Bruxism (Paggiling ng Ngipin): Therapy

Pangkalahatang mga hakbang

• Ang bruxism sa pagtulog ay maaaring mapalitaw ng nerbiyos o pag-igting ng kaisipan. Sa pagtulog, ang mga nakababahalang kaganapan ay pinoproseso ng utak. Ang mga sumusunod na hakbang ay maaaring makatulong na mabawasan ang pag-igting:
  • Bago matulog, maaaring makatulong na pag-isipan ang araw. Kaya, ang pagproseso ng mga kaganapan ay nagsisimula na bago matulog.
  • Ang isang lakad sa gabi ay makakatulong upang patayin.
  • Ang isang mainit na paliguan bago ang oras ng pagtulog, marahil na may mga additives sa paliguan, ay kapaki-pakinabang para sa katawan at isip.
  • Gumawa ng makapal na pisngi at ilipat ang bola ng hangin pabalik-balik sa bibig. Pinapaluwag nito ang mga kalamnan ng chewing.
  • Masahe ang mga kalamnan ngumuya sa iyong mga daliri ay dapat gawin nang regular.
• Nikotina paghihigpit (pigilin ang tabako gamitin).
• Limitado alkohol pagkonsumo (kalalakihan: max. 25 g alkohol kada araw; kababaihan: max. 12 g alkohol kada araw).
• Limitado kapeina pagkonsumo (max 240 mg ng caffeine bawat araw; katumbas ng 2 hanggang 3 tasa ng kape o 4 hanggang 6 na tasa ng berde /itim na tsaa).
• Pagsusuri ng permanenteng gamot dahil sa posibleng maging epekto sa mayroon nang sakit.
• Pag-iwas sa stress ng psychosocial:
  • Diin

Maginoo na mga pamamaraan na hindi pang-operasyon na therapy

• Biofeedback therapy - Paggamit ng isang pagsisiyasat sa masticatory na kalamnan, masusukat ang pag-igting ng kalamnan at acoustically feed pabalik sa apektadong tao. Sa gayon, namulat ito sa likas na walang malay na aktibidad ng bruxism at maaaring makontrol laban dito.
• Injections of lason ng botulinum sa kalamnan ng mastication (Musculus masseter) - Pag-iingat: ang maling paggamit ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa panga.

Mga pantulong sa medisina

• Occlusal splint (kasingkahulugan: paggiling splint; kumagat ng pali) - Ang mga occlusal na ibabaw ng ngipin ay ganap o bahagyang natatakpan, pinoprotektahan ang mga ngipin mula sa pagkagalos (pagsusuot). Bilang karagdagan, binabawasan ng mga splint ang aktibidad ng bruxism pati na rin ang tipikal na kakulangan sa ginhawa. Ang isang pagkakaiba ay ginawa sa pagitan ng malambot at matitigas na mga splint. Parehas na pantay na angkop. Ang matitigas na splint ay naiugnay din sa isang mas mababang panganib ng mga pagbabago sa posisyon ng ngipin.

Regular na pagsusuri

• Regular na pagsusuri sa medikal

Physical therapy (kabilang ang physiotherapy)

• Manual therapy upang mapawi ang kalamnan ng panga sakit, pagkapagod, pag-igting, ulo, sakit ng mukha, temporomandibular sakit sa kasu-kasuan at ingay.
• Mga application na may init, malamig, ultratunog - para sa talamak at Malalang sakit kundisyon.
• Fango pack - para sa pangkalahatan pagpapahinga at dugo sirkulasyon promosyon ng mga kalamnan.

Psychotherapy

• Pag-aaral pagpapahinga mga pamamaraan tulad ng Jacobsen progresibong relaxation ng kalamnan (PMR).
• Cognitive behavioral therapy
  • Formulaic premeditation - ang nakakaapekto ay maaaring maka-impluwensya sa kanyang sariling pag-uugali.
  • Pagsasanay sa pag-uugali ng ugali - pag-aaral sapat na kamalayan sa sarili, paglabag sa mga kadena ng pag-uugali.
  • Mga diskarte sa pamamahala sa sarili
  • Pagsasanay sa mga kasanayan sa lipunan
  • Mga pamamaraan ng paghaharap
• Detalyadong impormasyon tungkol sa psychosomatikong gamot (kabilang ang Stress Pamamahala ng) ay magagamit mula sa amin.

Komplimentaryong pamamaraan ng paggamot

• Mga pagsasanay sa pag-iisip para sa paggising sa bruxism (WB) - sinasadya na bigyang pansin dila at presyon ng ngipin at tumutugon nang naaayon.