mga problema sa likod

Physiotherapy para sa mga sakit sa pagkabata

Lalo na sa mga bata, malaki pa rin ang pagbabago ng buto at kasukasuan. Samakatuwid maraming mga maliliit na bata ang nagreklamo tungkol sa sakit nang paulit-ulit. Samakatuwid ito ay mas mahalaga upang palakasin ang mga kalamnan na nakapalibot sa mga kasukasuan at upang itaguyod ang kadaliang kumilos ng mga indibidwal na kasukasuan. Ang pananakit ng ulo sa mga bata ay maaari ding sanhi ng servikal gulugod. Gayunpaman,… Physiotherapy para sa mga sakit sa pagkabata

Pagkahilo at pagod

Kahulugan Ang pagkahilo na may pagkapagod ay ang pangalan na ibinigay sa dalawang sintomas na maaaring mangyari nang magkasama at madalas na kapwa umaasa. Ang sanhi ay madalas na isang kumbinasyon ng maraming mga kadahilanan, tulad ng kakulangan ng pagtulog at stress. Gayunpaman, mayroon ding iba't ibang mga sakit na maaaring isaalang-alang bilang mga sanhi. Kasama rito, halimbawa, isang anemia o… Pagkahilo at pagod

Ano ang papel na ginagampanan ng stress? | Pagkahilo at pagod

Ano ang papel na ginagampanan ng stress? Ang stress ay napaka-pangkaraniwan at gumaganap ng isang papel sa pagbuo ng maraming mga sintomas. Halimbawa, ang stress ay maaaring maging sanhi ng kakulangan ng kaguluhan sa pagtulog o pagtulog, na kung saan ay humantong sa pangmatagalang pagkapagod. Ang pagkahilo ay maaari ding isang pagpapahayag ng hindi pagkakatulog at maaaring kasama. Gayunpaman, posible rin ... Ano ang papel na ginagampanan ng stress? | Pagkahilo at pagod

Diagnosis | Pagkahilo at pagod

Diagnosis Para sa pagsusuri ng pagkahilo at pagkapagod, ang kasaysayan ng medikal, ibig sabihin, ang pag-uusap ng doktor-pasyente, ay may mahalagang papel. Sa panahon ng talakayang ito, ang mas malapit na mga pangyayari at posibleng mga sanhi ay maaaring makilala nang mas tumpak. Nakasalalay sa hinala, magagamit ang karagdagang mga tool sa diagnostic. Kasama rito, halimbawa, ang pisikal na pagsusuri, na may mahalagang papel lalo na… Diagnosis | Pagkahilo at pagod

Paggamot | Pagkahilo at pagod

Paggamot Ang paggamot ng mga sintomas na pagkahilo at pagkapagod ay nakasalalay sa pinagbabatayanang sanhi. Sa matinding pag-atake ng pagkahilo at pagkapagod, nakakatulong sa maraming naghihirap na lumabas sa sariwang hangin sa loob ng ilang minuto o umupo o humiga sa labas ng maikling panahon. Pinasisigla nitong muli ang sirkulasyon at maaaring patatagin ... Paggamot | Pagkahilo at pagod

Balik sa pagsasanay sa bahay

Panimula - Ang pagsasanay sa likod sa bahay Ang pagsasanay sa likod ay lalong nagiging mahalaga sa modernong mundo. Karamihan sa mga lugar ng trabaho ay matatagpuan sa mga mesa at ginugugol ng mga empleyado ang buong araw nang higit pa o mas kaunti sa pagkakaupo. Maaari itong maging sanhi ng mga problema sa likod. Upang maibsan ang mga ito, dapat isagawa ang isang tukoy na pagsasanay sa likod. Hindi lahat ng mga tao ay nais na… Balik sa pagsasanay sa bahay

Aling mga aparato at kagamitan ang dapat kong bilhin? | Balik sa pagsasanay sa bahay

Aling mga aparato at kagamitan ang dapat kong bilhin? Upang makagawa ng isang naka-target na pagsasanay sa likod, kailangan mo ng mas kaunting kagamitan at pantulong kaysa sa iniisip mo. Siyempre, maaari kang bumili ng isang istasyon ng pagsasanay kung saan maaari kang magsagawa ng lima hanggang sampung iba't ibang mga ehersisyo. Gayunpaman, hindi lahat ay may pinansiyal na paraan upang mamuhunan ng napakaraming pera. Bilang kahalili,… Aling mga aparato at kagamitan ang dapat kong bilhin? | Balik sa pagsasanay sa bahay

Pagsasanay sa likod

Panimula Ang mga kalamnan sa likod ay hindi dapat mawala sa isang mahusay na programa sa pagsasanay para sa pagbuo ng kalamnan. Bukod sa isang sumusuporta na epekto sa paggalaw ng braso at binti, ang isang malusog na likod ay lalong mahalaga para sa isang magandang pustura at isang patayo na lakad. Ang mga problema sa likod ay itinuturing na bilang isang laganap na sakit sa Alemanya at hindi dapat… Pagsasanay sa likod

Mga patlang ng aplikasyon | Pagsasanay sa likod

Mga patlang ng aplikasyon Ang mga motibo para sa pagsasanay sa likod ay magkakaiba-iba. Ang pinakamalaking larangan ng aplikasyon ay rehabilitasyon at paggamot ng umiiral na sakit sa likod. Dahil ang isang mahusay / sapat na sinanay na corset ng kalamnan sa lugar ng mga kalamnan ng puno ng kahoy ay may positibong impluwensya sa mga passive na istraktura (buto at ligament), ang pagsasanay sa likod ay kapaki-pakinabang para sa lahat. … Mga patlang ng aplikasyon | Pagsasanay sa likod

Mga pagsasanay sa likod | Pagsasanay sa likod

Mga pagsasanay sa likod Tulad ng nabanggit na, ang ehersisyo ay laging nagreresulta mula sa kani-kanilang paggalaw (pag-ikli) ng mga kalamnan. Para sa pagsasanay sa likod, nagreresulta ito sa mga porma ng paggalaw na may paghila patungo sa katawan sa lahat ng posibleng mga form at pagkakaiba-iba. Nagreresulta ito sa karagdagang pilay sa mga kalamnan ng baluktot ng braso (biceps). Tandaan: Ang pagbabago ng posisyon (hal. Patayo… Mga pagsasanay sa likod | Pagsasanay sa likod

Balik sa pagsasanay sa bahay | Pagsasanay sa likod

Bumalik sa pagsasanay sa bahay Kung nais mong makatipid ng pera para sa mamahaling kagamitan at gym, maaari kang bumalik sa ilang mga ehersisyo upang sanayin ang iyong mga kalamnan sa likod sa bahay. Ang isang ehersisyo para sa malaking kalamnan sa likod (M. latissimus dorsi) ay ang lat pagpindot sa pagkahiga. Ang panimulang posisyon ay nakahiga sa likod. Ang… Balik sa pagsasanay sa bahay | Pagsasanay sa likod

Balik sa pagsasanay nang walang kagamitan | Pagsasanay sa likod

Pagsasanay sa likod nang walang kagamitan Para sa isang pag-eehersisyo sa likod nang walang kagamitan, ang kailangan mo lamang ay isang malambot na pad at ilang puwang sa paligid nito. Sa posisyon na madaling kapitan ng sakit, ang mga binti ay sarado at nakaunat at ang mga bisig ay pinahaba sa itaas ng ulo. Ang tingin ay nakadirekta pababa sa sahig. Ngayon ang mga braso ay nakataas nang isa-isa o ... Balik sa pagsasanay nang walang kagamitan | Pagsasanay sa likod