Pangkalahatang mga hakbang
- Pinapagana ang osteoarthritis (osteoarthritis na may mga palatandaan ng pamamaga):
- Systemic o pangkasalukuyan nonsteroidal anti-namumula gamot (NSAIDs) (tingnan ang "Gamot terapewtika"Sa ibaba).
- Immobilization ng kasukasuan
- Lokal na malamig na application
- Intra-articular ("sa magkasanib na lukab") glucocorticoids.
- Nikotina paghihigpit (pagpipigil mula sa tabako gamitin).
- Limitado alkohol pagkonsumo (kalalakihan: max. 25 g alkohol kada araw; kababaihan: max. 12 g alkohol kada araw).
- Maghangad ng normal na timbang! Pagpapasiya ng BMI (index ng mass ng katawan, body mass index) o komposisyon ng katawan sa pamamagitan ng pagsusuri ng impedance ng kuryente at, kung kinakailangan, pakikilahok sa isang programa o programa ng pagbawas ng timbang na pinangangasiwaan ng medikal kulang sa timbang.
- Pag-iwas sa:
- Overloading ng joints, halimbawa, sa pamamagitan ng mapagkumpitensya at mataas na pagganap na palakasan o pangmatagalang mabibigat na pisikal na pag-load, halimbawa, sa propesyon (mga manggagawa sa konstruksyon, lalo na ang mga layer ng sahig).
- Kakulangan ng pisikal na aktibidad, dahil ang kartilago ay nakakakuha ng mga micronutrient nito mula sa synovial fluid, nakasalalay ito sa magkasanib na galaw
Maginoo na mga pamamaraan na hindi pang-operasyon na therapy
- Terapewtika may chondroprotectants (kartilago mga paghahanda sa proteksyon) - supplement (mahahalagang sangkap) naglalaman Glukosamina at chondroitin sulfate ay itinuturing na angkop na chondroprotectants.
Mga pantulong sa medisina
Ang mga pantulong sa orthopaedic ay may kahalagahan para sa isang pamamahagi ng pagkarga ng mekanikal:
- Thumb bandage - para sa immobilization o stabilization ng thumb saddle joint.
- Orthosis - aparatong orthopaedic para sa kaluwagan at immobilization ng apektadong joints.
Gamot sa nutrisyon
- Pagpapayo sa nutrisyon batay sa pagtatasa ng nutrisyon
- Mga rekomendasyon sa nutrisyon ayon sa isang halo-halong diyeta isinasaalang-alang ang sakit na nasa kamay. Nangangahulugan ito, bukod sa iba pang mga bagay:
- Pang-araw-araw na kabuuan ng 5 servings ng mga sariwang gulay at prutas (≥ 400 g; 3 servings ng gulay at 2 servings ng prutas).
- Minsan o dalawang beses sa isang linggo sariwang isda sa dagat, ibig sabihin, mataba na isda ng dagat (omega-3 mataba acids) tulad ng salmon, herring, mackerel.
- Mataas na hibla diyeta (buong butil, gulay).
- Pagpili ng naaangkop na pagkain batay sa pagtatasa ng nutrisyon
- Tingnan din sa ilalim ng “Terapewtika na may micronutrients (mahahalagang sangkap) ”- Pagkuha ng angkop na pandiyeta suplemento.
- Detalyadong impormasyon sa gamot sa nutrisyon tatanggap ka mula sa amin.
sports Medicine
- Tibay pagsasanay (pagsasanay sa cardio) at lakas ng pagsasanay (pagsasanay sa kalamnan) at pagsasanay sa kakayahang umangkop.
- Ang pagpapalakas ng mga kalamnan na nakapalibot sa magkasanib ay maaaring makapagpahinga sakit sa buto mga sintomas.
- Gymnastics sa tubig
- Paghahanda ng a kaangkupan or plano ng pagsasanay na may angkop na disiplina sa palakasan batay sa isang medikal na tseke (kalusugan suriin o tseke ng atleta).
- Detalyadong impormasyon sa gamot sa palakasan makakatanggap ka mula sa amin.
Physical therapy (kabilang ang physiotherapy)
Pisikal na therapy maaaring makatulong na maibsan ang mga sintomas. Nag-aalok ito ng isang malawak na hanay ng mga pamamaraan ng paggamot na sumusuporta sa therapy ng osteoarthritis:
- Balneotherapy (bath therapy) na may maligamgam na mineral salt baths.
- Ang therapy sa ehersisyo - ang pagbibisikleta, paglangoy o paglalakad ay maaaring makatulong na pabagalin ang degenerative na proseso
- Occupational therapy
- Thermotherapy, binubuo ito ng heat at cold therapy (cryotherapy):
- Heat therapy sa anyo ng balneotherapy (mainit-init tubig paliligo na may mineral mga asin natutunaw dito) o electrothermotherapy ay may analgesic (sakit-relieving) epekto at nagpapabuti sa paglalakad distansya at kalusugan-kaugnay na kalidad ng buhay.
- Cryotherapy ay ginagamit lamang sa aktibo, nagpapasiklab osteoarthritis.
Komplimentaryong pamamaraan ng paggamot
- Mataas na intensidad ultratunog (HIU) - Ang pamamaraan ay ginagamit para sa naisalokal, hindi naka-imbak na paghahatid ng mga therapeutic compound (mga gamot) sa pamamagitan ng ultrasound sa articular kartilago at subchondral na buto. [Ang pamamaraan ay nasa pagsubok pa rin.]
- Magnetic resonance therapy (MRI) (kasingkahulugan: MBST nuclear magnetic resonance therapy, nuclear magnetic resonance therapy, multibiosignal therapy, multi-bio-signal therapy, MBST nuclear magnetic resonance) - pamamaraan ng paggamot kung saan ang magnetic resonance imaging (MRI; magnetic resonance imaging; dinaglat bilang nuclear magnetic resonance), na kilala mula sa mga diagnostic, ay ginagamit therapeutically . Nilalayon ng pamamaraan ang pag-aktibo muli ng mga proseso ng metabolic sa mga cell, sa gayon ay nagbibigay-daan sa pagbabagong-buhay ng mga may sira kartilago at tisyu ng buto.
- Pumipintig Magnetic Field Therapy (PMT) - pisikal na pamamaraan na karaniwang gumagamit ng pulsed electromagnetic field (PEMF) upang mapabuti ang microcirculation at pasiglahin at kontrolin ang cellular at enerhiya balanse.
