hwss syndrome

Mga ehersisyo para sa pananakit ng ulo habang nagbubuntis

Ang sakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis ay hindi pangkaraniwan. Lalo na dahil sa mga pagbabago sa hormonal, ang balanse ng katawan ng babae ay nawalan ng balanse, lalo na sa simula. Nagbabago ang sirkulasyon, nagbabago ang metabolismo, nagbabago ang mga nakagawian. Ang sakit ng ulo ay nangyayari lalo na sa mga unang buwan at ilang sandali bago ang paghahatid. Kung ang babae ay naghihirap mula sa tulad ng sobrang sakit ng ulo ... Mga ehersisyo para sa pananakit ng ulo habang nagbubuntis

Mga Sanhi | Mga ehersisyo para sa pananakit ng ulo habang nagbubuntis

Sanhi ng mga pagbabago sa hormon, pagbabago sa sirkulasyon, metabolismo at gawi sa pagtulog na nagbago sa organismo ng babae. Dahil sa nabago ang sirkulasyon ng dugo ng utak at ang binago na suplay ng mga nutrisyon maaari itong dumating sa sakit ng ulo. Ang pag-iwas sa mga stimulant tulad ng nikotina o caffeine, na maaaring naunang natupok ng buntis, ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo. Ang stress sa sikolohikal ay maaaring… Mga Sanhi | Mga ehersisyo para sa pananakit ng ulo habang nagbubuntis

Mga remedyo sa bahay | Mga ehersisyo para sa pananakit ng ulo habang nagbubuntis

Mga remedyo sa bahay Ang mga remedyo sa bahay para sa pananakit ng ulo ay maaari ding magamit sa panahon ng pagbubuntis hangga't hindi nila sinasaktan ang bata. Ang paggamit ng gamot ay dapat palaging tatalakayin sa doktor. Maaaring gamitin ang mga masahe, init at tsaa, ilang ehersisyo o iba pang mga indibidwal na hakbang laban sa sakit ng ulo. Kung hindi ka sigurado kung… Mga remedyo sa bahay | Mga ehersisyo para sa pananakit ng ulo habang nagbubuntis

Mga ehersisyo laban sa sakit sa leeg

Ang paglilipat ng gulugod sa isang kutob ay nagdudulot ng pagbabago sa posisyon ng talim ng balikat, ang balikat ng balikat ay nadulas pasulong. Sinusubukan ng katawan na ilagay ang ulo, pelvis at paa sa tuktok ng bawat isa upang makakuha ng isang mahusay na suporta sa pagkarga. Kung nangyari ang isang paglilipat, ang katawan ay nagbabayad sa isang counter thrust. … Mga ehersisyo laban sa sakit sa leeg

Mga ehersisyo laban sa pag-igting ng leeg sa opisina | Mga ehersisyo laban sa sakit sa leeg

Mga ehersisyo laban sa pag-igting ng leeg sa opisina Lalo na sa opisina, ang pag-igting ng kalamnan ay napaka-pangkaraniwan. Dahil ang mga tao ay madalas na nakaupo sa isang tiyak na posisyon at mayroong maliit na paggalaw, lalo na sa lugar ng balikat at leeg, nabawasan ang sirkulasyon ng dugo, na nagreresulta sa masakit na hypertension. Mahusay na regular na magsagawa ng maliliit na ehersisyo sa pagpapahinga ... Mga ehersisyo laban sa pag-igting ng leeg sa opisina | Mga ehersisyo laban sa sakit sa leeg

Mga ehersisyo laban sa pag-igting ng balikat / leeg | Mga ehersisyo laban sa sakit sa leeg

Mga ehersisyo laban sa pag-igting ng balikat / leeg 1. pag-eehersisyo - "pag-swing ng braso" 2. pag-eehersisyo - "light light man" 3. pag-eehersisyo - "pag-aangat sa gilid" 4. pag-eehersisyo - "pag-ikot ng balikat" 5. pag-eehersisyo - "braso palawit" 6. ehersisyo - "propeller" 7. ehersisyo - "paggaod" Laban sa mga pag-igting sa leeg, ang mga ehersisyo na nakalista sa itaas ay makakatulong upang paluwagin ang mga rhomboids, back extensor, latissimus at maikli… Mga ehersisyo laban sa pag-igting ng balikat / leeg | Mga ehersisyo laban sa sakit sa leeg

Karagdagang mga therapeutic na hakbang | Mga ehersisyo mula sa physiotherapy para sa leeg

Karagdagang mga therapeutic na hakbang upang maiwasan o matrato ang pag-igting ng leeg, dapat mong isaalang-alang hindi lamang ang mga ehersisyo sa leeg, kundi pati na rin ang mga masahe, mga mainit na compress, liniment, electrotherapy, autogenic training, nutritional counseling, work ergonomics, physiotherapy o yoga latihan. Buod Sa huli, halos 90% ng mga mamamayang Aleman ang may mga problema sa leeg sa ilang mga punto sa kanilang buhay. Karamihan sa kanila dahil sa… Karagdagang mga therapeutic na hakbang | Mga ehersisyo mula sa physiotherapy para sa leeg

Mga ehersisyo mula sa physiotherapy para sa leeg

Maraming mga pasyente na nagreklamo ng sakit ay higit sa lahat sa lugar ng balikat-leeg. Pangunahin na nauugnay ito sa aming pang-araw-araw na gawain at paglilibang. Ang isang panig na posisyon ng ulo (hal. Kapag nagtatrabaho sa PC) ay humahantong sa pag-igting sa leeg, dahil ang mga kalamnan ng leeg ay palaging abala sa paghawak ng ulo sa isang posisyon. … Mga ehersisyo mula sa physiotherapy para sa leeg

Ano ang mga tensyon sa leeg? | Mga ehersisyo mula sa physiotherapy para sa leeg

Ano ang mga tensyon sa leeg? Sa pamamagitan ng kahulugan, ang salitang "pag-igting ng kalamnan" ay naiintindihan na nangangahulugang matagal, hindi sinasadya na mga pag-urong ng isang kalamnan o serye ng mga kalamnan. Ang mga kahihinatnan ay sakit ng kalamnan at pagtaas ng tono ng kalamnan. Maaari itong humantong sa mga paghihigpit sa kilusan, dahil ang apektadong pasyente ay nagpatibay ng isang nakakapagpahinga na pustura, na kung saan ay sanhi ng iba pang mga kalamnan ... Ano ang mga tensyon sa leeg? | Mga ehersisyo mula sa physiotherapy para sa leeg

Sakit sa servikal gulugod

Kahulugan Ang sakit sa lugar ng servikal na gulugod ay nakakaapekto sa maraming tao nang maraming beses sa kanilang buhay. Tulad ng panlikod na gulugod, ang servikal gulugod ay isang mahinang punto sa anatomya ng tao. Dahil sa lifestyle ngayon at nabawasan ang pisikal na aktibidad, ito ay lalong nalantad sa maling pilay. Sa karamihan ng mga kaso, gayunpaman, ang mga reklamo ay… Sakit sa servikal gulugod

Diagnosis | Sakit sa servikal gulugod

Diagnosis Kung magpapatuloy ang sakit at hindi nagpapabuti, inirerekumenda ang pagbisita sa doktor. Susuriin muna ng doktor ang mga kalamnan at servikal gulugod para sa kadaliang kumilos at pag-andar. Ang mga kadahilanan ng peligrosong psychosocial ay maaari ring masuri sa panahon ng pakikipanayam, hal. Propesyonal at pang-pamilya na sitwasyon, pagkakalantad sa stress at pakiramdam ng pagkalumbay. Bilang karagdagan, paunang umiiral na mga kundisyon na… Diagnosis | Sakit sa servikal gulugod

Prophylaxis | Sakit sa servikal gulugod

Prophylaxis Upang hindi makabuo ng sakit sa lugar ng servikal gulugod sa unang lugar, ito ay mahalaga upang matiyak ang tamang pustura. Ang regular na pagpapalakas na ehersisyo ng kalamnan na may kaugnayan sa lumalawak na ehersisyo ay may proteksiyon na epekto. Ang sobrang timbang ay dapat mabawasan. Lalo na ang mga taong madalas na mahantad sa stress na nagtataguyod ng sakit sa leeg ... Prophylaxis | Sakit sa servikal gulugod