Kulang sa timbang maaaring magkaroon ng iba`t ibang mga sanhi at mayroon ding magkakaibang kaugnayan sa medikal depende sa taong apektado. Sa maraming mga kaso, gayunpaman, kulang sa timbang ay isang kadahilanan sa peligro para sa malnutrisyon at samakatuwid ay madalas na nangangailangan ng naaangkop na interbensyon mga panukala.
Ano ang underweight?
Sa gamot, kulang sa timbang ay sinasalita kapag ang bigat ng katawan ng isang tao ay nahuhulog sa ibaba ng isang tinukoy na minimum na halaga. Sa gamot, ang underweight ay sinasalita kapag ang timbang ng katawan ng isang tao ay nahuhulog sa ibaba ng isang tinukoy na minimum na halaga. Ang isang karaniwang hakbang para sa pagtukoy ng underweight ay ang tinatawag Katawan Mass Index (BMI); matutukoy ito batay sa taas at bigat ng isang tao. Kung ang isang tao Katawan Mass Index bumaba sa ibaba ang tinukoy na halaga ng 18.5, sila ay kulang sa timbang ayon sa medikal na kahulugan. Ayon sa German Federal Statistical Office, halos 2 milyong katao ang apektado ng underweight sa buong Alemanya; ang karamihan sa mga taong ito ay babae. Bagaman sa maraming mga kaso ang underweight ay sinamahan din ng malnutrisyon, hindi ito palaging ang kaso: halimbawa, ang ilang mga tao na may isang predisposition sa medikal na tinukoy na underweight ay maaaring sapat na nabigyan ng sustansya.
Sanhi
Ang mga sanhi ng kakulangan sa timbang ay maaaring maging sari-sari; halimbawa, ang namamayani na kakulangan sa pagkain ay kabilang sa pinakamahalagang mga sanhi ng kakulangan sa timbang sa buong mundo: dahil sa mas kaunting sangkap ng nutrisyon, ang mga apektadong indibidwal ay nakakaranas ng pagkawala ng taba sa katawan at pati na rin kalamnan masa, na sa huli ay humahantong sa underweight. Bukod dito, ang kawalan ng timbang ay maaaring sanhi ng mga sakit, mga functional disorder o hindi pagpaparaan: Mga karamdaman na maaari mamuno sa underweight isama ang talamak mga sakit ng gastrointestinal tract. Mga karamdaman sa pag-andar na maaaring maging sanhi ng isama ang underweight hyperthyroidism, Halimbawa. Sa wakas, kasama ang kaukulang mga hindi pagpaparaan na maaaring magtago sa likod ng underweight lactose, fructose o iba pang hindi pagpayag sa pagkain. Ngunit hindi lamang mga sakit sa katawan mamuno sa underweight; ang mga karamdaman sa pag-iisip, tulad ng mga karamdaman sa pagkain, ay maaari ring maging sanhi ng kawalan ng timbang. At ang panghuli ngunit hindi pa huli, ang karaniwang kagandahang ideyal ng isang payat na katawan ay nag-aambag din sa maraming mga kaso ng underweight.
Mga karamdaman na may sintomas na ito
- Hyperthyroidism
- Anorexia Athletica
- Pagkawala ng gana
- bulimia
- Pagpaparaan Pagkain
- Hindi pagpaparaan sa lactose
Diagnosis at kurso
Kung ang underweight ay sinamahan ng malnutrisyon, ang underweight ay maaari mamuno sa iba't ibang mga sequelae at komplikasyon sa kurso nito. Halimbawa, mayroong isang undersupply ng mineral at bitamina; sa mga bata, tulad ng isang undersupply ay maaaring humantong sa mental at pisikal na pag-unlad karamdaman, bukod sa iba pang mga bagay. Sa kurso ng pag-unlad na ito, ang underweight ay maaari ding gawing madaling kapitan sa mga impeksyon ang mga apektado at mabawasan ang pag-asa sa buhay. Halimbawa, sa mga kababaihan, ang kakulangan sa timbang ay maaaring makapinsala sa siklo ng panregla at sa gayon limitahan ang pagkamayabong. Maaaring masuri ang underweight gamit ang iba't ibang mga indeks, tulad ng Katawan Mass Index (BMI) na inilarawan sa itaas. Upang paganahin ang isang manggagamot na matukoy kung ang malnutrisyon ay naroroon bilang karagdagan sa kakulangan sa timbang, ang mga pamamaraan tulad ng bioelectrical impedance analysis (BIA) ay maaaring gamitin: Maaari itong magamit, halimbawa, upang matukoy ang ratio ng taba ng katawan sa likido sa katawan.
Komplikasyon
Ang patuloy na underweight ay maaaring humantong sa iba't ibang mga komplikasyon. Una, masyadong mababa ang isang timbang nagpapahina ng katawan at humantong sa mga sintomas ng kakulangan tulad ng pagkapagod at nabawasan ang pagganap. Lalo na sa mga panahon ng diin o karamdaman, naganap ang mabilis na pagkabulok at damdaming malayo. Ang mga taong kulang sa timbang ay karaniwang madaling kapitan ng karamdaman, lalo na Nakakahawang sakit, at may mas mataas na peligro ng mga komplikasyon. Ang mabagal na metabolismo ay nagdaragdag din ng panganib ng iba't ibang mga gastrointestinal na sakit. Ang talamak na underweight ay nagpapabagal din sa paggaling, [pagpapagaling ng sugat karamdaman | lumala ang paggaling ng sugat]] at maaaring humantong sa isang pangkalahatang nabawasan ang pag-asa sa buhay. Buto ay inilalagay din sa ilalim ng malaki diin sa pamamagitan ng permanenteng underweight; isang posibleng kahihinatnan ay osteoporosis, na siya namang nauugnay sa maraming mga sintomas. Sa mga bihirang kaso, ang talamak na paghimas ay maaaring humantong sa kawalan ng malay at, sa karagdagang kurso, pagkamatay. Sa mga bata at kabataan, mabagal ang paglaki; ang mga posibleng komplikasyon ay may kasamang mga malformation at talamak na kakulangan sa immune. Sa mga kababaihan, ang pagka-underweight ay maaaring maantala ang pagdurugo ng panregla at mabawasan ang pagkamayabong sa pangmatagalan. Dahil sa maraming mga komplikasyon, ang patuloy na underweight ay dapat palaging tinalakay sa isang manggagamot. Mababang timbang pagkatapos ng isang matagal na karamdaman o diyeta, sa kabilang banda, ay karaniwang walang problema; Kasama sa mga komplikasyon ang paulit-ulit pagkahilo at banayad pagkapagod.
Kailan ka dapat makakita ng doktor?
Ito ay madalas na hindi madali sa simula upang makilala ang pathogenic underweight mula sa pagiging payat. Gayunpaman, eksaktong dito pinapatakbo ang borderline, na kung saan kinakailangan ng pagbisita sa doktor. Ang mga umiiral na kawalan ng katiyakan ay pinatibay ng katotohanang walang malinaw na mga hangganan na umiiral sa gamot ng tao. Ang tanong kung kailan may kulang sa timbang na nangangailangan ng paggamot ay pinagtatalunan sa panitikang medikal ng tao. Gayunpaman, ang unanimous view ay ang katawan masa Ang index (BMI) ay nagbibigay ng isang paunang gabay. Karamihan sa mga manggagamot ay inirerekumenda ang paggamot kapag ang isang BMI na 18 o 19 ay naroroon. Ang iba ay gumuhit ng linya nang medyo mas maaga (19.5) o kahit sa paglaon (17). Bilang isang patakaran, gayunpaman, mas mahusay na magpatingin sa doktor nang mas maaga bilang pag-iingat. Kung hindi man, may panganib na malubhang kahihinatnan. Una sa lahat, makatuwiran na magpatingin sa doktor ng iyong pamilya. Siya ay kumikilos bilang unang punto ng pakikipag-ugnay at ire-refer ang pasyente sa mga espesyalista kung kinakailangan. Nalalapat din ito kung ang isang eating disorder ay pinaghihinalaang, na maaaring mangailangan ng komplementaryong paggamot na psychotherapeutic.
Paggamot at therapy
Kung ang underweight sa isang apektadong tao ay nangangailangan ng paggamot, ang batayan para sa naka-target terapewtika ay karaniwang isang detalyadong pagsusuri ng mga sanhi ng kulang sa timbang. Ang layunin ng paggamot sa medisina ay upang labanan ang mga mayroon nang mga sanhi. Kung, halimbawa, ang underweight ay sanhi ng mga sakit o mga functional disorder, ang isa sa mga layunin sa paggamot ay karaniwang upang gamutin ang mga problema na sanhi ng kawalan ng timbang. Halimbawa, hyperthyroidism, na humahantong sa kakulangan sa timbang, maaaring magamot ng gamot; sa ganitong paraan, ang paggawa ng teroydeo hormones maaaring mapigilan. Ang paggamot sa gamot na ito ay madalas na sinusundan ng pagbawas sa operasyon tiroydeo or terapewtika may radioactive yodo. Kung matindi pagkawala ng gana (eating disorder) ang sanhi ng kakulangan sa timbang, artipisyal na nutrisyon ay maaaring kinakailangan sa ilang mga kaso upang matiyak na ang apektadong tao ay tumatanggap ng sapat na nutrisyon. Sa isang susunod na hakbang, ang wastong pag-uugali sa pagkain ay dapat na madalas sanayin, na madalas na nagaganap bilang isang inpatient at bilang bahagi ng isang konsepto ng psychotherapeutic na paggamot. Kung ang mga tao ay may predisposition sa underweight at nais na makakuha ng timbang, ang isang bahagi ng paggamot ay maaaring, halimbawa, pagpapayo sa nutrisyon na nagbibigay ng impormasyon tungkol sa mga diet na naglalaman ng calorie.
Outlook at pagbabala
Bilang isang patakaran, ang kakulangan sa timbang ay maaaring malabanan nang medyo madali at hindi kinakailangang gamutin ng isang doktor. Kung ang kakulangan sa timbang ay sanhi ng pasyente na kumakain ng masyadong kaunting pagkain, dapat na siguraduhin ng apektadong tao na kumain ng higit pa sa kanyang sarili. Maaari nitong alisin ang kulang sa timbang sa pangmatagalan. Kung hindi ginagamot ang kulang sa timbang, sa pinakamasamang kaso maaari itong humantong bulimia, pagkawala ng gana at sa wakas hanggang sa kamatayan. Kadalasan, ang mga naghihirap ay maaari ding magamot sa mga espesyal na klinika at pasilidad kung hindi makumbinsi ng mga magulang o mga kaibigan ang apektadong tao na humingi ng paggamot. Ang matagal na underweight ay nakakasira sa mga organo at maaaring bahagyang limitahan ang kanilang pagpapaandar. Ang pasyente ay madalas na nararamdaman na humina at nagreklamo ulo at iba pang karamdaman. Dagdagan din nito ang pagkamaramdamin sa ilang mga impeksyon at sakit. Sa maraming mga kaso, ang paggamot ay humahantong sa tagumpay. Gayunpaman, ang tagumpay ng paggamot ay nakasalalay nang malaki sa kalooban ng pasyente at samakatuwid ay hindi mahuhulaan sa pangkalahatan.
Pagpigil
Ang pag-iwas sa pagiging underweight ay maaaring maging mahalaga, lalo na sa kaso ng mga malalang sakit, upang hindi maglagay ng karagdagang pilay sa katawan. Posible ito, halimbawa, sa pamamagitan ng may malay at, kung kinakailangan, mataas na calorie na pagkain. At isang pare-pareho din na paggamot sa medikal ng mga pangunahing sakit ay maaaring makontra sa underweight na maiwasan.
Maaari mo itong gawin mismo
Habang maraming mga tao ang nagpupumilit na may masyadong maraming pounds sa scale, ang ilan ay nagdurusa mula sa pantay na mabibigat na kulang sa timbang. Ang pagiging underweight ay maaari ding lalong mapigilan ang pang-araw-araw na buhay. Ang isang angkop diyeta maaaring makatulong na matanggal ang problemang ito. Upang makakuha ng timbang, mahalagang lumikha ng positibong enerhiya balanse. Nangangahulugan ito ng pagkuha ng higit pa calories kaysa sa kailangan ng katawan para sa mga pang-araw-araw na pag-andar. Gayunpaman, hindi malusog na mga bomba ng calorie tulad ng ice cream, tsokolate at co. dapat putulin. Kahit na nagbibigay sila ng marami calories, may negatibo sila kalusugan halaga Maraming mga pagkain na may isang mataas na calorie Density at gayon pa man ay kapaki-pakinabang sa kalusugan. Ang mga taong kulang sa timbang ay dapat na isama sa kanilang diyeta mga pagkaing nagbibigay ng mahalagang taba. Kasama rito mga mani, avocado, coconut gatas, trail mix at natural na mga langis tulad ng langis ng oliba. Ang mga mahahalagang mapagkukunan ng karbohidrat ay may kasamang dawa, bakwit, oats, teff, quinoa, baybay at buong butil. Protina maaring masakop ng mabuti chia buto, mga itlog, de-kalidad na karne, dawa at mga legume. Inirerekomenda din ang pagkonsumo ng mga mataba na isda ng dagat tulad ng herring, mackerel o salmon. Bilang karagdagan, inirerekumenda na pasiglahin ang apetite bago kumain. Para sa hangaring ito, ang mga mapait na sangkap tulad ng mapait na bituin o mansanas ay maaaring kunin upang matulungan. Mahalaga na huwag uminom ng labis sa panahon ng pagkain, dahil ang pakiramdam ng kabusugan ay higit na naiimpluwensyahan ng tiyan pagpupuno
