Postisometric Pagpapahinga Ang (PIR) ay isang pamamaraan ng physiotherapeutic upang makapagpahinga ang mga masasalamin na kalamnan na panahunan. Pagkatapos ng isang trauma, ie isang pinsala, ngunit pagkatapos din ng isang operasyon, nais ng aming mga kalamnan na protektahan ang apektadong lugar sa pamamagitan ng pagtaas ng kanilang tono, ie ang kanilang pag-igting, at sa pamamagitan ng pagbawas ng kanilang kakayahang lumipat sa apektadong lugar.
Kadalasang mahalaga na matiyak ang maagang pagpapakilos at itaguyod ang paggalaw sa lugar na nasugatan. Upang makamit ito, Postisometric Pagpapahinga (PIR) maaaring mapahinga ang mga hypertonic na kalamnan at madagdagan ang saklaw ng paggalaw. Ang pamamaraan ay batay sa palagay na pagkatapos ng isang kalamnan ay na-isometrically tENS, mawala ang tono nito sa a pagpapahinga phase at ang saklaw ng paggalaw ay nadagdagan.
Ang Postisometric Relaxation (PIR) ay maaaring isagawa ng pasyente lamang para sa ilang mga grupo ng kalamnan. Gayunpaman, kadalasan, kinakailangan ng isang therapist na magtakda ng mga naaangkop na resistensya at utos. Ang pamamaraan ay partikular na angkop para sa maagang pagpapakilos kung mayroon pa ring isang boltahe ng proteksiyon. Dahil sa pag-igting ng isometric, kahit na ang maliliit na amplitude ng paggalaw ay maaaring magawa. Dapat tiyakin na ang pag-igting ng isometric na kalamnan ay nagaganap laban sa isang paglaban at sa gayon ang nasugatan na istraktura ay dapat na sapat na nagpapatatag!
Pagsasakatuparan
Ang pagpapatupad ng postisometric relaxation ay medyo simple. Ang pasyente ay dapat palaging nasa isang komportableng posisyon sa pagsisimula kung saan nararamdaman niya bilang kaunti o hindi sakit hangga't maaari. Ang isang namamagang kalamnan ay hindi maiiwasan na magtayo ng karagdagang proteksiyon na pag-igting at samakatuwid ay hindi nagbubunga para sa tagumpay ng ehersisyo.
Ang ehersisyo ay nagsimula mula sa isang posisyon kung saan ang pasyente ay may kanyang kasalukuyang pagtatapos ng paggalaw ngunit wala pang nararamdaman sakit. Sa puntong ito, ang therapist ay nagtatakda ng isang paglaban sa kalamnan upang maging lundo at hilingin sa pasyente na mag-igting laban sa paglaban nang walang anumang paggalaw. Ang pag-ikot ng isang kalamnan sa isang pare-pareho ang haba - nang walang paggalaw - ay tinatawag na isometric.
Ang tensyon ay gaganapin para sa tungkol sa 5-10 segundo at pagkatapos ay hilingin ng therapist sa pasyente na pakawalan ang pag-igting at mamahinga ang kalamnan. Sa panahon ng pagpapahinga, ang therapist ay maaari na ngayong passively pahabain ang saklaw ng paggalaw sa kahabaan ng kalamnan upang maging lundo. Kung mayroong kontra-tensyon o sakit, naabot ang bagong saklaw ng paggalaw.
Maaaring simulan ang isang karagdagang session. Kung walang karagdagang saklaw ng paggalaw ang maaaring magawa pagkatapos ng maraming sesyon, ang bagong nakuha na posisyon ay dapat na patatagin. Kung maaari, ginagawa ito sa pamamagitan ng pag-ikot ng kalaban ng kalamnan na paputok. Ang pag-ikot ay maaari ding maging isometric / concentric sa pamamagitan ng paglalagay ng isang paglaban sa kahabaan direksyon, o sira-sira. Ang mga kalaban ay nagtitipid at dapat lamang itulak palabas ng bagong posisyon nang napakabagal - naglalarawan ang aktibidad ng eccentric na kalamnan ng mabagal, kinokontrol na pagpapahaba ng isang kalamnan.
