Maraming iba't ibang mga anyo ng ulo. Hinahati sila ng mga neurologist sa pag-igting sakit ng ulo, sakit ng ulo ng kumpol, sobrang sakit ng ulo at sapilitan sa gamot sakit ng ulo. Sa apat na form na ito, pag-igting sakit ng ulo ang pinakakaraniwan. Basahin ang lahat tungkol sa mga sintomas, sanhi at paggamot ng sakit ng ulo dito.
Ano ang mga sintomas ng sakit ng ulo ng pag-igting?
Isang tipikal na sintomas ng sakit ng ulo ay isang mapurol, pagpindot sa sakit ng ulo na kadalasang bilateral ngunit hindi matukoy. "Tulad ng isang banda sa paligid ng ulo"O" katulad ng vice "ay karaniwang paglalarawan ng kakulangan sa ginhawa. Bilang karagdagan, ang mga sumusunod na katangian ay madalas na napansin sa sakit ng ulo ng pag-igting:
- Ang tindi ay banayad hanggang katamtaman.
- Ang tagal ng sakit malaki ang pagkakaiba-iba at maaaring saklaw mula sa ilang oras hanggang sa araw.
- Bihira, sinamahan ito ng pagkahilo.
- Naiiba mula sa iba pang mga uri ng sakit ng ulo, walang paglala ng mga sintomas sa pamamagitan ng pisikal na pagsusumikap at walang pulso.
- Pakikibahagi ng leeg at ang mga kalamnan ng cervix ay pangkaraniwan. Ang sakit nagniningning mula sa leeg sa likuran ng ulo at sa buong ulo hanggang sa lugar ng noo.
Dalawang kurso ng sakit sa ulo ng pag-igting.
Ang sakit ng ulo maaaring maging episodic, iyon ay, paminsan-minsan, o talamak. A talamak na pag-igting sakit ng ulo sinasabing naganap kapag laganap ang mga sintomas ng hindi bababa sa kalahati ng mga araw sa isang buwan (15 araw) o sa isang taon (180 araw).
Mga sanhi ng sakit ng ulo ng pag-igting
Ang mga sanhi ng sakit ng ulo ng pag-igting ay hindi naiintindihan sa agham. Ang pinakakaraniwang ideya ay ipinapalagay ang kalamnan ng kalamnan bilang sanhi ng sakit ng ulo ng pag-igting. Paggamot mga panukala batay dito ipakita ang isang mabuting epekto. Sakit ang mga receptor ay pinapagana ng isang permanenteng pag-igting ng leeg at kalamnan ng lalamunan, na nagpapalitaw ng sakit ng ulo. Dahil sa pakiramdam ng sakit, lalong humigpit ang kalamnan - bubuo ang isang masamang bilog. Ang mga kalamnan ay maaaring maging panahunan sa iba't ibang mga kadahilanan. Malinaw na ang mga pisikal na masamang pustura o isang kahinaan ng mga kalamnan sa likod. Halimbawa, ang isang hindi kanais-nais na pustura ng katawan sa trabaho ay maaaring mamuno sa permanenteng kakulangan sa ginhawa.
Ang stress ay sanhi ng pananakit ng ulo ng pag-igting
Ang ilang mga tao ay tumutugon din sa mga panahon ng diin sa pamamagitan ng paghihigpit ng kalamnan ng leeg. Ang bigat ng salawikain na "tumitimbang sa aming mga balikat." Ang ilang mga siyentista ay naniniwala rin ng tensyon ulo ay nauugnay sa mga problema sa orthodontic, tulad ng paggiling ng ngipin sa gabi.
Ano ang makakatulong upang mapawi ang sakit ng ulo ng pag-igting?
Dahil ang sanhi ng sakit ng ulo ng pag-igting ay madalas na sakit sa kalamnan, ang anumang mga hakbang upang mapahinga ang mga kalamnan ay kapaki-pakinabang:
- Init, halimbawa mula sa isang mainit tubig bote o isang cherry pit bag, nagpapasigla dugo dumaloy sa mga kalamnan at tumutulong na alisin ang mga produktong metabolic. Ang mga kalamnan ay maaaring makapagpahinga muli.
- Mahahalagang langis, halimbawa menta langis, may parehong epekto. Ang mga ito ay inilapat nang pantay-pantay sa noo, templo at leeg.
- Kapaki-pakinabang din ang mga masahe.
Iba pang mga remedyo sa bahay para sa sakit ng ulo ng pag-igting
Bilang karagdagan, mayroong tinatawag na mga puntos ng pag-trigger, na maaaring makapagbigay aliw ayon sa doktrina ng acupressure: Para dito, marahan masahe ang iyong mga templo sa paikot na galaw, halos dalawa daliri lapad mula sa dulo ng kilay. Isang mainit na paliguan, alternating shower o ang mga sesyon ng sauna ay makakatulong din upang makapagpahinga ang mga kalamnan at magkaroon ng diin-nakakatulong epekto sa parehong oras. Sa kasalukuyan ay walang ebidensya pang-agham para sa homeopathic remedyo. Kung interesado ka, tanungin ang isang doktor na may kaalaman sa larangan ng homyopatya para sa payo kung aling paghahanda ang maaaring maging angkop para sa iyo.
Mag-ingat sa mga pangpawala ng sakit
Lamang kung ang mga pangkalahatang ito mga panukala huwag tumulong dapat a Pangpawala ng sakit dadalhin upang mapawi ang sakit ng ulo ng pag-igting. Ang mga ahente ng first-line ay acetylsalicylic acid, ibuprofen, diclofenac, naproxen, o acetaminophen. Ang ilang mga paghahanda ay magagamit sa counter sa mga parmasya. Kung mayroon kang maraming mga dati nang kondisyon o alerhiya, dapat mo makipag-usap sa iyong doktor ng pamilya muna tungkol sa isang angkop Pangpawala ng sakit. Gayunpaman, pinapayuhan ang pag-iingat tungkol sa dalas ng paggamit: Lalo na para sa pag-igting ulo, napakahalaga na huwag kunin ang mga painkiller higit sa sampung beses sa isang buwan. Kung hindi man, nasa panganib ka na magkaroon ng sakit sa ulo na nakasalalay sa gamot, na napakahirap gamutin. Kung hindi mo makontrol ang iyong pag-igting ng ulo sa iyong sarili, kumunsulta sa iyong doktor. Kung ang mga sintomas ay mananatili sa mahabang panahon, may peligro ng talamak pag-igting ng ulo, ang kurso na kung saan ay mas masahol pa dahil sa panganib na magkaroon ng sakit memorya at kasamang mga reklamo sa psychiatric.
Ang talamak na sakit ng ulo ng pag-igting
Talamak na sakit ng ulo sa tensiyon ay bihira at bubuo mula sa episodic tension headache. Panganib kadahilanan para sa isang talamak na kurso isama ang pangalawang sikolohikal na karamdaman tulad ng depresyon at pagkabalisa disorder. Familial clustering ng talamak na pag-igting sakit ng ulo ay naiulat din bilang isang kadahilanan sa peligro. Kung patuloy na umuulit ang sakit ng ulo ng pag-igting, ang utak nagkakaroon ng tinatawag na sakit memorya sa pangmatagalan. Dahil sa madalas na sakit, ang regulasyon ng sakit ay nabalisa at kahit na ang maliliit na stimuli ay lalong pinaghihinalaang bilang matinding sakit. Lalo na ang talamak na sakit ng ulo ng pag-igting ay maaaring baguhin ang utak sa pangmatagalan at samakatuwid ay dapat tratuhin.
Espesyal na therapy para sa talamak na sakit ng ulo ng pag-igting.
Ang talamak na sakit ng ulo ng pag-igting ay ginagamot sa mga gamot na ginagamit din upang gamutin depresyon. Tricyclic antidepressants, Gaya ng amitriptyline o amitriptyline oxide, ay mga ahente ng first-line. Dumadami sila serotonin antas sa utak. serotonin ay isang hormon na may mahalagang papel sa pagkontrol sa pagtulog, pakiramdam at sakit. Terapewtika may tricyclic antidepressants dapat ibigay sa loob ng mahabang panahon upang mag-alok ng anumang pagkakataon ng tagumpay. Bilang karagdagan, a diary ng sakit ng ulo dapat itago. Sa ganitong paraan, ang mga nag-uudyok na sandali sa pang-araw-araw na buhay ay maaaring matuklasan at partikular na kontrahin.
Kailan ka dapat makakita ng doktor?
Sa prinsipyo, pag-igting ng ulo maaaring gamutin nang maayos sa mga remedyo sa bahay at pangkalahatan mga panukala. Gayunpaman, kung hindi ito maaaring magdala ng isang pagpapabuti, dapat kang humingi ng payo mula sa iyong doktor. Kung ang sakit sa ulo ng pag-igting ay madalas na nangyayari at mayroong hinala ng isang talamak na kurso, inirerekomenda din ang konsulta ng isang doktor. Sa wakas, maraming mga palatandaan na maaaring magpahiwatig ng iba pang mga pinagbabatayan na sakit na may kaugnayan sa sakit ng ulo ng pag-igting. Makipag-ugnay sa isang doktor kung mayroon kang mga sumusunod na karagdagang reklamo:
- Mga kaguluhan sa visual
- Pagbawas sa lakas ng mga braso o binti
- Mga kaguluhan sa pandama, tulad ng mga pangingilabot na sensasyon o pamamanhid.
- Karagdagang lagnat
- Paninigas ng leeg
- Biglang pagsisimula ng sakit ng ulo
- Grabe ang sakit ng ulo
- Pagkasensitibo sa liwanag at ingay
- Pagduduwal, pagsusuka
- Unilateral na sakit ng ulo
- Pamumula at pagpunit ng mga mata
- Sakit ng ulo pagkatapos ng pagkahulog
Mga hakbang sa pag-iwas para sa sakit ng ulo ng pag-igting.
Lalo na kapag may mga palatandaan ng isang talamak na sakit ng ulo ng pag-igting, inirerekumenda ang mga hakbang sa pag-iwas. Pag-iwas diin ay mahalaga. Kasama rito ang pag-iskedyul ng mga regular na pahinga sa araw ng trabaho at pagkuha ng sapat na pagtulog. Upang maging permanenteng walang sintomas, dapat alisin ang mga sanhi ng pag-igting ng kalamnan. Ang isang kritikal na pagtatasa ng lugar ng trabaho ay maaari nang gumana ng mga kababalaghan dito. Ang pansin ay dapat bayaran, halimbawa, sa taas na kaugnayan ng mesa at upuan, ergonomic braso at likod ay nakasalalay, at ang anggulo ng pagtingin ng monitor. Pisikal kaangkupan ay isa pang mahalagang kadahilanan. Inirerekumenda ng mga Neurological Professional Socity tibay sports tulad ng pagbibisikleta, langoy or mabagal na takbo - Mas mabuti ng tatlong beses sa isang linggo sa loob ng 30 minuto.
Psychological stress sa sakit ng ulo ng pag-igting
Kung ikaw ay nasa isang nakababahalang yugto ng buhay, makakatulong ang nakakamalay na pag-time out bawasan ang stress at sa gayon maiwasan ang sakit ng ulo ng pag-igting. Pagninilay-nilay, naglalakad sa sariwang hangin at pagpapahinga ang mga ehersisyo ay nangangako ng pagpapabuti. Sa kaso ng matinding stress sa sikolohikal, maaaring kailanganin pa ang paggamot sa sikolohikal. Kinikilalang pamamaraan kasama ang progresibong relaxation ng kalamnan o biofeedback, pupunan ng mga therapist sa pag-uugali.
