Ang isang pakiramdam ng kapunuan ay karaniwang nangyayari pagkatapos ng isang masaganang pagkain kapag ang tiyan sumipsip ng sobrang pagkain. Ang term na ito ay nagmula rin sa "pagiging buo."
Ano ang pakiramdam ng kapunuan?
Bloating ay kapag ang tiyan ay umbok pasulong at nagiging sanhi ng higpit sakit. Bloating ang term na ginamit upang ilarawan pagkamagulo kung saan umuusbong ang tiyan at nagiging sanhi ng pag-igting sakit. Sa kasong ito, ang sobrang dami ng hangin at gas ay napalunok sa pamamagitan ng pagkain at mabilis na pagkain, na maaaring maging sanhi ng matinding namumulaklak nasa tiyan at bituka. Karaniwan, ang tiyan ay malakas na nakadidepensa at ang apektadong tao ay nararamdamang matamlay at mataba. Bilang karagdagan sa pakiramdam ng kapunuan, walang gana kumain, heartburn at alibadbad madalas lumitaw. Sa pinakapangit na kaso, magagawa ito mamuno sa pulikat or sakit katulad ng colic. Ang pakiramdam ng kapunuan ay naglalarawan sa medikal na diwa ng isang akumulasyon ng gas sa digestive tract, na natigil doon at samakatuwid ay nagdudulot ng sakit. Konseptwal, ang mga bloating borrows mula sa "pagiging busog" pagkatapos ng masagana at mataba na pagkain.
Sanhi
Kaya ano ang eksaktong mga sanhi ng isang pakiramdam ng kapunuan? Sa panahon ng pagtunaw ng pagkain, na tumatagal ng halos 42 oras, iba't ibang mga gas ang ginawa sa mga bituka. Ito ay, halimbawa, Hydrogenation sulfide, methane at iba pang mga gas na ginawa sa panahon ng pagbuburo at proseso ng pagkasira. Ang isang malaking proporsyon ng mga gas na nagawa ay nagkakalat sa daluyan ng dugo at isinasagawa sa labas ng katawan sa pamamagitan ng baga; ang iba ay nakatakas sa anyo ng hangin ng tiyan (pagkamagulo). Ang isang sanhi ng pakiramdam ng kapunuan ay maaaring ang hindi pagpaparaan sa iba't ibang mga pagkain. Ang pagkain ng mga naturang pagkain ay sanhi ng pagbuo ng mas maraming gas kaysa sa dati, na sa pakikipag-ugnay sa iba pang mga sanhi ay maaaring makaalis sa digestive tract. Sa kaso ng lactose hindi pagpaparaan, halimbawa, madalas na may isang akumulasyon ng mga gas at sa gayon isang pakiramdam ng kapunuan. Ang dalawa asukal molecule ang rhamnose at stachyose ay isa pang nauugnay sa pagkain na sanhi ng pakiramdam ng kapunuan. Mahirap silang masira ng bituka. Ang mga ito ay matatagpuan higit sa lahat sa mga legume, mga sibuyas, beans o sauerkraut. Bilang karagdagan sa mga sanhi na nauugnay sa pagkain, madalas na may mahinang kalamnan ng tiyan. Ito ay responsable, bukod sa iba pang mga bagay, para sa katotohanan na ang mga gas na naipon sa labis na dami ay maaaring makatakas kung hindi nila ito ginagawa sa pamamagitan ng daluyan ng dugo. Dahil sa mga slack na kalamnan, tumataas ang girth ng tiyan kapag mayroong isang malaking akumulasyon ng gas, na sanhi ng pamilyar na pakiramdam ng kapunuan. Ang pakiramdam ng kapunuan ay maaari ding maging isa sa mga sintomas ng isang mas seryosong sakit na nakakaapekto sa metabolismo. Ang mga karamdaman ng pancreas ay pinag-uusapan, bilang isang resulta kung aling ang ilang pagtunaw enzymes hindi na maitatago sa sapat na dami. Pag-iwas sa bituka na may iba't ibang mga kadahilanan maaari ding mamuno sa pakiramdam ng kapunuan.
Mga karamdaman na may sintomas na ito
- Naiinis na tiyan
- Gastritis
- Dumping syndrome
- Duodenal ulser
- Cholestasis
- Kanser sa tiyan
- Hindi pagpaparaan sa lactose
- Gallstones
- Matabang atay
Komplikasyon
Ang isang pakiramdam ng kapunuan ay karaniwang hindi nagdudulot ng mga komplikasyon at ang sintomas na ito ay hindi kailangang gamutin. Dahil kadalasang nangyayari ito kaagad pagkatapos kumain, upang maiwasan ang pakiramdam ng kapunuan, ang ilang mga pagkaing sanhi nito sa apektadong tao ay dapat na alisin. Kasama rito lalo na ang mataba at matamis na pagkain, na mahirap para sa tiyan matunaw. Sila kung gayon mamuno sa isang pakiramdam ng kapunuan at paghigpitan ang katawan sa mga paggalaw at aktibidad nito. Ang mga nagdurusa mula sa isang pakiramdam ng kapunuan pagkatapos kumain ay hindi maaaring gumawa ng anumang mga sports pagkatapos at karaniwang pakiramdam pagod at pagod. Ito ay sapagkat ang katawan ay nangangailangan ng maraming lakas upang matunaw ang pagkain at samakatuwid ang pagkapagod nangyayari Ang pag-uugali na ito ay ganap na normal at hindi isang komplikasyon. Ang mga nagdurusa mula sa isang permanenteng pakiramdam ng kapunuan ay maaaring magkaroon ng isang sikolohikal na problema o isang problema sa pag-uugali sa pagkain. Ang mga nasabing karamdaman ay ginagamot ng mga psychologist at sa karamihan ng mga kaso ay humantong sa tagumpay. Sa pangkalahatan, ang isang pakiramdam ng kapunuan ay nangyayari sa halos lahat pagkatapos ng isang tiyak na pagkain at hindi isang sintomas na nanganganib sa kalusugan
Kailan ka dapat magpunta sa doktor?
Sa kaso ng isang paulit-ulit na pakiramdam ng kapunuan na hindi dahil sa labis na nakuha sa pagkain, ang unang bagay na pinaghihinalaan ay a hindi pagpapahintulot sa pagkain. Samakatuwid ito ay makatuwiran upang obserbahan ang sariling katawan at pag-uugali sa pagkain nang malawakan. Maaari nitong sagutin ang mga makabuluhang katanungan na tinanong din ng isang doktor sa panahon ng kanyang medikal na pagsusuri. Kung ang pakiramdam ng kapunuan ay nangyayari pagkatapos kumain ng isang tiyak na pagkain o produkto, ang pagkonsumo ay dapat munang ipagpatuloy. Kung may kapansin-pansin na pagpapabuti, ang hinala ng isang hindi pagpaparaan ay nagpapahiwatig ng sarili nito. Matapos ang ilang araw ng pagmamasid at pag-aayos ng pandiyeta, dapat konsultahin ang isang manggagamot. Hindi maipapayo na gumawa ng hindi pinahintulutang mga natuklasan. Sapat na upang gumawa ng appointment sa doktor ng pamilya. Maaari niyang kumpirmahin ang mayroon nang mga hinala o ibukod ang mga sanhi. Kung kinakailangan, isasangguni niya ang pasyente sa isang alerdyi, na magsisimula ng karagdagang mga pagsusuri. Gayunpaman, ang isang pakiramdam ng kapunuan ay hindi kinakailangang ipahiwatig a hindi pagpapahintulot sa pagkain. Maaari ring isaalang-alang ang iba pang mga sanhi. Kung ang doktor ng pamilya ay nagpasiya ng isang hindi pagpaparaan bilang nag-uudyok, ire-refer niya ang pasyente sa isang gastroenterologist. Pagkatapos ay kukuha ng huli ang pagsusuri at magpasimula ng paggagamot mga panukala kung kinakailangan.
Paggamot at therapy
Ang pakiramdam ng kapunuan ay isang hindi tiyak na sintomas na hindi magagamot nang walang karagdagang pagsisiyasat. Kung ito ay nangyayari lamang nang paunti-unti, madalas na hindi ito kailangang gamutin kahit papaano - ngunit iba kung ang pakiramdam ng kapunuan ay paulit-ulit o nagdudulot ng matinding sakit. Kung ang pakiramdam ng kapunuan ay nangyayari nang paunti-unti, karaniwang pinakamahusay na maghintay hanggang sa lumipas ito. Kung, sa kabilang banda, nangyayari ito nang mas madalas sa isang banayad hanggang katamtamang anyo, dapat na simulan ang mga medikal na pagsusuri upang matukoy ang sanhi. Ang dahilan para sa tulad ng isang pakiramdam ng kapunuan ay madalas na hindi pagpaparaan ng pagkain - sa kasong ito, ang diyeta dapat palitan. Kung ang pakiramdam ng kapunuan ay malubha, bigla o paulit-ulit, karaniwang kinakailangan ang pagpapa-ospital. Ang nasabing mga sintomas ay nagpapahiwatig na ang kalagayan ay seryoso. Halimbawa, kung ang pakiramdam ng kapunuan ay sanhi ng an hadlang sa bituka, ang operasyon ay dapat na isagawa sa lalong madaling panahon.
Outlook at pagbabala
Sa kanyang sarili, ang pagbabala para sa bloating ay mabuti. Karaniwang ipinapahiwatig ng bloating ang labis na pagkain ng mataba o hard-to-digest na pagkain. Ito kalagayan ay madaling malunasan ng taong kumakain nang mas katamtaman. Gayunpaman, ang bloating ay maaari ring mangyari bilang isang resulta ng kabag. Sa kasong ito, ang pagbabala ay nakasalalay sa kung ang kabag talamak o talamak. Ang mga gamot ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa bloating dahil sa kabag bilang isang alkalina diyeta. Gayunpaman, dapat pansinin na ang paulit-ulit na pamamaga ay maaari ring magpahiwatig ng gastric kanser. Biglang walang gana kumain nang walang paliwanag, sinamahan ng isang pakiramdam ng kapunuan o hindi maipaliwanag na pagbawas ng timbang, dapat na mag-udyok sa taong nag-aalala na magpatingin sa isang doktor. Ang mga hindi tiyak na palatandaan tulad ng isang pakiramdam ng kapunuan ay hindi palaging hindi nakakasama. Sa kaso ng carcinoma ng tiyan o pancreas, ang pagbabala ay nakasalalay sa oras ng pagtuklas. Kung na-diagnose nang maaga, maaaring maging mabuti ang pagbabala. Kung huli na natuklasan, may panganib na metastases nabuo na. Ang pangmatagalang bloating ay hindi dapat gaanong gaanong gaanong bahala. Patuloy na tinanong ang paulit-ulit na pamumulaklak - lalo na kung ang apektadong tao ay hindi kumakain ng labis. Maaari itong maging isang simple naiiritang tiyan, ngunit din ng isang mas mababang sakit sa tiyan o bituka. Depende sa natukoy na sanhi, ang pagbabala para sa pagpapabuti ay magkakaiba.
Pagpigil
Ang seryoso sanhi ng pamamaga ay maaaring mahirap mapigilan. Ito ay naiiba sa pakiramdam ng kapunuan sanhi ng iba't ibang mga pagkain o kanilang hindi pagpaparaan. Mga pagkain na alam na sanhi pagkamagulo at isang pakiramdam ng kapunuan ay dapat tangkilikin sa katamtaman. Kabilang dito lalo na ang beans, sauerkraut, mga mani at iba pang mga pagkain na maraming hibla. Kung mayroon kang isang kilalang intolerance, maiiwasan mo ang pakiramdam ng kapunuan sa pamamagitan ng paglipat sa isang kapalit ng pagkain na mahirap matunaw. Sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa mga senyas mula sa iyong katawan, iniiwasan mo ang pakiramdam ng kapunuan.
Narito kung ano ang maaari mong gawin sa iyong sarili
Ang lahat ng mga remedyo na tumutulong sa sarili para sa bloating ay dapat makita lamang bilang a suplemento sa pagpapagamot ng sanhi. Ang mga remedyo na tumutulong sa sarili para sa pamamaga na posible na nakasalalay sa sanhi ng sintomas. Kung ang pakiramdam ng kapunuan ay sanhi ng isa pang sakit, ang pagsunod sa mga rekomendasyong medikal ay pinakahahalaga. Kabilang dito ang pagkuha ng mga iniresetang gamot o pagsunod sa iba pang mga tagubilin. Kung ang pakiramdam ng kapunuan ay dahil sa hindi kanais-nais na gawi sa pagkain, isang pagbabago sa diyeta maaaring makatulong na maibsan ang pakiramdam ng kapunuan o maiwasan ito nang maaga. Kasama rito ang regular na pagkain ng pagkain at pagkakaroon lamang ng ilang meryenda sa pagitan. Ang mga pagkaing may taba at mataas na karbohidrat na partikular ay maaaring magsulong ng pakiramdam ng kapunuan. Sa pangkalahatan, ang bahaging ito ng tulong sa sarili ay nakatuon sa pagpapatupad ng mga rekomendasyon ng tunog nutrisyonal na payo sa pang araw-araw na buhay. Bilang karagdagan, marami tahanan mga remedyo ay kilalang karaniwang inirerekomenda para sa bloating. Mainit na tsaa (hal, mansanilya or menta) ay maaaring madalas na mapabuti ang pakiramdam ng kapunuan. Pinapagaan din ng init ang kakulangan sa ginhawa sa maraming mga kaso. Halimbawa, isang mainit tubig bote o isang cherry pit cushion ay angkop para sa hangaring ito. Ang mga masahe sa tiyan ay angkop din upang mapawi ang pakiramdam ng kapunuan. Isang inumin na may lubos na natutunaw na mansanas cider vinegar ay madalas ding inirerekomenda bilang isang lunas sa bahay para sa bloating. Gayunpaman, ang acid ay maaaring mapataob ang tiyan ng mga sensitibong indibidwal at inisin ang mga lamad ng bibig, lalamunan at lalamunan.
