angkan

Mga side effects | CLA (conjugated linoleic acid)

Mga side effects na maaaring mangyari habang kumukuha ng CLA ay may kasamang pagkapagod, mga problema sa gastrointestinal, pagtatae, sakit sa tiyan, cramp, pananakit ng ulo, tuyong balat, o pagkahilo. Ang mas mataas na pagkapagod ay maaaring maganap pagkatapos kumuha ng CLA, na maaaring makaapekto sa pisikal na pagganap. Nakasalalay sa dosis, ang mga problema sa gastrointestinal na may pagtatae, sakit sa tiyan o sakit sa tiyan ay maaari ding mangyari. Hindi pagtugon sa… Mga side effects | CLA (conjugated linoleic acid)

Para sa aling palakasan kapaki-pakinabang ang kumuha ng CLA? | CLA (conjugated linoleic acid)

Para sa aling palakasan kapaki-pakinabang ang kumuha ng CLA? Ang CLA ay mahahalagang fatty acid. Hindi sila maaaring mai-synthesize ng katawan mismo at dapat na ibigay sa pamamagitan ng pagkain. Sa isang balanseng diyeta, ang paggamit ng mga suplemento sa pagkain ay hindi ganap na kinakailangan. Upang masakop ang pang-araw-araw na kinakailangan ng mga fatty acid, natural na pagkain tulad ng isda, langis,… Para sa aling palakasan kapaki-pakinabang ang kumuha ng CLA? | CLA (conjugated linoleic acid)

Ebalwasyon- Makatuwiran bang kumuha ng CLA? | CLA (conjugated linoleic acid)

Ebalwasyon- Makatuwiran bang kumuha ng CLA? Ang CLA at iba pang mga suplemento sa pagdidiyeta ay hindi dapat kunin basta kumain ka ng balanseng at iba-ibang diyeta. Ang isang supply ng mahahalagang fatty acid sa pamamagitan ng pagkain ay kinakailangan dahil ang katawan ay nangangailangan ng mga ito para sa lahat ng mga system at metabolic proseso at hindi maaaring gumawa ng mga ito mismo. Kumukuha ng CLA… Ebalwasyon- Makatuwiran bang kumuha ng CLA? | CLA (conjugated linoleic acid)

CLA (conjugated linoleic acid)

Ang kahulugan ng CLA ay mas kilala sa marami bilang conjugated linoleic acid (CLA). Ang pangkat ng mga acid na ito ay binubuo ng isang dobleng hindi nabubuong unsaturated fatty acid na nakaayos sa paligid ng linoleic acid. Ang CLA ay pangunahing nabuo sa tiyan ng mga ruminant at sa gayon ay napupunta sa mga produktong pagawaan ng gatas at karne, na siya namang naging pagkain ng tao, ibig sabihin,… CLA (conjugated linoleic acid)

Pag-andar ng mga carbohydrates

Bagama't ang katawan ng tao ay maaaring gumawa ng glucose sa panahon ng glucogenesis, hindi ito may kakayahang mag-synthesize ng carbohydrates at samakatuwid ay nakasalalay sa paggamit ng pagkain. Sa lugar ng iba't ibang anyo ng asukal, ang pagkakaiba ay ginawa sa pagitan ng Monosaccharides (simpleng sugars), Dual sugars (disaccharides), Multiple sugars (oligosaccharides) at Multiple sugars (polysaccharides). Kapag natutunaw sa pagkain, ang… Pag-andar ng mga carbohydrates

Glutamine

Ang glutamine o glutamic acid (glutamine peptide) ay isang di-mahahalagang amino acid, ie maaari itong likhain ng katawan mismo. Ang pagbubuo ay nagaganap higit sa lahat sa atay, bato, utak at baga. Ang iba pang mga amino acid ay kinakailangan upang makabuo ng glutamine, lalo na ang dalawang mahahalagang amino acid valine at isoleucine. Ang glutamine ay ginagamit ng tao… Glutamine

Pag-andar ng glutamine | Glutamine

Ang pagpapaandar ng glutamine Ang glutamine ay may pinakamataas na konsentrasyon ng lahat ng mga amino acid sa dugo dahil ginagamit ito bilang isang transporter ng nitrogen sa ating katawan. Kapag nasira ang mga amino acid, gumagawa ang aming katawan ng amonya, na nakakalason sa ating katawan. Gayunpaman, ang ammonia na ito ay maaaring ilipat sa isang tinatawag na alpha-keto acid, upang… Pag-andar ng glutamine | Glutamine

Mga tagubilin sa dosis | Glutamine

Mga tagubilin sa dosis Upang maiwasan ang labis na dosis, laging sundin ang mga tagubilin sa dosis ng tagagawa o ng iyong doktor. Kapag nagdaragdag ng glutamine, mahalaga na maikalat mo nang pantay ang iyong pag-inom sa buong araw. Sa pangkalahatan, ang dosis ay dapat palaging batay sa pisikal na aktibidad at lalo na ang tagal ng aktibidad na ito. Pangkalahatang mga rekomendasyon para sa paggamit ay… Mga tagubilin sa dosis | Glutamine

Paghahambing sa BCAA | Glutamine

Paghahambing sa BCAA Ang pagpapaikling BCAA ay nangangahulugang Branched Chain Amino Acids. Nangangahulugan ito ng branched chain na mga amino acid at naglalarawan ng isang halo ng tatlong mahahalagang amino acid. Naglalaman ang pinaghalong BCAA ng mga amino acid leucine, isoleucine at valine. Ang tatlong mga amino acid na ito ay nagsasagawa ng maraming iba't ibang mga gawain sa katawan ng tao. Ang Valine ay ginagamit sa protina… Paghahambing sa BCAA | Glutamine

Mga pandagdag para sa pagbuo ng kalamnan

Ang mga pandagdag o suplemento sa pagdidiyeta ay mga sangkap na idinagdag sa pang-araw-araw na diyeta upang mabayaran ang mga kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog o upang lumikha ng isang tukoy na density ng nutrient. Ang pinakamalaking lugar ng aplikasyon para sa mga suplemento ay bodybuilding. Dito, iba't ibang mga produkto ang ginagamit upang suportahan ang pagbuo ng kalamnan o upang makamit ang tumaas na antas ng calorie. Maraming iba't ibang mga lugar ng… Mga pandagdag para sa pagbuo ng kalamnan

Ano ang dapat mong isaalang-alang kapag bumibili? | Creatine

Ano ang dapat mong isaalang-alang kapag bumibili? Bilang karagdagan sa form na dosis, kung ang produkto ay nahalo na sa mga karbohidrat, kung ang mga kapsula o pulbos ay angkop, ang kalidad ay natural na gumaganap din ng isang mahalagang papel. Mayroong ilang mga katangian, kung saan ang isa ay maaaring maglakip ng kalidad. Ang isang katangian, halimbawa, ay ang fineness ng butil - sinusukat… Ano ang dapat mong isaalang-alang kapag bumibili? | Creatine

Ang tagalikha ng gamot | Creatine

Ang creatine na gamot na Creatine ay isang endogenous acid at nakaimbak sa kalamnan. Ang Creatine ay ginawa sa mga bato, atay at pancreas. Ang pagpapaandar nito ay maaaring inilarawan nang maikling tulad ng sumusunod: sa panahon ng aktibidad ng kalamnan, ang ATP na may lakas na enerhiya ay nahahati sa mababang lakas na ADP. Upang mapanatili ng kalamnan ang pagpapaandar nito, ADP… Ang tagalikha ng gamot | Creatine