balanse

Pagsasanay sa koordinasyon at balanse para sa servikal gulugod Ehersisyo Cervical gulugod 1. ikaw ay nasa isang posisyon na nakatayo at hawakan ang isang palad mo sa harap ng iyong mukha. Ilipat ang iyong kamay sa kaliwa at kanan nang paulit-ulit at ang iyong titig ay sumusunod sa palad ng iyong kamay nang permanente. Igalaw ang iyong kamay ... Koordinasyon at pagsasanay sa balanse para sa servikal gulugod | Koordinasyon ng Physiotherapy at pagsasanay sa balanse

Pagsasanay sa koordinasyon at balanse para sa balikat Mag-ehersisyo balikat 1. nagsisinungaling ka kasama ang tiyan sa isang bola ng Pezzi at nakaunat ang mga braso sa gilid. Itaas ang isang paa at panatilihin ito. Magsagawa ngayon ng malalaking paggalaw sa paglangoy gamit ang iyong mga bisig. Ang likod ay mananatiling tuwid. Exercise balikat 2: Suportahan ang iyong pang-itaas na katawan ... Koordinasyon at pagsasanay sa balanse para sa balikat | Koordinasyon ng Physiotherapy at pagsasanay sa balanse

Para sa mas mahusay na katatagan ng mga kasukasuan at kanilang pakikipag-ugnay sa panahon ng paggalaw, kinakailangan ng isang binibigkas na proprioception at koordinasyon. Ang kakayahang balansehin ay isang resulta nito. Ang mga kakayahang ito ay nagpapadali sa parehong pang-araw-araw na buhay at mga aktibidad sa palakasan. Ang ehersisyo ng koordinasyon at balanse ay napatunayan na mas epektibo sa hindi matatag na mga ibabaw. Ito ay humahantong sa mas mataas na pag-aktibo ng… Koordinasyon ng Physiotherapy at pagsasanay sa balanse

Pagsasanay sa koordinasyon at balanse para sa kasukasuan ng tuhod Mag-ehersisyo ng tuhod sa tuhod 1. iangat ang isang binti paatras at yumuko nang bahagya ang sumusuporta sa binti. Ang magkabilang braso ay nakaunat sa mga gilid. Siguraduhin na ang iyong likod ay mananatiling tuwid at isulong ang iyong lumulutang na paa. Ilipat ito muli at ulitin ang paggalaw ng paa. Mag-ehersisyo ng kasukasuan ng tuhod ... Koordinasyon at pagsasanay sa balanse para sa kasukasuan ng tuhod | Koordinasyon ng Physiotherapy at pagsasanay sa balanse

Pagsasanay sa koordinasyon at balanse para sa lumbar spine Exercise Lumbar 1. yumuko ang isang binti paitaas at hawakan ito doon. Iniunat mo ang iyong mga braso sa unahan at naisip na ang isang piano ay nakatayo sa harap mo. Mag-tap gamit ang iyong mga daliri mula sa gitna hanggang sa pinakamalabas na mga key. Upang magawa ito, ilipat ang iyong pang-itaas na katawan sa… Koordinasyon at pagsasanay sa balanse para sa lumbar spine | Koordinasyon ng Physiotherapy at pagsasanay sa balanse