ng isang bali ng buto | Isport pagkatapos ng isang bali ng rib

Therapy ng isang bali ng buto Ang isang bali ng buto ay karaniwang ginagamot nang konserbatibo. Ang isang plaster cast o corset ay hindi ginagamit para sa mga praktikal na kadahilanan: Sa isang banda, ang immobilizing rib rib na may isang plaster cast ay magiging imposible sa paghinga. Sa kabilang banda ang isang bendahe ay hindi magtatagal sa puntong ito. Ang… Therapy ng isang bali ng buto | Isport pagkatapos ng isang bali ng rib

Pagkilala ng isang bali ng buto | Isport pagkatapos ng isang bali ng rib

Pagkilala sa isang bali ng rib Gayunpaman, mayroong isang kapansanan, lalo na sa gabi, kapag ang pasyente ay nakabukas sa bali na bahagi at nagkakaroon ng isang kakulangan sa pagtulog dahil sa sakit. Dito, ang mahusay na sakit na therapy ay isang mahalagang paunang kinakailangan! Bilang karagdagan, mga bali ng rib at rib… Pagkilala ng isang bali ng buto | Isport pagkatapos ng isang bali ng rib

Bilis ng pagsasanay para sa golf | Ang bilis ng pagsasanay sa lakas

Ang bilis ng pagsasanay para sa golf Ang mga ehersisyo na mabilis na puwersa para sa golf ay higit na nakakaapekto sa mga kalamnan sa itaas na katawan. Ang lakas ng mga binti ay gumaganap ng napakaliit na papel sa golf. Ang mga ehersisyo na angkop ay, halimbawa, pagkahagis ng bola ng gamot sa isang pader o pag-ikot ng itaas na katawan laban sa isang banda ng paglaban. Bilang karagdagan, ang mga kalamnan ng tiyan ay maaaring… Bilis ng pagsasanay para sa golf | Ang bilis ng pagsasanay sa lakas

Ang bilis ng pagsasanay sa lakas

Ano ang pagsasanay ng lakas ng paputok? Ang pagsasanay sa lakas na bilis ay isang uri ng pagsasanay sa lakas kung saan ginagamit ang parehong mga hibla ng kalamnan, ngunit kinokontrol ng gitnang sistema ng nerbiyos ang mga hibla ng kalamnan sa ibang paraan. Sa kaibahan sa pagsasanay sa pagtitiis, pagsasanay sa lakas, at samakatuwid ay paputok din na pagsasanay sa lakas, gumagamit ng tinatawag na puting kalamnan na mga kalamnan, na… Ang bilis ng pagsasanay sa lakas

Gaano kadalas mo dapat gawin ang pagsabog ng pagsasanay sa lakas? | Pagsasanay sa lakas ng bilis

Gaano kadalas mo dapat gawin ang pagsabog ng pagsasanay sa lakas? Ang "pangangailangan" para sa pagsasanay ng lakas ng paputok ay palaging batay sa personal na pangangailangan ng atleta. Gayunpaman, ang mga atleta ng track at field o martial artist ay nakikinabang mula sa mas madalas na pagsasanay sa bilis kaysa sa average na atleta ng libangan, kung saan ang pokus ay sa pagpapabuti ng kanilang fitness. Para sa mga amateur na atleta, iba't ibang… Gaano kadalas mo dapat gawin ang pagsabog ng pagsasanay sa lakas? | Pagsasanay sa lakas ng bilis

Pagsasanay ng mataas na bilis para sa mga binti | Ang bilis ng pagsasanay sa lakas

Ang pagsasanay sa lakas na mataas na bilis para sa mga binti Tulad ng nabanggit na, ang lakas ng paputok ay maaaring sanayin sa lahat ng mga pagsasanay na magagamit din para sa normal na pagsasanay sa lakas. Samakatuwid, ang isang malawak na hanay ng mga ehersisyo ay magagamit para sa pagsasanay sa paa, tulad ng mga baluktot sa tuhod, lunges, tinatawag na lunges, press ng guya, ngunit mayroon ding mga ehersisyo na adductor at adductor. Mga ehersisyo tulad ng… Pagsasanay ng mataas na bilis para sa mga binti | Ang bilis ng pagsasanay sa lakas

Itim na mata - Ano ang gagawin?

Kurso ng hematoma Ang isang asul na mata, na colloqually na tinatawag na isang lila, ay isang pasa (hematoma) sa paligid ng iyong mata. Ito ay sanhi ng isang panlabas na impluwensya sa pamamagitan ng isang suntok o pagkahulog. Inaabot ng halos dalawang linggo bago bumalik ang balat sa paligid ng mata sa isang ganap na normal na kulay. Hanggang doon, ang pinsala ay sumasailalim sa isang tipikal na ... Itim na mata - Ano ang gagawin?

Therapy | Itim na mata - Ano ang gagawin?

Therapy Kapag tinatrato ang isang hematoma (pasa) sa mata, tulad ng lahat ng mga pasa, partikular na ang mabilis na paglamig ay kinakailangan kaagad pagkatapos magdulot ng pasa. Para sa hangaring ito, ang tinatawag na paglamig na bakal ay karaniwan para sa mga boksingero, na mayroon nang naangkop na form sa hugis ng buto sa paligid ng mga mata. Bilang kahalili, mga ice cube o mga cool na pack ... Therapy | Itim na mata - Ano ang gagawin?

Mga Komplikasyon | Itim na mata - Ano ang gagawin?

Mga Komplikasyon Bihirang ang isang pasa (pasa, hematoma) ay hindi gumagaling nang mag-isa. Sa kasong ito, ang isang pamamaga o kahit na encapsulation ng pagdurugo ng tisyu ay nangyayari at karaniwang nangyayari kapag ang pasa ay partikular na malaki. Ang mga pasa na ito ay maaaring maubusan ng operasyon sa ilalim ng lokal na pampamanhid. Ang isang pasa ay partikular na mapanganib kung ang dumudugo… Mga Komplikasyon | Itim na mata - Ano ang gagawin?