Panimula Ang isang inguinal luslos ay isang pagbagsak ng isang hernia sac sa pamamagitan ng inguinal canal o direkta sa pamamagitan ng pader ng tiyan sa inguinal na rehiyon. Nakasalalay sa lokasyon ng hernial orifice, isang pagkakaiba ang ginawa sa pagitan ng direkta at hindi direktang inguinal hernias. Karaniwan, ang hernia sac ay naglalaman lamang ng peritoneum, ngunit ang mga bahagi ng bituka,… Mga ehersisyo para sa inguinal luslos
Inirekomenda ang Surgery ng Therapy sa halos lahat ng mga kaso ng inguinal hernia, dahil posible na hal. Mga nilalaman ng bituka na nakausli sa hernia sac at nagbabantang mamatay, na isang nakamamatay na komplikasyon. Lamang kung ang inguinal luslos ay napakaliit at hindi maging sanhi ng anumang mga sintomas, maaari itong maobserbahan sa una. Sa panahon ng… Therapy | Mga ehersisyo para sa inguinal luslos
Buod Ang isang inguinal luslos ay isang nakaumbok ng peritoneum sa pamamagitan ng isang hernia sac sa rehiyon ng singit. Ang mga kalalakihan ay mas madalas na apektado ng sakit na ito kaysa sa mga kababaihan. Dahil ang mga bahagi ng bituka ay maaaring lumabas sa hernia sac, na isang nakamamatay na komplikasyon, ang operasyon ay halos palaging inirerekumenda. Sa kasong ito, ang hernial sac… Buod | Mga ehersisyo para sa inguinal luslos
Ang guwang na likod ay tinatawag ding lumbar hyperlordosis sa medikal na terminolohiya. Nangangahulugan ito na ang kurbada ng haligi ng gulugod ay nadagdagan sa rehiyon ng lumbar. Ang mga facet joint ay inilalagay sa ilalim ng mabibigat na pilay at maaaring mangyari ang facet joint arthrosis. Sa matinding mga kaso, ang isang vertebra ay maaaring kahit slip ng ventrally (nauuna). Ang tinaguriang spondylolisthesis (spondylolisthesis), gayunpaman,… Mga ehersisyo laban sa isang guwang na likod
Pagkiling ng pelvic Mayroong maraming mga ehersisyo na makakatulong laban sa isang guwang na likod. Gayunpaman, una sa lahat, mahalagang sanayin ang pang-unawa ng pasyente na maaari niyang maramdaman sa aling posisyon ang kanyang katawan. Ano ang pakiramdam ng isang guwang sa likod, tulad ng isang kutob? Para sa hangaring ito, dapat na kontrolin ang pustura sa isang… Pelvic ikiling | Mga ehersisyo laban sa isang guwang na likod
Karagdagang mga hakbang sa physiotherapeutic Bilang karagdagan sa programa sa gymnastic na ehersisyo, ang mga diskarte sa manu-manong therapeutic mobilization ay maaari ding gamitin sa paggamot ng guwang na likod. Ang mga paggamot sa malambot na tisyu ng panahunan ng mas mababang mga kalamnan sa likod, madalas na ang mga kalamnan na gluteal at ang mga nasa likod ng hita, ay umakma sa aktibong bahagi ng paggamot. Sa partikular na matindi ... Karagdagang mga hakbang sa physiotherapeutic | Mga ehersisyo laban sa isang guwang na likod
"Power-House" Humiga sa iyong likuran at ilagay ang iyong mga paa sa sahig. Habang nagbubuga ka, ikiling ang iyong pelvis pasulong at igting ng mahigpit ang iyong kalamnan sa tiyan. Isipin na pinindot mo ang iyong pusod sa sahig. Nakataas ng konti ang ulo. Kapag nagbuga ka ng ginhawa, pakawalan muli ang pag-igting. Maaari kang gumawa ng 15 mga pag-uulit o… Power House
"Suporta sa harap" Suportahan ang iyong sarili mula sa posisyon na madaling kapitan ng sakit, na diretso ang iyong likuran sa iyong mga braso at daliri. Mahalagang igalaw nang mahigpit ang mga kalamnan ng tiyan at ikiling ang pelvis pasulong. Hindi ka dapat lumubog sa iyong likod o dumating sa umbok ng pusa. Ang view ay nakadirekta pababa. Hawakan ang posisyon hangga't maaari. … Suporta sa harap
"Diagonal quadruped stand Lumipat sa quadruped stand. Dalhin ang isang siko at isang tuhod na magkasama sa dayagonal sa ilalim ng katawan. Ang baba ay dadalhin sa dibdib, lumilikha ng isang nakayuko. Pagkatapos ang tuhod ay nakaunat paurong at ang braso ay inunat nang tuluyan. Gumawa ng 15 pag-uulit bago baguhin ang binti at braso. Bumalik sa artikulo
Hindi sa bawat sitwasyon madali itong mag-isip tungkol sa pag-aangat at pagdala sa isang paraan na angkop para sa likuran at isama ito sa karaniwang mga pamamaraan ng pang-araw-araw na buhay. Kung mas matanda ang isang tao, mas mahalaga ito upang maprotektahan ang likod mula sa maling paggalaw at mabibigat na karga. Kapag ito… Pag-angat at pagdadala para sa likod
Sa pangangalaga Ang pangangalaga sa nars ay isa sa mga lugar sa nagtatrabaho mundo na nauugnay sa mataas na pisikal na pilay. Bagaman hindi ito palaging naroroon, ang peligro ng pilay sa likuran ay paunang naka-program pagdating sa pagpapakilos ng mga hindi gumagalaw na tao at ang trabaho ay madalas na nagsasangkot ng isang kakulangan ng oras. Sa kasong ito,… Sa pangangalaga | Pag-angat at pagdadala para sa likod
Pagtaas at pagdadala ng mabibigat na karga Ang mga patakaran ay dapat ding sundin dito. Bawasan ang timbang bawat transportasyon. Sa anumang kaso, ipamahagi nang pantay-pantay ang pagkarga at huwag dalhin ang mga pag-load sa isang panig. Palaging gumamit ng mga pantulong na kagamitan kung magagamit. Ang mga crane ay dapat na magagamit para sa pagpapanatili at sa mga site ng konstruksyon. Mga langgam o nakakataas na trak ay maaaring… Pag-aangat at pagdadala ng mabibigat na karga | Pag-angat at pagdadala para sa likod
