Hypoglycemia (mababa dugo asukal) karaniwang nangyayari sa diabetes - taong nagdurusa dyabetis. Hypoglycemia sa pasyente na nondiabetic ay bihira. Samakatuwid, isinasaalang-alang ng mga sumusunod na rekomendasyon ang pagkakaroon ng dyabetis sakit na mellitus.
Pangkalahatang mga hakbang
- Maghangad ng normal na timbang! Tukuyin ang BMI (index ng mass ng katawan, body mass index) o komposisyon ng katawan na gumagamit ng electrical impedance analysis at lumahok sa isang medikal na pinangangasiwang programa ng pagbawas ng timbang.
- Nikotina paghihigpit (pigilin ang tabako gamitin).
- Limitado alkohol pagkonsumo (kalalakihan: max. 25 g alkohol kada araw; kababaihan: max. 12 g alkohol bawat araw), sa maaari ng alkohol mamuno sa hypoglycemia (mababa dugo asukal).
- Limitado kapeina pagkonsumo (max. 240 mg kapeina kada araw; katumbas ng 2 hanggang 3 tasa ng kape o 4 hanggang 6 na tasa ng berde /itim na tsaa).
- Regular na pagsusuri sa mga paa at kasuotan sa paa (pangangalaga sa paa).
- Pag-iwas sa mga sitwasyon ng psychosocial conflict:
- bullying
- Mga hidwaan sa kaisipan
- Pagkakahiwalay ng lipunan
- Diin
- Pag-iwas sa stress sa kapaligiran:
- Nitrosamines (carcinogenic sangkap).
- Fungal na lason
- Ackee prutas
Maginoo na mga pamamaraan na hindi pang-operasyon na therapy
- Kung ang mga palatandaan ng hypoglycemia ay lilitaw, ang supply ng dextrose, halimbawa.
Operative therapy
- Sa pagkakaroon ng isang insulinoma, pagtanggal sa operasyon
pagbabakuna
Pinapayuhan ang mga sumusunod na pagbabakuna, dahil ang impeksiyon ay madalas na humantong sa paglala ng kasalukuyang sakit:
- Bakuna sa pneumococcal
- Pagbabakuna sa trangkaso
Regular na pagsusuri
- Regular na pagsusuri sa medikal
Gamot sa nutrisyon
Sa panahong ito, ang diyeta para sa isang taong nagdurusa dyabetis ay hindi kasing higpit ng ilang taon na ang nakakalipas. Pinapayagan din na kumain ng mga pagkaing may asukal.
- Pagpapayo sa nutrisyon batay sa isang pagsusuri sa nutrisyon.
- Ang layunin ng pagbabago sa pagdidiyeta ay dapat na pagbawas ng timbang sa normal na timbang!
- Ang pagsunod sa mga sumusunod na espesyal na rekomendasyong medikal na nutrisyon:
- Madalas na maliliit na pagkain
- Ang mga pagkain ng mga diabetiko ay dapat maglaman ng 15-20% protina (protina), 30% na taba at 50-60% carbohydrates.
- Pag-iwas o pagbawas ng monosaccharides (simpleng asukal) at disaccharides (dobleng asukal).
- diyeta mayaman sa prutas at gulay at mga isda sa dagat (dahil saOmega-3 mataba acids).
- Tingnan din sa ilalim ng “Terapewtika may micronutrients (mahahalagang sangkap) "- kung kinakailangan, pagkuha ng isang angkop na pandiyeta suplemento.
- Detalyadong impormasyon sa gamot sa nutrisyon tatanggap ka mula sa amin.
sports Medicine
- Tibay pagsasanay (pagsasanay sa cardio) at lakas ng pagsasanay (pagsasanay sa kalamnan).
- Kung may diabetes: mas mababa ang ehersisyo dugo glukos antas at nagpapabuti insulin pagkamapagdamdam. Gayunpaman, dahil ang mga diabetic habang at pagkatapos ng ehersisyo na dugo glukos maaaring maganap ang mga pagbabago-bago, isang pagsukat ng glucose sa dugo bago at pagkatapos ng ehersisyo ay mahalaga.
- Paghahanda ng a kaangkupan or plano ng pagsasanay na may angkop na disiplina sa palakasan batay sa isang medikal na tseke (kalusugan suriin o tseke ng atleta).
- Detalyadong impormasyon sa gamot sa palakasan makakatanggap ka mula sa amin.
Psychotherapy
- Pamamahala ng stress, kung kinakailangan
- Detalyadong impormasyon sa psychosomatics (Kabilang ang Stress Pamamahala ng) ay maaaring makuha mula sa amin.
Pagsasanay
- Sa isang kurso sa pagsasanay sa diabetes, ang mga apektado ay pangunahing ipinapakita ang wastong paggamit ng insulin at itinuro ang kahalagahan ng dugo glukos ng sarilipagmamanman at isang inangkop diyeta. Sa gayon ay maiiwasan ang hypoglycemia. Bukod dito, ang isang kapwa palitan ng mga karanasan ay maaaring maganap sa naturang mga pangkat.
