Ang mga term na "braso ng mouse", "sakit ng kalihim", o "paulit-ulit na pinsala sa pinsala ng pinsala" (RSI syndrome) ay mga generic na term para sa isang labis na sindrom ng rehiyon ng kamay, braso, balikat at leeg. Ang mga sintomas ay nangyayari sa 60% ng mga tao na nagtatrabaho nang higit sa 3 oras sa isang araw sa computer, tulad ng mga kalihim o graphic designer. Pansamantala,… Mga ehersisyo laban sa isang braso ng mouse
Ang bendahe sa bendahe ay maaaring magamit sa isang bisig ng mouse na kapwa pumipigil (pumipigil) at bilang isang daluyan ng therapy. Ang mga pasyente ay dapat palaging magsuot ng bendahe kung alam nila na ang kanilang braso / pulso ay nasa ilalim ng mabibigat na pilay sa panahon ng nais na aktibidad. Ang mga bendahe ay hindi lamang pinapawi ang mga kalamnan at tendon na nasa peligro, ngunit tinitiyak din ang isang ergonomic na posisyon ng kamay. … Bendahe | Mga ehersisyo laban sa isang braso ng mouse
Balikat Ang braso ng mouse ay maaari ring mangyari sa rehiyon ng balikat at leeg. Ang mga doktor ay nagsasalita ng isang balikat sa mouse. Ang mga sumusunod ay kadalasang sisihin para dito: lalo na kapag nagtatrabaho kasama ang computer nang maraming oras, ang pustura ng katawan ay halos hindi mabago at maganap ang masakit na pag-igting sa rehiyon ng balikat. Ngunit panlabas na mga kadahilanan, tulad ... Balikat | Mga ehersisyo laban sa isang braso ng mouse
Ang Pain Pain ay pangunahing sintomas ng isang braso ng mouse. Pangunahin silang nakakaapekto sa kamay, pulso at braso - ngunit maaari rin itong maganap sa balikat at leeg na lugar. Ang sakit ay gumagalaw nang dahan-dahan, kaya't maraming mga apektadong tao ang hindi pinapansin ito sa una. Ang nakamamatay na bagay tungkol dito ay ang naka-overstrain na kamay ay hindi… Sakit | Mga ehersisyo laban sa isang braso ng mouse
Ang mga pagsasanay, na isinasagawa sa kurso ng mga hakbang sa rehabilitasyon pagkatapos ng isang punit na ligament sa siko, ay nagsisilbi upang ibalik ang lakas at kadaliang kumilos ng magkasanib na pinakamabilis hangga't maaari. Dapat itong garantiya na ang mga pasyente ay maaaring ipagpatuloy ang araw-araw na mga gawain sa lalong madaling panahon at, kung nais, bumalik sa isang isport. Mga ehersisyo na lumalawak… Mga ehersisyo para sa mga punit na ligament sa siko
Karagdagang mga hakbang sa physiotherapy Kung ang isang pasyente ay dumating sa pagsasanay na physiotherapeutic na may diagnosis ng isang punit na ligament sa siko, ang unang hakbang ay upang matukoy sa isang indibidwal na konsulta kung mayroong anumang iba pang mga pinsala o nakaraang mga sakit at kung ang isang kirurhiko pamamaraan o pulos konserbatibo napili ang paggamot. Pagkatapos, ang… Karagdagang mga hakbang sa physiotherapy | Mga ehersisyo para sa mga punit na ligament sa siko
Mga Sintomas Dahil ang isang punit na ligament sa siko ay sinamahan ng isang higit pa o mas mahabang mahabang panahon ng natitirang magkasanib, nakasalalay sa napiling pamamaraan ng therapy, nagreresulta ito sa pagkawala ng lakas ng kalamnan at kadaliang kumilos. Ang layunin ng mga ehersisyo ay upang palakasin, patatagin at pakilusin ang magkasanib na siko. Nakasalalay sa… Mga Sintomas | Mga ehersisyo para sa mga punit na ligament sa siko
Mga pagkakaiba-iba na pagsusuri Kapansin-pansin ito ng sakit, pamumula at init sa apektadong lugar. Ang mga pasyente ay madalas na pinaghihigpitan sa kanilang mga paggalaw sa pamamagitan ng pamamaga at sakit na dulot nito at hindi na makakagawa ng mabibigat na trabaho o palakasan. Nang sa gayon … Mga pagkakaiba-iba na diagnosis | Mga ehersisyo para sa mga punit na ligament sa siko
Ang physiotherapy ay isa sa pinakamahalagang sangkap ng therapy sa isang bisig ng mouse. Karaniwang nagreresulta ang isang braso ng mouse mula sa isang tuloy-tuloy na labis na pag-load ng apektadong braso dahil sa mga panig na aktibidad sa desk. Ang gumagamot na physiotherapist ay maaaring gumamit ng iba't ibang mga diskarte upang matiyak na ang pasyente ay natutulungan. Sa unang pagkakataon, ang pagtuon ay nasa… Physiotherapy para sa isang braso ng mouse
Ang mga lumalawak na ehersisyo / ehersisyo ay maaaring makatulong sa iba't ibang mga ehersisyo na lumalawak sa mga sintomas ng isang braso ng mouse. Itabi ang iyong kamay sa isang mesa. Ngayon gamitin ang iyong iba pang kamay upang hilahin ang iyong hinlalaki mula sa iyong iba pang mga daliri hangga't maaari hanggang sa maramdaman mo ang isang kahabaan. Hawakan ang kahabaan ng 5 segundo. Ulitin ng 3 beses. Armas… Lumalawak na ehersisyo / ehersisyo | Physiotherapy para sa isang braso ng mouse
Mouse arm - sakit Ang sakit na nauugnay sa isang braso ng mouse ay hindi bigla. Karaniwan silang nagkakaroon ng mapanlikol sa loob ng mahabang panahon ng maling pilay. Kadalasan ang sakit ay hindi ang unang pag-sign sa lahat, ngunit inihahayag lamang ang sarili sa pamamagitan ng pangingilig o pang-amoy at kahinaan ng kalamnan sa apektadong braso. Kung ang mga unang palatandaang babala… Mouse arm - sakit | Physiotherapy para sa isang braso ng mouse
Ang bendahe ng bendahe ay nagsisilbi upang suportahan at mapawi ang pinag-iwas na tisyu, litid, ligament at buto. Ang pagsusuot ng bendahe ay maaari ring humantong sa isang pagpapabuti ng mga sintomas sa braso ng mouse. Ang mga bendahe ay karaniwang binubuo ng matatag, nababaluktot na materyal kung saan maaaring isama ang mga silikon na unan depende sa pag-andar. Pinapayagan ng materyal ang isang mataas na antas ng kadaliang kumilos, habang… Bendahe | Physiotherapy para sa isang braso ng mouse
