Mahigit sa kalahati ng lahat ng mga Aleman ang nakakaranas nito kahit papaano: ang ulo hums, nagbabanta na sumabog, nakakaapekto sa ating kagalingan hanggang sa punto na hindi na matiis. Kadalasan, ang mga reklamo ay nagmumula sa kahit saan. Ang mga paminsan-minsan lamang makitungo ulo karaniwang makakatulong sa kanilang sarili: na may isang tasa ng kape may lemon, isang nakakarelaks na paliguan o over-the-counter mga painkiller mula sa botika. Ang mga taong patuloy na makitungo ulo kailangan ng tulong medikal. Ang tagumpay ng paggamot ay nakasalalay sa pag-alam kung anong uri ng sakit ng ulo ito ay.
Ang pinakakaraniwang uri ng sakit ng ulo
Alam ng mga eksperto ng higit sa 160 iba't ibang mga uri ng ulo. Ang pinakakaraniwang mga form ay kasama ang pag-igting sakit ng ulo at sobrang sakit ng ulo. Halos 33 milyong mga Aleman ang nagdurusa pag-igting ng ulo, migraines o isang kombinasyon ng pareho.
- Katangian ng pag-igting ng ulo mapurol, pinipigilan ang sakit. Karaniwan ang buong ulo ay apektado. Sa paggalaw, nagpapabuti ng mga sintomas.
- Sa kaibahan, ang mga reklamo ng sobrang sakit ng ulo ay nakararami hemifacial at tumitibok, pulsating character. Ang bawat paggalaw ay nagiging isang pagpapahirap. Kadalasang apektado ay umatras sa isang madilim na silid, naghahanap ng pahinga at pagpapahinga.
Dahil ito ay mahalaga para sa matagumpay na paggamot na malaman ang sakit ng ulo form at ang mga pag-trigger nito nang tumpak hangga't maaari, ang mga pasyente na patuloy na dumaranas ng pananakit ng ulo ay dapat na mapanatili ang isang talaarawan. Dito, nabanggit ang tagal, kasidhian, uri ng sakit ng ulo at mga posibleng pag-trigger. Dapat din itong maitala kung anong mga gamot ang nagamit at kung nakatulong sila.
Ang mga sanhi ay sari-sari
Nakaupo ng maraming oras sa isang hindi tamang pustura, psychosocial diin sa trabaho o sa pamilya, nagtatrabaho sa mahinang ilaw o hangin, kawalan ng tulog at paghitid - ito ay ilan lamang sa mga posibleng sanhi ng pare-pareho pag-igting ng ulo. Ang mga malposisyon sa katawan, halimbawa, ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa ng mga kalamnan sa likod. Ang mga kalamnan ay patuloy na nagpapadala ng maliit sakit salpok sa utak. Ang sakit salain sa utak tinatanggihan ang maliliit na salpok na ito bilang hindi gaanong mahalaga. Ngunit ang patuloy na paggamit ng filter na ito ay nagpapaubos ng mga sangkap ng messenger tulad ng serotonin. ang sakit naabot ng mga salpok ang utak walang hadlang. Sumasakit ang ulo ng tao. Ang sakit sa ulo ng tensyon ay tumatakbo sa mga pamilya. Bilang karagdagan, ang pananakit ng ulo ay maaaring maging resulta ng isa pang sakit. Kaya, madalas na nagaganap ang mga reklamo pagkatapos bungo pinsala, sa kaso ng isang impeksyon, sa kaso ng mga karamdaman sa vaskular, sa kaso ng ulo at pangmukha neuralgia, dahil sa mga epekto ng mga sangkap (halimbawa, alkohol, sosa glutamate), at sa kaso ng ulo at sakit ng mukha sa mga sakit.
Ito ang dapat malaman ng doktor mula sa iyo
Ang mga taong nakikipag-usap sa sakit ng ulo sa lahat ng oras ay hindi dapat na antalahin ang pagtingin sa doktor nang masyadong mahaba. Ang sakit ay maaaring maging talamak at pagkatapos ay magkaroon ng mas mahirap na posibilidad ng paggamot. Upang makakuha ng isang pahiwatig ng sanhi ng sakit ng ulo nang mabilis hangga't maaari, isang maayos na pangangalaga diary ng sakit ng ulo ay kapaki-pakinabang para sa doktor. Ang mga pasyente na hindi nag-iingat ng isang talaarawan ay dapat na makapagbigay ng impormasyon tungkol sa lahat ng mga mayroon nang sakit at tungkol sa mga gamot na madalas nilang inumin. Mahalagang malaman ng manggagamot kung ang iba pang mga miyembro ng pamilya ay nagdurusa rin sa sakit ng ulo, kung gaano katagal ang pag-iral ng mga reklamo, gaano kadalas mangyari, kung at paano ipinahayag ang sakit, kapag nagsimula ang pananakit ng ulo at kung nalalaman ang mga kadahilanan ng pag-trigger. Sa mga kababaihan, mahalaga ring malaman kung mayroong koneksyon sapanahon. Mahalaga rin na malaman ang eksaktong lokasyon ng sakit at mailarawan ang kalubhaan nito. Ang manggagamot ay may magagamit na sukat para sa pagtatasa ng tindi ng sakit, na ginagawang mas madali para sa mga apektado na ilarawan ang tindi. Ang iba pang mga katanungan na maaaring tanungin ng doktor na nauugnay sa mga epekto ng sakit ng ulo, tulad ng alibadbad, pagsusuka, mga problema sa pagsasalita, pagkasensitibo sa amoy or pagkahilo. Kung alam na ng mga pasyente kung ano ang pinakamahusay na makakatulong sa kanila, sa gayon dapat ang doktor.
Ano ang makakatulong sa pananakit ng ulo
Para sa paminsan-minsang, banayad hanggang katamtamang sakit sa ulo ng pag-igting, ang Aleman Sobrang sakit ng ulo at inirerekumenda ng Headache Society (DMKG) ang isang kumbinasyon ng mga aktibong sangkap acetylsalicylic acid (ASA), acetaminophen, at kapeina bilang ang unang-linya na paggamot. Ang kumbinasyon ng mga aktibong sangkap na ito sa isang tablet ay humahantong sa isang pagpapatibay ng kapwa mga kapaki-pakinabang na epekto.Paracetamol, halimbawa, nagpapabuti ng anti-namumula at antipyretic na epekto ng ASA. Kapeina nagpapabuti ng analgesic effect ng ASA at paracetamol. Ang mga paghahanda ng kumbinasyon ay kumilos din nang mas mabilis at kumikilos sa iba't ibang mga site. Bilang karagdagan, sila ay mas mahusay na disimulado dahil ang indibidwal na mga aktibong sangkap ay maaaring dosed na mas mababa sa pagsasama-sama ng mga paghahanda. Ayon sa mga rekomendasyon ng DMKG, acetylsalicylic acid at paracetamol bilang indibidwal na sangkap o sa isang nakapirming pagsasama sa kapeina at ibuprofen ay angkop para sa paggamot ng isang banayad sobrang sakit ng ulo atake. Para sa napakalubhang atake, ang pangkat ng reseta mga taga-biyahe Ginagamit. Triptans kumilos nang direkta sa dugo sasakyang-dagat ng utak, kung saan nagmula ang sakit. Malubha at talamak na sakit ng ulo ay nabibilang sa mga kamay ng pamamahala ng sakit mga dalubhasa. 10 Mga Tip para sa pananakit ng ulo
Gumamit ng tama ng mga gamot sa sakit
Dahil sa masyadong madalas, hindi kontroladong paggamit ng mga painkiller Maaari itong mag-trigger ng sakit ng ulo, nagbabala ang DMKG: ang mga gamot sa sakit ng ulo at sobrang sakit ng ulo ay dapat inumin hindi hihigit sa sampung araw bawat buwan at hindi hihigit sa tatlong araw na magkakasunod. Ang mga patuloy na dumaranas ng sakit ng ulo ay dapat subukang bawasan Pangpawala ng sakit pagkonsumo sa pamamagitan ng pag-iwas.
Paano maiwasan ang sakit ng ulo
Ang tindi at dalas ng sakit ng ulo ay maaaring positibong naiimpluwensyahan ng regular tibay laro. Mabagal na takbo, langoy o pagbibisikleta ay partikular na angkop. Ang pananakit ng ulo ay maaari ding mapawi ng na-target pagpapahinga pagsasanay. Progresibong pagpapahinga ng kalamnan ayon kay Jacobsen, pagsasanay na autogenic at yoga napatunayan na mabisa.
Maaari rin itong makatulong…
Kung alam mo ang nag-uudyok ng kakulangan sa ginhawa, maaari mong subukang makamit ang kaluwagan ng sakit sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga nakaka-factor na kadahilanan. Maraming mga tao ang nakikinabang mula sa stimulus Shielding sa isang madilim, tahimik na silid. Makakatulong din ang pagkakagambala o pag-iisip ng isang kaaya-ayang sitwasyon. Ang ilang mga pasyente ay nanunumpa Acupuncture, habang ang iba ay gusto ang mga masahe na may mahahalagang langis, acupressure, mamasa-masa malamig compresses o alternating paa paliguan. Para sa mga pamamaraang ito, ang panuntunan ay: subukan ito!
