hyperkyphosis

Hyperextension Exercise para sa Thoracic Spine Diseases

Pagsisinungaling sa hyperextension: Pumunta sa posisyon na madaling kapitan ng sakit. Ang iyong titig ay patuloy na nakadirekta pababa at ang iyong mga daliri sa paa ay laging nakikipag-ugnay sa sahig. Panatilihin ang parehong mga braso sa hangin na may baluktot na mga siko na parallel sa sahig. Ngayon hilahin ang iyong mga siko patungo sa iyong itaas na katawan at ituwid ang iyong pang-itaas na katawan. Ang mga paa ay mananatili sa sahig at ang… Hyperextension Exercise para sa Thoracic Spine Diseases

Paggaod habang nakatayo

"Tumayo na sa pag-upo" Tumayo nang medyo baluktot ang iyong mga tuhod, lapad ang balakang. Aktibong ituwid ang iyong pang-itaas na katawan sa pamamagitan ng pagturo ng iyong sternum paitaas at paghila ng iyong mga talim ng balikat paurong / pababa. Ang parehong mga braso ay nakaunat pasulong sa antas ng balikat. Ngayon hilahin ang iyong mga siko pabalik hangga't maaari sa antas ng balikat. Ang mga kamay ay patuloy na tumuturo sa unahan. Ang mga blades ng balikat ... Paggaod habang nakatayo

Rowing na nakatayo kasama ang Theraband

"Rowing na nakatayo" Tumayo nang may baluktot na tuhod, lapad ang balakang. Ayusin ang isang theraband sa paligid ng hawakan ng bintana. Hilahin ang parehong mga dulo paurong sa taas ng balikat na parang nagmamaneho ka. Ang iyong pang-itaas na katawan ay aktibong magtuwid sa pamamagitan ng pag-angat ng iyong sternum at paghila ng iyong balikat paurong / pababa. Magsagawa ng dalawang hanay ng 15 repetitions bawat isa. Magpatuloy sa … Rowing na nakatayo kasama ang Theraband

Pinigilan ang paggaod

"Baluktot na baluktot" Tumayo gamit ang iyong mga tuhod bahagyang baluktot, lapad ang balakang. Baluktot nang diretso sa itaas na katawan at hayaan ang iyong mga bisig na nakabitin na nakaunat. Ngayon hilahin ang iyong mga siko ng mahigpit pabalik upang ang iyong mga kamay ay dumating sa iyong dibdib. Maaari mo ring gawin ang ehersisyo na ito sa iyong mga kamay. Ito ay mahalaga na ang likod ay mananatiling tuwid ... Pinigilan ang paggaod

Mga ehersisyo laban sa isang kutob mula sa malposition ng gulugod

Ang hunchback ay isang maling posisyon o malposition ng gulugod. Ang thoracic gulugod ay masyadong baluktot, kaya't ito ay arko paatras. Kadalasan binabago din nito ang posisyon ng aming lumbar gulugod. Dito ay karaniwang nakikita namin ang isang nadagdagan na guwang sa likod. Sa teknikal na terminolohiya, ang mas mataas na pagbaluktot ay tinutukoy bilang nadagdagan na kyphosis at guwang na pabalik ... Mga ehersisyo laban sa isang kutob mula sa malposition ng gulugod

Physiotherapy para sa isang kutob

Inilalarawan ng isang hunchback ang likod na masidhing na-arko paatras. Ang gulugod ng tao ay binubuo ng servikal gulugod, thoracic gulugod at lumbar gulugod. Ang bawat isa sa mga seksyon na ito ay may sariling likas na kurbada. Ang servikal at lumbar gulugod natural na curve bahagyang pasulong (lordosis) at ang thoracic gulugod curves bahagyang paurong (kyphosis). Ang isang hunchback ay naroroon bilang… Physiotherapy para sa isang kutob

Mga ehersisyo laban sa isang kutob sa bahay | Physiotherapy para sa isang kutob

Mga ehersisyo laban sa isang kutob sa bahay unang ehersisyo sa upuan Para sa ehersisyo na ito kailangan mo ng isang upuan. Ilagay ang upuan gamit ang backrest laban sa isang pader at pad ang upuan na may ilang mga tuwalya. Ngayon lumuhod sa isang tuwalya gamit ang iyong likod sa upuan. Ang mga tuhod ay balakang-lapad. Sumandal ngayon hanggang sa maramdaman mo… Mga ehersisyo laban sa isang kutob sa bahay | Physiotherapy para sa isang kutob

Karagdagang mga therapeutic na hakbang | Physiotherapy para sa isang kutob

Karagdagang mga therapeutic na hakbang Kung ang hunchback ay mas malinaw, ang tinatawag na orthoses, ie corsets, ay nagbibigay ng kaluwagan at pagwawasto ng gulugod. Ito ay madalas na ginagamit para sa mga bata sa yugto ng paglaki. Kung ang pagbigkas ay labis na binibigkas na ang mga konserbatibong hakbang ay hindi na sapat, isinasagawa din ang operasyon. Sa physiotherapy, bilang karagdagan sa pagpapalakas at pag-uunat,… Karagdagang mga therapeutic na hakbang | Physiotherapy para sa isang kutob

Buod | Physiotherapy para sa isang kutob

Buod Ang hunchback ay madalas na bubuo lamang sa kurso ng buhay, ngunit dapat subalit subukan sa lahat ng paraan upang maiwasan ang isang kutob. Dapat itong laging bigyang pansin sa isang patayo na pustura. Ang regular na pagganap ng maliit na lumalawak na ehersisyo o nagpapalakas na ehersisyo ay tumutulong din upang maiwasan ang isang kutob. Ang isang hunchback ay maaari ding maging katutubo. Gayunpaman,… Buod | Physiotherapy para sa isang kutob

Kuba

Kahulugan Ang isang hunchback (lat.: Hyperkyphosis, gibbus) ay isang masyadong malakas na kurbada ng thoracic gulugod sa likod. Sa kolokyal na wika, ito ay tinatawag ding isang "umbok". Naturally, palaging may isang paatras na matambok na kurbada ng thoracic gulugod (physiological kyphosis). Kung ang haligi ng gulugod sa lugar ng thoracic gulugod ay hubog ng higit pa… Kuba

Mga espesyal na hugis ng hunchback | Hunchback

Mga espesyal na hugis ng sakit na hunchback na Scheuermann (adolescent kyphosis): Dahil sa isang karamdaman ng ossification, ang harap at likod ng mga vertebral na katawan sa thoracic na rehiyon ay lumalaki na hindi pantay, na humantong sa pag-unlad ng isang bilugan na likod. Ang sakit na ito ay nakakaapekto sa mga kabataan, na ang mga batang lalaki ay apektado ng dalawang beses nang mas madalas. Sakit ni Bekhterev (ankylosing spondylitis): Isang talamak,… Mga espesyal na hugis ng hunchback | Hunchback