Ano ang mga gastos ng isang low-carb diet? | Mababang Carb Diet

Ano ang mga gastos ng isang low-carb diet?

Isang mababang karbohiya diyeta umaasa sa paggamit ng maraming halaga ng protina. Ang karne at isda ay maaaring magsilbing mapagkukunan para dito, na nais na maabot ang de-kalidad na pagkain ay dapat kumuha para sa medyo maraming pera sa kamay. Bilang karagdagan, ang tuna sa dosis o malamig na pagbawas ay hindi kailangang maging mahal.

Bukod sa pangangailangan ay maaaring masakop din sa sandalan na quark o mga alternatibong gulay tulad ng Tofu o mga leguminous na halaman. Sa naproseso na pagkain ay dapat na maaari ring talikuran, sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga paggasta para sa mga Matamis, malambot na inumin at alkohol ay maaaring mai-save nang karagdagan. Ang mga gulay at prutas na binili mula sa mga magsasaka o sa merkado ay maaaring maging mas malusog at mas mura kaysa sa supermarket.

Taliwas sa karaniwang paniniwala, ang prutas at gulay mula sa freezer ay maaari ding maging isang mahusay na kahalili. Pagkabigla pinapanatili ng pagyeyelo ang marami bitamina. Isang mababang karbohiya diyeta ay hindi nangangailangan ng anumang pandiyeta supplement, Ngunit nanginginig ang protina maaari ring gamitin. Kaya ang mga gastos ng isang mababang karbohidrat diyeta ay hindi makabuluhang tumaas, ito ay nagkakahalaga ng paghahambing ng mga presyo. Ang pagkawala ng timbang at malusog na nutrisyon ay hindi kailangang maging mahal!

Anong mga alternatibong diyeta ang mayroon sa diyeta na mababa ang karbohim?

Ang isang Mababang Carb Di? T ay nahuhulog sa prinsipyo mula sa hilera ng karaniwang Crashdi? Ts, dahil tungkol dito sa isang pampalusog na form, na maaaring magamit nang wastong pagpapatupad nang walang ingat din bilang matibay na pampalusog na paraan. Sa gayon ang kanilang tagumpay ay mas pangmatagalan at malusog, kaysa sa hinihinalang tagumpay ng mga mono diet tulad ng repolyo pagkain ng sopas o ang Kornpitzdiät. Isang sapat na supply ng proteins at taba ay ginagawang posible upang mapanatili ang metabolismo at hormon balanse on the go

Ang mga gulay at prutas ay nagbibigay din sa katawan ng kinakailangang hibla, bitamina at mga elemento ng pagsubaybay, at mga kakulangan ay maiiwasan. Ang lahat ng ito ay hindi matitiyak sa pamamagitan ng pag-crash at mono diet. Ang isang makatuwirang kahalili sa mababang carb, na nag-aalok ng katulad na pangmatagalang tagumpay at mas madali ding umangkop sa pamumuhay, ay tinatawag na halo-halong mga diyeta. Pinapayagan ang lahat ng mga pagkain basta manatili ka sa ibaba ng iyong pang-araw-araw na kinakailangan sa calorie.

Pagkatapos ang katawan ay nagsimulang magsunog ng taba. Maaari mong bilangin calories o gamitin ang point system ayon sa Mga Timbang ng Timbang. Ang diyeta na ito ay may kalamangan na hindi nito ipinagbabawal ang nagtapos nang walang ganap, gayunpaman ang isa ay hindi dapat kumuha ng masyadong maraming malusog na pagkain sa kanyang sarili din dito lalo na dahil ang epekto sa saturation ay napapanahon sa gayon mas maliit at din dugo nagaganap ang mga pagtaas ng asukal, na kung saan ay hindi ang kaso ng isang Mababang Carb Diät.

Sa Mayo Diät patungkol ito sa isang pamamaraan para sa pagtanggap ng timbang pagkatapos ng Mababang Carb Diät. Ito ay isang banayad na kahalili sa nagbabawas ng timbang. Isa pang kahalili sa mababang diyeta ng karot ay ang DIET ng Militar at Diyetikong diyeta. Ito ay isang form ng mababang diyeta ng karot kung saan makakain ka lamang ng iilan carbohydrates.