Ang kadaliang kumilos ng hip joint maaaring limitado sa kaso ng dysplasia sa balakang. Compensatory axial malpositions at a binti ang pagkakaiba sa haba ay maaaring maka-impluwensya sa pattern ng lakad sa dysplasia sa balakang. Ang binagong pagkarga sa acetabulum ay nagtataguyod ng pag-unlad ng hip joint arthrosis. Ang sakit dysplasia sa balakang nangyayari nang mas madalas sa mga batang babae kaysa sa mga lalaki.
5 simpleng pagsasanay na dapat gayahin
1. ehersisyo - "Bridging" 2. ehersisyo - "Pagkakaiba-iba" 3. ehersisyo - "Squatting" 4. ehersisyo - "Lumalawak ang Mga addictor"5. ehersisyo -" Pag-uunat ng Hip Flexors
Mga nilalaman ng physiotherapy
- Pagpapakilos
- Pagpapalakas
- pagpahaba
- Manual therapy
- Pisikal na therapy
- Pag-unlad ng isang programa sa takdang-aralin
Ang pagpapakilos ng balakang at pelvis ay may mahalagang papel sa therapy ng hip joint dysplasia Ang isang kawalan ng timbang ng kalamnan at isang paghihigpit ng kadaliang kumilos ng balakang ay nagpapalakas ng pag-alis ng mga postura at nagtataguyod ng maling pag-load ng magkasanib. Ang isang mobilizing therapy ay nagsisilbi upang mapanatili ang kadaliang kumilos at mahusay na paggana ng magkasanib na.
Gayunpaman, dahil sa anatomical na kondisyon, ang mga resulta ng mobilisasyon ay limitado sa ilang direksyon ng paggalaw at hindi dapat pilitin, dahil ang magkasanib na katatagan sa mga lugar na ito ay maaaring hindi sapat. Karaniwang nagaganap ang mobilisasyon ng pasyente. Sa pagsasagawa, ang mga ehersisyo sa pagpapakilos ay aktibong ginagawa.
Ang mga tiyak na pagsasanay ay ginagamit upang ilipat ang kasukasuan ng balakang na may pinakamaraming posibleng saklaw ng paggalaw. Halimbawa, ang pag-ikot ng tuhod sa harap ng katawan sa isang malaki, malawak na lawak ay isang mabisang ehersisyo. Ang mga pinaghihigpitang direksyon ng paggalaw ay maaaring magawa at pagkatapos ang mga diskarte tulad ng passive na paggalaw, passive kahabaan, mga manu-manong pamamaraan ng therapeutic o komplimentaryong paggamot sa malambot na tisyu ay maaaring mapabuti ng mga therapist.
Gayunpaman, ang karamihan ng trabaho, hanggang sa ang mobilisasyon ng magkasanib na nababahala, nakasalalay sa pasyente. Kapag ang joints ginagamot ng therapist, tungkulin ng pasyente na panatilihin ang kadaliang kumilos ng kasukasuan ng balakang at mga nakapaligid na kasukasuan sa pamamagitan ng regular, pare-pareho na ehersisyo upang matiyak ang tagumpay ng therapy. Ang pagpapalakas ay marahil isa sa mga pangunahing nakatuon sa paggamot ng hip joint displasia.
Dahil ang hip joint dysplasia ay isang anatomically hindi mababago kalagayan, partikular na mahalaga na mabayaran ang anumang mahina na puntos at kawalang-tatag sa pamamagitan ng isang naka-target na programa ng pagpapalakas upang maiwasan ang pangmatagalang maling pag-load ng magkasanib na balakang, ngunit pati na rin sa nakapalibot na joints. Ang isang nagpapatatag na programa na nagpapatibay ay ipinahiwatig bilang bahagi ng proseso ng pagpapalakas. Sa pagsasagawa, inirerekumenda ang pagtatrabaho sa sariling timbang ng katawan, sapagkat ito ay mas gumagana kaysa sa pagsasanay sa mga machine, na dapat gamitin bilang a suplemento.
Ang pasyente ay ipinapakita ng mga ehersisyo na dapat na magtrabaho nang magkasama sa panahon ng therapy. Naghahatid sila upang patatagin ang femoral ulo sa socket at pagbutihin ang magkasanib na pag-andar sa pang-araw-araw na buhay. Ang tagumpay ng pagpapalakas ng therapy ay nakasalalay sa pasyente, na agarang kailangang maisagawa ang mga ehersisyo nang regular at tuloy-tuloy sa kanyang sarili sa bahay pagkatapos ng therapy upang matiyak ang pangmatagalang pagpapabuti.
Lumalawak ay may kahalagahan din sa paggamot ng hip joint dysplasia. Naghahain ito upang pakilusin ang kasukasuan ng balakang at inilaan upang mapabuti ang magkasanib na posisyon sa socket. Kahit na ang pokus ay sa pagpapalakas, ang pagpapalakas ng mga mahihinang grupo ng kalamnan ay laging may kasamang pag-uunat ng mga kalamnan na sobrang nagtatrabaho upang payagan ang isang nagpapatatag ng kalamnan balanse.
Ang pag-uunat ay dapat ituro sa pasyente sa panahon ng therapy, upang maisagawa niya ito nang nakapag-iisa at tama sa bahay. Halimbawa, ang pag-uunat ng mga kalamnan ng gluteal sa posisyon na nakahiga (umabot ang pasyente sa paligid ng tinanggap hita at ibinalik ang iba sa tinanggap binti, pagkatapos ay hinila ang hita sa dibdib sa kanyang mga kamay, ang nakabaligtad na binti ay nakaunat, ang pag-inat ay dapat na madama sa labas ng hita), o ang kahabaan ng baluktot ng balakang (mula sa nakaharang posisyon, ang isang binti ay nahawakan ng hita at hinila patungo sa dibdib, ang iba pang mga binti ay nananatiling mahaba at nakaunat sa pad, din ulo at likod ay mananatiling nakakarelaks. Ang paghila ay dapat madama sa singit) ay mahalagang ehersisyo sa hip joint displasia. Maaaring suportahan ng therapist ang pag-uunat sa mga passive diskarte at, kung kinakailangan, gamutin nang manu-mano ang mga pinaikling istraktura.
Ang pag-uunat ay dapat na gaganapin para sa mga 30 sec, pagkatapos ang posisyon ay madaling mailabas at pagkatapos ng isang pag-pause ng tungkol sa 20 sec ang posisyon ay nakuha muli. Ang 3-4 na mga hanay ay sapat. Sa manu-manong therapy para sa hip joint dysplasia, ang magkasanib na mekanika ay maaaring positibong maimpluwensyahan.
Sa lugar ng hip joint ay madalas na gumagana ang isang sinturon na inilalagay sa paligid ng pasyente hita. Pinapayagan nito ang isang mas mahusay na impluwensya sa magkasanib na balakang. Sa manu-manong therapy, ang layunin ay upang mapabuti ang pagulong ng femoral ulo sa acetabulum.
Ang umiiral na dysplasia ay maaaring humantong sa hindi wastong pagbabayad at pag-alis ng mga postura. Maaaring ipakita ang kanilang mga sarili, halimbawa, sa lugar ng haligi ng gulugod, kung saan maaari silang positibong naiimpluwensyahan ng mga tiyak na manu-manong mga therapeutic na diskarte. Matapos ang isang indibidwal na diagnosis, inaayos ng manu-manong therapist ang pasyente sa isang tiyak na posisyon at pagkatapos ay maaari itong gamutin, halimbawa, ang facet joints ng gulugod, na kung saan ay madalas na responsable para sa sakit at pag-igting.
Sa loob ng balangkas ng Manual Therapy, bilang karagdagan sa mga diskarte ng passive therapy, maaari ring magamit ang mga aktibong ehersisyo para sa pasyente, na inilaan upang makatulong na maibalik ang kalamnan balanse at maiwasan ang maling pag-load dahil sa binago na posisyon ng magkasanib na balakang. Maaari ding gamitin ang pisikal na therapy sa paggamot ng hip joint dysplasia. Dahil ang hip joint dysplasia ay isang mayroon nang maling anyo ng kasukasuan, higit na naglalayon ang pisikal na therapy na maibsan ang mga sintomas kaysa sa pagbabago ng magkasanib na mekanika.
Gayunpaman, madalas itong humantong sa pag-igting at maling pag-load sa lugar ng mismong balakang, ngunit ang mga nakapaligid na kasukasuan ay maaari ding maapektuhan ng mga binagong static. Sa pisikal na therapy ng hip joint dysplasia, mga aplikasyon ng init (mainit na hangin, pulang ilaw, fango) para sa pagpapahinga ng musculature ay maaaring isaalang-alang. Electrotherapy at ultratunog maaari ring mailapat sa naaangkop na lokasyon.
Ang kasalukuyang nagdaragdag ng dugo sirkulasyon at nagpapagaan sakit. Mga paliguan at himnastiko sa tubig maaaring magamit sa kaso ng hip joint dysplasia para sa isang pagpapalakas nang walang stress. Mahalagang palakasin ang mga kalamnan ng balakang at pelvis upang makapagbigay ng muscular support para sa femoral head sa saksakan nito.
Gymnastics sa tubig ay mainam para dito, dahil ang bigat ng katawan ay nabawasan ng buoyancy ng tubig, at ang magkasanib ay protektado habang gumagana ang mga kalamnan. Ang isang hip dysplasia ay isang mayroon nang pagbabago sa kasukasuan, na hindi maaaring mabago nang panimula ng therapy. Ang layunin ay maimpluwensyahan ang aparatong nagpapatatag ng kalamnan sa isang paraan upang mapanatili ang isang pisyolohikal na magkasanib na pag-andar na kasing hindi nakaka-stress hangga't maaari.
Mahalagang tandaan na nang walang regular na pagsasanay, mawawala ang pag-usad ng therapy. Ang mga kalamnan ay dapat sanayin at palakasin nang permanente, at ang mga pangkat ng kalamnan na may posibilidad na paikliin ay dapat na maunat nang paulit-ulit. Ang kinahinatnan ng pasyente na regular na isakatuparan ang kanyang programa sa takdang-aralin ay mapagpasyahan para sa pangmatagalang tagumpay ng therapy.
Responsibilidad ng pasyente na tanungin ang therapist kung mayroong anumang mga kawalan ng katiyakan tungkol sa mga ehersisyo, o upang hingin ang mga pagkakaiba-iba ng ehersisyo na maaari niyang isama sa kanyang pang-araw-araw na gawain sa pinakamahusay na posibleng paraan. Dapat tiyakin ng therapist na ang programa ng ehersisyo ay naisakatuparan nang tama at ang pagpili ng mga ehersisyo ay pinakamainam at indibidwal na inangkop sa pasyente. Kung ang mga reklamo o katanungan ay lumitaw sa panahon ng pagsasanay sa bahay, dapat silang suriin ng isang dalubhasa upang maitama ang anumang mga pagkakamali nang maaga hangga't maaari.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
